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  • 2021-11-16 发布

体育与健康人教一年级全一册跳绳教案

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一年级下期跳绳单元 单元计划 水平段:水平一 年级:一年级 项目: 跳 绳 教学 目标 1.通过本单元的学习,95%以上的学生能记住并说 出正摇跳短绳的方法。 2.100%的学生掌握正摇双脚连续跳的知识、技能和 方法;25%-30%的学生具备正摇加垫跳(1 次): 连续单脚交换跨绳跳等跳绳方法;发展学生的跳跃及 耐力的基本运动能力 3.引导学生努力学习和锻炼,全面发展体能与健身 能力提高适应自然环境的能力 4.注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对 挫折,互相帮助观察纠错,相互讨论跳绳方法,等社 会适应能力,引导学生在体育活动中学会交往。 计划课时数 4 课时 教学 内容 跳 短 绳 单元教学重点 正摇双脚连续跳 单元教学难点 不屈腿正摇双脚连续跳,摇、 跳协调;(难点要求:一年级 男生能跳到 109 个以上,女 生能跳到 117 个以上。) 课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 组织教法及措施(策略) 1 1.握绳方法 2.量绳方法 3.摇绳方法 4.停绳方法 5.正摇跳短绳 80%左右的学生 知道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法;40%以上的 男 生 能 连 续 跳 10 个以上,45% 以上的女生能跳 10 个以上,激发 学生跳的兴趣。 重点:摇绳方法 难点:当绳即将 落地前的一瞬间 双脚随即跳起 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略:讲解示范,纠错 鼓励,点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 2 1.复习正摇跳 短绳 2.游戏 98%左右的学知 道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法;40%以上的 男生能连续跳 17 个以上,45% 以上的女生能跳 17 个以上。 重点:连续向上、 前向、向下、向 后摇绳的摇绳方 法 难点:摇、跳协 调跳连续跳并能 17 个以上 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略:讲解示范,纠错 鼓励,点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 3 1.复习正摇跳 短绳 2.其他跳短绳 巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法;98%以上的 男生能连续跳 17 个以上,99% 以上的女生能跳 重点:连续向上、 前向、向下、向 后摇绳的摇绳方 法 难点:摇、跳协 调跳连续跳并能 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略:讲解示范,纠错 鼓励,点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 一年级下期跳绳单元 17 个以上。 17 个以上 4 正摇跳绳考试 巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法;98%以上的 男生能连续跳 17 个以上,99% 以上的女生能跳 17 个以上。 40%以上的学生 能跳 87 个以上 难点:正摇连续 跳,摇、跳协调 跳 87 个以上 选 5 个能准确数数的学生数 数,5 人一组按学号考试。 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳(1) 教 学 目 标 1.认知目标: 80%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法; 2.技能目标:40%以上的男生能连续跳 10 个以上,45%以上的女生能跳 10 个以上,发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点: 正摇连续跳 10 个以上 教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 10 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数,查服装, 强调安全,安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好,精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄,服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好,声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ (集合队形,口令) 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.踝腕关节运动 4.肩绕环 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.起踵 8.起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1.认真听动作要领和方法 2.积极主动完成徒手操 3.动作舒展大方,精神饱 满,将各系统充分活动开, 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队, 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。(如 图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1.握绳方法:握有 把(柄)的绳,手自 然握住;握无把的 声,要把跳绳两端绕 在手心和手背上,用 拇指与食指第一、二 关节握住跳绳。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成握绳方 法练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 1 组 2 小 2.量绳方法:跳绳 的长短可用双脚开 立(不应大于肩)或 一脚踏在跳绳中间 部位,两手握绳的两 端,两臂屈肘与体侧 成直角,然后拉直跳 绳即可。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成握绳方 法练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 1 组 2 小 3.摇绳方法:两手 握绳,两臂自然屈 曲,将绳置于体后, 两手腕、手臂协调一 致用力,将绳向上、 向前抡起,当绳抡至 头以上位置时,两手 臂不停顿继续向下、 向后抡绳,使绳绕身 体周而复始地抡动。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成握绳方 法练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 2 0 - 3 0 次 4 - 5 中 到 大 4.停绳方法:当跳 绳由后、向前摇转 时,一脚向前伸,脚 跟着地,脚尖抬起, 使跳绳中段停在脚 掌下。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成握绳方 法练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 1 组 2 中 5.正摇跳短绳:绳 接近地面的瞬间双 脚继续跳起。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成握绳方 法练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 10 个以 上 2 0 0 - 4 0 0 次 1 8 中 到 大 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况, 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结,发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1. 正 摇 跳 短 绳 (2) 2.游戏 教 学 目 标 1.认知目标:98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法; 2.技能目标:40%以上的男生能连续跳 17 个以上,45%以上的女生能跳 17 个以上,发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同学 和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点: 正摇连续跳 17 个以上 教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 17 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3. 宣 布 目 标 和 内 容。 4.清人数,查服装, 强调安全,安排见 习生。 1.示意集合的地点和方 向。2.向学生问好,精神 饱满。3.宣布目标和内 容。 4.诱导学生礼仪端庄,服 装整齐和安全教育。安排 体育委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人 数。 2.向老师问好,声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全 教育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ (集合队形,口令) 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.踝腕关节运动 4.肩绕环 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.起踵 8.起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1.认真听动作要领和方法 2.积极主动完成徒手操 3.动作舒展大方,精神饱 满,将各系统充分活动开, 进入运动状态 成 前 后 左 右 间 隔 1.5 米左右的两列 横队,男生女生相 对站立间隔 4 米左 右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4X8 拍 4-5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1.