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- 2021-11-24 发布
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排球正面抛垫球
授课班级:3 年 3 班
授课教师 :赵琼
教学
内容
1、排球正面抛垫球
2、游戏:传运球比赛 周次 第 5 周 课次 第 2 课
教学
目标
1、认知目标:初步掌握正面抛垫球的基本技术方法,团结合作的重要性和体验排球
运动带来的快乐。
2、技能目标:指导学生正确掌握排球正面抛垫球的技术动作,提高学生眼到、跑到
手到的灵敏协调性及对球的空间感和身体素质。
3、情感目标:享受排球运动带来的乐趣,培养学生互帮互助,克服困难的优良品质
和强烈的集体主义精神。
顺序 教学内容及
重、难点 教师活动及教学组织 学生活动 数
量
时
间
强
度
准
备
部
分
1、课堂常规。
2、热身活动
跑成 4 个小圆
圈 , 口 令 练
习。
3、喊数接球
(1)组织:四列横队
教法:简单提示常规要求,体
育委员组织整队教师宣布本
课内容任务,清点人数,安排
病假学生。
(1)组织:分成 4 个组跑成
4 个圆圈,慢跑 3 圈热身。头、
肩、弓步、静力拉。
(2)成圈进行腿上移动练习,
(正前方上步、交叉步、并
步、)。
(1)每组的一名拿球学生喊
出数字同时就抛出球,喊到谁
的数字谁就接球。
教法:口令示范指挥并提示要
领。
要求:同学团结合作遵守纪律
规则。
组织:围成 4 个圈
1、快、静、齐,认真
听讲。
2、按照口令认真练
习,保持队形的整齐
安静。
3、在教师带领下学生
充分活动开,学生们
积极的参加。
1
1
1
2
8
小
中
基
本
部
分
1、基础垫球
动作练习。
重点:正确的
击球点和正
面垫球的技
术动作。难
点:身体与手
臂的协调动
作。
(1)组织:四列横队
▲
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
动作方法:成半蹲姿势站立,
两手掌根靠紧,手指重叠互
握,两拇指平行,手腕下压。
两臂外翻形成一个平面。当球
飞到腹前一臂距离时,两臂夹
紧前伸,插到球下,向前上方
蹬地抬臂迎击来球。身体重心
(1)学生认真听讲
动作方法和要领。
(2)听老师发出口
令学生集体练习。
4
至
6
5
至
8
6
中
2、抛球练习。
重点、难点:
两 人 的 协 作
配合、抛球的
力 度 高 度 和
准确度。
3、正面抛垫
球。
重难点:学生
对 球 的 空 间
感、学生抛球
的 准 确 度 及
动 作 的 连 贯
规范性。
随击球动作前移,击球点保持
在腹前。利用前臂腕关节以上
10 厘米左右的桡骨内侧平面
击球的后下部。击球后迅速做
好下一个动作的准备。
(1)组织:授课图
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
▲
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
动作方法:学生两人一组,距
离大概在 2.5-3 米内接球做
好准备姿势,抛球时脚开立或
前后站立,双手五指张开,拖
住球的下方,抛球时控制好球
的力度及高度,刚开始力量可
小一些,高度要超过头顶,一
定是有抛物线,成弧形,抛向
正对面同学。
教法:教师讲解示范动作,请
学生示范。
要求:学生认真练习,遵守纪
律。
(1)组织:授课图
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
▲
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
动作方法:一位同学抛球,另
外一个同学垫球,2 个同学之
间的距离大概在 2.5-3 米内。
注意:一定记住抛球的力度、
准确度、高度、弧度。接球时
不慌张、做到眼到、腿动手到
动作不变形。
教法:教师讲解示范动作,请
学生示范。
要求:学生认真练习,遵守纪
(1)练习时学生在
老师指定范围内练
习。
(2)听老师发出口
令集体练习。
(3)组队自由练习,
教师巡视指导。
(1)练习时学生在老
师指定范围内练习。
(2)听老师发出口令
集体练习。
(3)组队自由练习,
教师巡视指导。
1
至
3
6
10
中
3、游戏:传
运球比赛。
律。
(1)组织:分成 4 组进行比
赛。
规则:前后一个手臂距离,进
行胯下头顶传球,不能往后转
体,球传到最后一名同学后,
在由最后往前传,传到前面第
二个同学时,第二个同学将球
放在第一个同学的手臂上,第
一个同学直臂运球到指定标
致物处,第一个到达为胜。
(1)学生认真听讲
游戏规则。
(2)学生练习一次
(3)进行比赛。
6
结
束
部
分
放松及总结 1、原地拉伸放松。
2、总结本次课的情况。
根据教师的引导进行
反思和回答 1 2 小
场
地
器
材
排球 20 个、标志盘 44 个 预计运动
负荷
平均心率:120-130 次左
右 练习密度:45%
课后
反思