- 236.50 KB
- 2021-11-16 发布
- 1、本文档由用户上传,淘文库整理发布,可阅读全部内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,请立即联系网站客服。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细阅读内容确认后进行付费下载。
- 网站客服QQ:403074932
一年级下期跳绳单元
单元计划
水平段:水平一 年级:一年级 项目: 跳 绳
教学
目标
1.通过本单元的学习,95%以上的学生能记住并说
出正摇跳短绳的方法。
2.100%的学生掌握正摇双脚连续跳的知识、技能和
方法;25%-30%的学生具备正摇加垫跳(1 次):
连续单脚交换跨绳跳等跳绳方法;发展学生的跳跃及
耐力的基本运动能力
3.引导学生努力学习和锻炼,全面发展体能与健身
能力提高适应自然环境的能力
4.注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对
挫折,互相帮助观察纠错,相互讨论跳绳方法,等社
会适应能力,引导学生在体育活动中学会交往。
计划课时数 4 课时
教学
内容 跳 短 绳
单元教学重点 正摇双脚连续跳
单元教学难点
不屈腿正摇双脚连续跳,摇、
跳协调;(难点要求:一年级
男生能跳到 109 个以上,女
生能跳到 117 个以上。)
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 组织教法及措施(策略)
1
1.握绳方法
2.量绳方法
3.摇绳方法
4.停绳方法
5.正摇跳短绳
80%左右的学生
知道握绳、量绳、
摇绳、停绳的方
法;40%以上的
男 生 能 连 续 跳
10 个以上,45%
以上的女生能跳
10 个以上,激发
学生跳的兴趣。
重点:摇绳方法
难点:当绳即将
落地前的一瞬间
双脚随即跳起
男生女生各成前后左右间隔
1.5 米左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米左右。
方法策略:讲解示范,纠错
鼓励,点拨表扬。对不同水
平学生实行分层教学
2
1.复习正摇跳
短绳
2.游戏
98%左右的学知
道握绳、量绳、
摇绳、停绳的方
法;40%以上的
男生能连续跳
17 个以上,45%
以上的女生能跳
17 个以上。
重点:连续向上、
前向、向下、向
后摇绳的摇绳方
法
难点:摇、跳协
调跳连续跳并能
17 个以上
男生女生各成前后左右间隔
1.5 米左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米左右。
方法策略:讲解示范,纠错
鼓励,点拨表扬。对不同水
平学生实行分层教学
3
1.复习正摇跳
短绳
2.其他跳短绳
巩固握绳、量绳、
摇绳、停绳的方
法;98%以上的
男生能连续跳
17 个以上,99%
以上的女生能跳
重点:连续向上、
前向、向下、向
后摇绳的摇绳方
法
难点:摇、跳协
调跳连续跳并能
男生女生各成前后左右间隔
1.5 米左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米左右。
方法策略:讲解示范,纠错
鼓励,点拨表扬。对不同水
平学生实行分层教学
一年级下期跳绳单元
17 个以上。 17 个以上
4 正摇跳绳考试
巩固握绳、量绳、
摇绳、停绳的方
法;98%以上的
男生能连续跳
17 个以上,99%
以上的女生能跳
17 个以上。
40%以上的学生
能跳 87 个以上
难点:正摇连续
跳,摇、跳协调
跳 87 个以上
选 5 个能准确数数的学生数
数,5 人一组按学号考试。
一年级下期跳绳单元
教
学
内
容
1.正摇跳短绳(1)
教
学
目
标
1.认知目标: 80%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:40%以上的男生能连续跳 10 个以上,45%以上的女生能跳 10 个以上,发
展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同
学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点: 正摇连续跳 10 个以上
教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 10 个以上
程
序
教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,
强调安全,安排见习
生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装
整齐和安全教育。安排体育
委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3. 明 白 内 容 和 目 标 。
4.接受礼仪、品德和安全教
育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1
组
2 小
准
备
部
分
一、慢跑 1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主
动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球
场慢跑
1
组
2 小
到
中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱
满,将各系统充分活动开,
进入运动状态
成前后左右间隔1.5
米左右的两列横队,
男生女生相对站立
间隔 4 米左右。(如
图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
各
4
X
8
拍
4
-
5
中
一年级下期跳绳单元
基
本
部
分
1.握绳方法:握有
把(柄)的绳,手自
然握住;握无把的
声,要把跳绳两端绕
在手心和手背上,用
拇指与食指第一、二
关节握住跳绳。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成握绳方
法练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做 成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
1
组 2 小
2.量绳方法:跳绳
的长短可用双脚开
立(不应大于肩)或
一脚踏在跳绳中间
部位,两手握绳的两
端,两臂屈肘与体侧
成直角,然后拉直跳
绳即可。
1.讲解示范
2.口令指挥
3. 巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成握绳方
法练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做
1
组 2 小
3.摇绳方法:两手
握绳,两臂自然屈
曲,将绳置于体后,
两手腕、手臂协调一
致用力,将绳向上、
向前抡起,当绳抡至
头以上位置时,两手
臂不停顿继续向下、
向后抡绳,使绳绕身
体周而复始地抡动。
1.讲解示范
2.口令指挥
3. 巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成握绳方