正摇跳短绳:(2) 连续并脚跳。两手握 绳的两端,两臂自然 屈曲,将绳置于体 后,两手腕、手臂协 调一致用力,将绳向 上、向前抡起,当绳 抡至头以上位置时, 两手臂不停顿继续 向下、向后抡绳,当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起, 绳从两脚下抡转过 去,两手臂不停顿继 续向后、向上、向前 抡绳,绳接近地面的 瞬间双脚继续跳起, 连续做数次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成正摇跳 短绳练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 17 个以 上 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3 0 0 - 6 0 0 次 1 8 中 到 大 2.游戏:俯卧撑接力 教师可将学生分成 人数相等的若干组, 各组学生面向内手 拉手成圆圈站好。教 师预先规定每组必 须完成俯卧撑的总 数。当教师发令后, 每组先出一人做俯 卧撑,其他同学帮数 数,尽力做完后站 起,第 2 人马上接做 俯卧撑,其他同学接 续第一人完成的数 量往下数,依次类 推,直至全组完成规 定数量后站好举手 示意,以各组完成的 先后顺序排列名次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学生实行分 层教学 1.认真听动作要领和方 法,做俯卧撑时,身体 要挺直,保持水平姿势; 屈臂时,大小臂夹角要 小于 90 度,否则不算 。 2.各组每人做完一次后 仍然达不到总数时,允 许做第 2 次以凑足总 数。 3.接续前人做俯卧撑 时,必须等前面人站直 后方准后面人俯身做俯 卧撑。 4.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组成 功感到高兴,有方法讨 论 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2 1 0 中 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况, 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结,发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳(3) 2.其他方式跳短 绳 教 学 目 标 1.认知目标:100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法; 2.技能目标:98%以上的男生能连续跳 17 个以上,99%以上的女生能跳 17 个以上,发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点: 正摇连续跳 17 个以上 教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 17 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数,查服装, 强调安全,安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好,精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄,服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好,声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ (集合队形,口令) 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.踝腕关节运动 4.肩绕环 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.起踵 8.起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1.认真听动作要领和方法 2.积极主动完成徒手操 3.动作舒展大方,精神饱 满,将各系统充分活动开, 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队, 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。(如 图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1.正摇跳短绳:(3) 连续并脚跳。两手握 绳的两端,两臂自然 屈曲,将绳置于体 后,两手腕、手臂协 调一致用力,将绳向 上、向前抡起,当绳 抡至头以上位置时, 两手臂不停顿继续 向下、向后抡绳,当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起, 绳从两脚下抡转过 去,两手臂不停顿继 续向后、向上、向前 抡绳,绳接近地面的 瞬间双脚继续跳起, 连续做数次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学生实行分 层教学 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成正摇跳 短绳练习 3.技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 17 个以 上 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3 0 0 - 6 0 0 次 1 8 中 到 大 2.其他方式跳短绳 (1)加垫跳(1 次) (2)连续单脚交换 跨绳跳。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成正摇跳 短绳的其他练习 3.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组成 功感到高兴,有方法讨 论 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队,男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。(如图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2 1 0 中 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况, 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结,发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳(4) 考试 教 学 目 标 1.认知目标:100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法; 2.技能目标:98%以上的男生能连续跳 17 个以上,99%以上的女生能跳 17 个以上,发 展学生体能和基本运动能力,40%以上的学生能跳 87 个以上。 3.情感目标: 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考,课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴,并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点: 正摇连续跳 87 个以上 教学难点:正摇连续跳,摇、跳协调跳 87 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数,查服装, 强调安全,安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好,精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄,服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好,声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ (集合队形,口令) 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.踝腕关节运动 4.肩绕环 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.起踵 8.起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1.认真听动作要领和方法 2.积极主动完成徒手操 3.动作舒展大方,精神饱 满,将各系统充分活动开, 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队, 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。(如 图) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 正摇跳短绳: (4)考试标准 等 级 单项 得分 男 生 女 生 优 秀 100 109 117 95 104 110 90 99 10 3 良 好 85 93 95 80 87 87 及 格 78 80 80 76 73 73 74 66 66 72 59 59 70 52 52 68 45 45 66 38 38 64 31 31 62 24 24 60 17 17 不 及 格 50 14 14 40 11 11 30 8 8 20 5 5 10 2 2 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学 生实行分层教学 1.认真听动作要领和方 法 2.积极主动完成正摇跳 短绳考试 3.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组考 及格和考优良感到高 兴,并交流体会 成左右间隔 1.5 米 5 人 一组 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ 1 0 0 - 3 0 0 次 2 8 中 到 大 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况, 安排课后复习内 容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还 器材 1.尽情放松。 2.认真听总结,发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 110 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 20%以上