人教版体育与健康五年级-体育活动与营养课件(共18张PPT) 18页

体育活动与营养水平三五年级彭州市实验小学涂小蓉 昨天你们都吃了哪些食物？食物都给我们提供了哪些营养？ 蛋白质脂肪糖维生素无机盐水“哦”原来他们就是人体所需要的六大营养素(矿物质、钙、铁锌。。。）维生素A、B、C….. 食物的营养物质有何用途？释放能量（一部分转化成热能）维持正常生命活动、保护身体（生长所需物质）蛋白质糖类脂肪维生素蛋白质糖类脂肪水无机盐构成人体细胞成分 蛋白质构成人体细胞的基本物质来源：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类人体的生长发育、组织更替都离不开蛋白质 脂　肪备用的能源物质来源：食物油、豆类、蛋黄、奶油等构成机体组织，体内热量的主要来源。脂肪有贮存和提供能量，维持体温，保护脏器等生理功能 糖　类主要供能物质来源：食糖、谷类、豆类、根茎类种类：葡萄糖、麦芽糖、淀粉构成机体组织，是体育运动的能量来源 维生素作用大需要量小种类多（调节代谢、抵抗疾病）（20多种） 维生素种类来源主要功能缺乏症维生素A维生素B1维生素C维生素D常见维生素种类动物肝脏胡萝卜黄玉米等促进人体正常发育，增强抵抗力，维持正常视力皮肤粗糙夜盲症牛肉、肾脏豆类的外皮谷物的胚芽维持人体新陈代谢和神经系统的正常生理功能神经炎、脚气病、食欲不振消化不良番茄、青椒菠菜、青瓜柑桔、柠檬维持人体新陈代谢，增强抵抗力坏血病抵抗力低下动物肝脏蛋黄等促进钙、磷吸收和骨骼发育佝偻病、骨质疏松症等 重要的无机盐包括钙、磷是强壮的骨骼与牙齿所必需铁是制造红细胞所必须的无机盐 水运输的媒介.新陈代谢作用的媒介调节体温占体重（６０－７０％） 均衡膳食 好习惯不偏食，不挑食，摄取营养素保持平衡。科学饮食，定时定量，保证按时进餐。运动后要适当补充营养。 跳 1、小明刚上一年级体重80斤了，每次稍稍运动就气喘2、小刚的小姨以前身体一直很好，后来发现自己的脖子变粗了。3、小武得了夜盲症，一到傍晚视力就急剧下降看不清物体。诊疗活动 今天你收获了什么？