法练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做
2
0
-
3
0
次
4
-
5
中
到
大
4.停绳方法:当跳
绳由后、向前摇转
时,一脚向前伸,脚
跟着地,脚尖抬起,
使跳绳中段停在脚
掌下。
1.讲解示范
2.口令指挥
3. 巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成握绳方
法练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做
成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
1
组 2 中
5.正摇跳短绳:绳
接近地面的瞬间双
脚继续跳起。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成握绳方
法练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做并能完成 10 个以
上
2
0
0
-
4
0
0
次
1
8
中
到
大
结
束
部
分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自
己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1
组
3
′
小
课
后
反
思
预计
负荷
120 次—150/分 场
地
器
材
篮球场、短跳绳 50 根
预计
密度
35%以上
一年级下期跳绳单元
教
学
内
容
1. 正 摇 跳 短 绳
(2)
2.游戏
教
学
目
标
1.认知目标:98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:40%以上的男生能连续跳 17 个以上,45%以上的女生能跳 17 个以上,发
展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学
和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点: 正摇连续跳 17 个以上
教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 17 个以上
程
序
教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3. 宣 布 目 标 和 内
容。
4.清人数,查服装,
强调安全,安排见
习生。
1.示意集合的地点和方
向。2.向学生问好,精神
饱满。3.宣布目标和内
容。
4.诱导学生礼仪端庄,服
装整齐和安全教育。安排
体育委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人
数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3. 明 白 内 容 和 目 标 。
4.接受礼仪、品德和安全
教育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1 组 2 小
准
备
部
分
一、慢跑 1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主
动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球
场慢跑
1 组 2 小
到
中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱
满,将各系统充分活动开,
进入运动状态
成 前 后 左 右 间 隔
1.5 米左右的两列
横队,男生女生相
对站立间隔 4 米左
右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
各
4X8
拍
4-5 中
一年级下期跳绳单元
基
本
部
分
1.正摇跳短绳:(2)
连续并脚跳。两手握
绳的两端,两臂自然
屈曲,将绳置于体
后,两手腕、手臂协
调一致用力,将绳向
上、向前抡起,当绳
抡至头以上位置时,
两手臂不停顿继续
向下、向后抡绳,当
绳即将落地前的一
瞬间双脚随即跳起,
绳从两脚下抡转过
去,两手臂不停顿继
续向后、向上、向前
抡绳,绳接近地面的
瞬间双脚继续跳起,
连续做数次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成正摇跳
短绳练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做并能完成 17 个以
上
成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
3
0
0
-
6
0
0
次
1
8
中
到
大
2.游戏:俯卧撑接力
教师可将学生分成
人数相等的若干组,
各组学生面向内手
拉手成圆圈站好。教
师预先规定每组必
须完成俯卧撑的总
数。当教师发令后,
每组先出一人做俯
卧撑,其他同学帮数
数,尽力做完后站
起,第 2 人马上接做
俯卧撑,其他同学接
续第一人完成的数
量往下数,依次类
推,直至全组完成规
定数量后站好举手
示意,以各组完成的
先后顺序排列名次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学生实行分
层教学
1.认真听动作要领和方
法,做俯卧撑时,身体
要挺直,保持水平姿势;
屈臂时,大小臂夹角要
小于 90 度,否则不算 。
2.各组每人做完一次后
仍然达不到总数时,允
许做第 2 次以凑足总
数。
3.接续前人做俯卧撑
时,必须等前面人站直
后方准后面人俯身做俯
卧撑。
4.同伴之间相互鼓励、
互相帮助、并为同组成
功感到高兴,有方法讨
论
成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
2
1
0
中
结
束
部
分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自
己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1
组
3
′
小
课
后
反
思
预计
负荷 120 次—150/分 场
地
器
材
篮球场、短跳绳 50 根
预计
密度 35%以上
一年级下期跳绳单元
教
学
内
容
1.正摇跳短绳(3)
2.其他方式跳短
绳
教
学
目
标
1.认知目标:100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:98%以上的男生能连续跳 17 个以上,99%以上的女生能跳 17 个以上,发
展学生体能和基本运动能力。
3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同
学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点: 正摇连续跳 17 个以上
教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 17 个以上
程
序
教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,
强调安全,安排见习
