人教版道德与法治七年级下册11悄悄变化的我 31页

人的一生按年龄可分为哪几个阶段？ 你知道吗？ 婴儿时期 出生 —1 岁 幼儿时期 1—3 岁 儿童时期 3—12 岁 青少年期 12—18 岁 成年早期 18—45 岁 中年期 45—65 岁 老年期 65 岁以上 你正处于人生的哪个阶段呢？ 青春的邀约 第一课 第一框 悄悄变化的我 一、悦纳生理变化 1 ．伴随着 ________ 的明显变化，我们开始进入 ________ 。青春期是人一生中 ________ 的重要时期。 2 ．这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： ________ 的变化， ________ 的完善， ________ 的成熟。 3 ．不因自己的生理变化而 ________ ，是我们对 ________ 的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的 ________ 。在追求形体、仪表等 ________ 的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的 ________ 。 二、直面矛盾心理 4 ． 青春期的 ________ 有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了 ________ 。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能 ________ 。 身体外形 青春期 身体发育 身体外形 内部器官 性机能 自卑 自己 尊重 外在美 内在美 心理矛盾 契机 健康成长 课前预习 青春悄悄来 与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声音） 运用你的经验： （ 1 ）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （ 2 ）什么是青春期？ P3+① 及相关链接 自主学习： 青春期 身体变化的主要表现（生理变化） ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟 ⑴ 身体外形的变化 这个时期身高、体重、胸围、头围、 肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加 七至十公分 ，体重平均每年增加 三至五公斤 。 性别差别 男 女 外表 体魄健壮 体态丰满 颈部 喉结突出 颈部圆平 肩部 宽 窄 胸部 胸肌粗壮 皮下脂肪增多 ① 心脏 ：重量增加至出生时的 10 倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。 ② 肺脏 ：肺活量明显增加， 10 － 13 岁为 1400 毫升， 14 － 15 岁为 2000 － 2500 毫升，到 20 岁时可达 2800 毫升。 ③ 脑 ：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。 ⑵ 身体内部器官趋向成熟 （ 3 ）性机能的成熟 性腺机能开始成熟和发生作用，第一、 第二性征 开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征， 女性 主要是卵巢， 男性 主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如， 男孩 的声音变粗，出现腋毛、胡须； 女孩 的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。 　　 青春期的生理变化带给我们什么影响？ 思考：  积极影响： 青春期的生理变化带给我们 旺盛的生命力 ，使我们的身体充满 能量 。我们拥有 充沛的精力 、 敏捷的思维 ，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有 无限可能 。 青春的活力 尽情挥洒 热情洋溢 渴望新知 志愿服务 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼  消极影响： 处于青春期的我们，往往 更加关注自己的外表 。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来 烦恼 。 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼 原因： 受遗传、营养、锻炼等因素的影响 我们身体发育不同的原因是什么？表现是什么？ 表现： 有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 如何看待青春期的生理变化？ 不 因自己的生理变化而自卑， 是我们对自己的尊重；  不嘲弄同伴的生理变化， 是我们队同伴的尊重。  我们要正视身体变化， 欣然接受 青春花蕾的绽放。 成长不烦恼之呵护青春 群策群力： 青春期 de 生理健康 排忧 1 ：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘 ? （ 1 ）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （ 2 ）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （ 3 ）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （ 4 ）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （ 5 ）保持情绪稳定，心情开朗。 排忧 2 ：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。 对策：在变声期如何保护嗓子 ? （ 1 ）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （ 2 ）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （ 3 ）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧 3 ：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：长高与哪些因素有关？ （ 1 ） 遗传 因素（先天） （ 2 ）积极进行体育 锻炼 （如打篮球、跳远、游泳等） （ 3 ）体育锻炼后注意休息，保证充足的 睡眠 。 （ 4 ） 饮食 多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （ 5 ） 心情 开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 外在美 内在美 形体、仪表 ╋ 提高品德修养 提高文化修养 ④ 青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 外在美 的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的 内在美 。 思考：青春的我们应该追求怎样的美？ 我是谁？我是一个处于青春期的女孩。 （ 1 ）我发现我现在记东西记得特别快； （ 2 ）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”； （ 3 ）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气； 认知能力得到发展 自我意识不断增强 情感世界愈加丰富 青春期心理变化的原因？ 直面矛盾心理 6. 青春期的矛盾心理主要有哪些表现？ 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！ 升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！ 我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦  青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也 为我们的成长提供了契机 。  积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才 能健康成长 。 青春期矛盾心理会对我们产生什么影响？ 那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？  我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （集体）  可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 （他人）  也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 （我） ④ 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 （我） 情景一： 我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。 情景二： 今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。 情景三： 我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说 “ 浓缩的都是精华 ” 。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用 “ 浓缩的都是精华 ” 来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。 情景四： 同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。 活动：对症下药 自我解嘲 把想法写下来 自我暗示 体育活动 自我调节 讨论 有的心理学家把青春期称为 “ 心理断乳期 ” 。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。 拓展空间 : 青春寄语 青春是美好的，也是躁动的，有欢乐，也有烦恼，成长就在这个季节，成熟也在这个季节。但我坚信，青春如花的你们，一定会用知识和汗水，用智慧和理想，跨越重重障碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动人的青春之歌。 悄悄变化的我 青春期生理变化的影响 怎样正确对待青春期生理变化？ 青春期的 心理变化 为什么要处理矛盾心理？ 青春期的生理变化 怎样处理青春期矛盾心理？ 课堂巩固 1. 进入青春期，我们的身体在悄悄变化，我们的心理也发生着一系列的变化。下列心理变化现象中，我们应尽快纠正的是 ……………………… （ ） A. 渴望独立，有“成人感” B. 思维活跃，想象丰富 C. 遇到挫折，悲观失望 D. 珍惜友谊，渴望交际 C 2. 青春期的身体变化主要表现在 ………… （ ） ①自我意识的增强 ②身体外形的变化 ③身体内部器官的完善 ④性机能的成熟 A.①②③      B.②③④     C.①②④     D.①③④ B 3. “小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。”但步入青春期，烦恼和心理矛盾随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此要 …………………… （     ） ①寻求社会帮助　 ②不理会别人的评价　 ③多参加文体活动　 ④多读书转移注意力 A. ①②③     B. ②③④      C. ①②④      D. ①③④ D 4. 青春期一般指 10 ～ 20 岁，它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在 ( ) ① 自我意识的增强 ②性机能的成熟 ③身体外形 的变化 ④内部器官的完善 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ B 5 .进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大， 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可 是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为 此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该 （ ） ①搞好自己的学习，让父母放心 ②与同学和朋友 交往沟通 ③学会当自己的“心理医生” ④相信 自己，排斥他人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A