生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装
整齐和安全教育。安排体育
委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3. 明 白 内 容 和 目 标 。
4.接受礼仪、品德和安全教
育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1
组
2 小
准
备
部
分
一、慢跑
1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主
动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球
场慢跑
1
组
2 小
到
中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱
满,将各系统充分活动开,
进入运动状态
成前后左右间隔1.5
米左右的两列横队,
男生女生相对站立
间隔 4 米左右。(如
图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
各
4
X
8
拍
4
-
5
中
一年级下期跳绳单元
基
本
部
分
1.正摇跳短绳:(3)
连续并脚跳。两手握
绳的两端,两臂自然
屈曲,将绳置于体
后,两手腕、手臂协
调一致用力,将绳向
上、向前抡起,当绳
抡至头以上位置时,
两手臂不停顿继续
向下、向后抡绳,当
绳即将落地前的一
瞬间双脚随即跳起,
绳从两脚下抡转过
去,两手臂不停顿继
续向后、向上、向前
抡绳,绳接近地面的
瞬间双脚继续跳起,
连续做数次。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学生实行分
层教学
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成正摇跳
短绳练习
3.技能动作熟练的同学
主动给不会的同学示范
领做并能完成 17 个以
上
成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
3
0
0
-
6
0
0
次
1
8
中
到
大
2.其他方式跳短绳
(1)加垫跳(1 次)
(2)连续单脚交换
跨绳跳。
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成正摇跳
短绳的其他练习
3.同伴之间相互鼓励、
互相帮助、并为同组成
功感到高兴,有方法讨
论
成前后左右间隔 1.5 米
左右的两列横队,男生
女生相对站立间隔 4 米
左右。(如图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
2
1
0
中
结
束
部
分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自
己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1
组
3
′
小
课
后
反
思
预计
负荷 120 次—150/分 场
地
器
材
篮球场、短跳绳 50 根
预计
密度 35%以上
一年级下期跳绳单元
教
学
内
容
1.正摇跳短绳(4)
考试
教
学
目
标
1.认知目标:100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法;
2.技能目标:98%以上的男生能连续跳 17 个以上,99%以上的女生能跳 17 个以上,发
展学生体能和基本运动能力,40%以上的学生能跳 87 个以上。
3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同
学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。
教学重点: 正摇连续跳 87 个以上
教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 87 个以上
程
序
教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1.集合整队。
2.师生互问好。
3.宣布目标和内容。
4.清人数,查服装,
强调安全,安排见习
生。
1.示意集合的地点和方向。
2.向学生问好,精神饱满。
3.宣布目标和内容。
4.诱导学生礼仪端庄,服装
整齐和安全教育。安排体育
委员记录出勤情况。
1.体育委员整队报告人数。
2.向老师问好,声音宏亮。
3. 明 白 内 容 和 目 标 。
4.接受礼仪、品德和安全教
育。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
(集合队形,口令)
1
组
2 小
准
备
部
分
一、慢跑 1.教师口令指挥
2.领跑
按老师口令节奏积极、主
动、有序的进行慢跑
成一路纵队绕篮球
场慢跑
1
组
2 小
到
中
二、徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.踝腕关节运动
4.肩绕环
5.腹背运动
6.弓步压腿
7.起踵
8.起踵跳
1.教师口令指挥
2.领做
3.讲解
4.鼓励
1.认真听动作要领和方法
2.积极主动完成徒手操
3.动作舒展大方,精神饱
满,将各系统充分活动开,
进入运动状态
成前后左右间隔1.5
米左右的两列横队,
男生女生相对站立
间隔 4 米左右。(如
图)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
各
4
X
8
拍
4
-
5
中
一年级下期跳绳单元
基
本
部
分
正摇跳短绳: (4)考试标准
等
级
单项
得分
男
生
女
生
优
秀
100 109 117
95 104 110
90 99 10
3
良
好
85 93 95
80 87 87
及
格
78 80 80
76 73 73
74 66 66
72 59 59
70 52 52
68 45 45
66 38 38
64 31 31
62 24 24
60 17 17
不
及
格
50 14 14
40 11 11
30 8 8
20 5 5
10 2 2
1.讲解示范
2.口令指挥
3.巡回观察纠错
4.点拨鼓励
5.对不同水平学
生实行分层教学
1.认真听动作要领和方
法
2.积极主动完成正摇跳
短绳考试
3.同伴之间相互鼓励、
互相帮助、并为同组考
及格和考优良感到高
兴,并交流体会
成左右间隔 1.5 米 5 人
一组
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
△
1
0
0
-
3
0
0
次
2
8
中
到
大
结
束
部
分
1.放松整理
2.教师总结
3.互道再见
4.归还器材
1.组织学生放松。
2.总结学习情况,
安排课后复习内
容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还
器材
1.尽情放松。
2.认真听总结,发表自
己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
1
组
3
′
小
课
后
反
思
预计
负荷
110 次—150/分 场
地
器
材
篮球场、短跳绳 50 根
预计
密度
20%以上