体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远教案 3页

‎《立定跳远》‎ 年级：五年级1班 水平三 教师：唐东 内容 ‎ 立定跳远 教 ‎ 学 ‎ 目 ‎ 标 ‎ ‎1.运动技能：在本次教学中85%学生能够掌握立定跳远的技术动作。‎ ‎2.身体健康：通过学习立定跳远发展学生协调性和腿部力量。‎ ‎3.心理健康：学生乐于参与活动，学会与同学协作做运动。‎ 重难点 重点：摆臂与蹬地动作的配合，双脚同时起跳，并平稳落地 难点：抬腿及收腹 顺序 ‎ 教学内容 ‎ 教师活动 ‎ 学生学习与活动形式 ‎ 练习队形 运动负荷 次数 时间 常规 与 导入 一、课堂常规：‎ ‎①体委整队 ‎②报告人数，检查着装 ‎③师生问好 ‎④宣布本节课内容和目标 ‎⑤安排见习生 ‎⑥安全教育 ‎1、向学生问好 ‎2、宣布本课教学内容、学习目标及练习要求。‎ ‎3、进行安全教育 ‎4、进行课堂常规练习。‎ 1、 与老师问好 ‎2、听体育委员口令站队 ‎3、认真听取教师的指导 ‎4、认真进行练习队列队形 ‎○○○○○○○○‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎ ★‎ 要求：静、齐、快 一切行动听指挥 ‎ ‎ ‎2‎ 分 钟 热身 与 激趣 二、准本活动 慢跑 徒手热身操 ‎1.头部运动 ‎2.肩绕环 ‎3.振臂运动 ‎4.扩胸运动 ‎5.体转运动 ‎6.弓步压腿 ‎7.侧压腿 ‎8.腕踝关节运动 ‎1.教师示范讲解，采用镜面示范让学生跟做。‎ ‎2.教师口令指挥。‎ ‎ ‎ ‎1、学生听口令做相应的动作。‎ ‎2、认真听取教师的口令。‎ 组织：‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎ ★‎ ‎ ‎ ‎5‎ 分 钟 ‎ ‎ 学练 与 体验 三、立定跳远动作要领： ‎ ‎1、预摆： ‎ 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 ‎ ‎2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 ‎ ‎3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。‎ ‎1、教师讲解和师范。 ‎ ‎2、喊口令带学生做动作练习 ‎ ‎3、教师提示指导。 ‎ ‎4、组长带领学生练习 ‎ ‎5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。‎ ‎1、认真听教师讲解动作要领 2、跟教师的示范动作作模仿练习。 ‎ ‎3、认真完成教师所安排的练习。 ‎ ‎4、针对自己的    不足向老师提问练习。‎ 组织：‎ ‎○○○○○○○○‎ ○ ‎ ★ ○‎ ● ‎ ●‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎ ‎ 要求：一切行动听指挥 ‎10‎ 分 钟 合作 与 拓展 四跳远辅助练习 ‎ ‎1、 原地摆臂练习 ‎ 要求：摆臂快速、干 脆 ‎ 1、 原地起跳触摸标志物 五、游戏：捕鱼达人 游戏规则：学生分成4组，一组出5-6名同学做为网，其他同学和另一组的全部学生作为 ‎1.教师进行正面双手垫球技术动作的讲解示范。‎ ‎2.教师引领学生做动作的练习。‎ ‎1.学生认真聆听教师的讲解，观察教师的示范。‎ ‎2.学生认真模仿教师动作。‎ 组织：‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎● ●‎ ‎● ★ ●‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎ ‎ 要求：互帮互助 ‎ 注意安全 ‎20‎ 分 钟 鱼，看看哪组捉的鱼多。‎ 放松 与 调整 ‎1、放松操 ‎2、学生互评 教师评价 ‎3、收拾器材 ‎ ‎1、集合学生，教师小结。 ‎ ‎2、带领学生放松。 ‎ ‎3、小结，宣布下课。 ‎ ‎1、学生自由站立听讲。 ‎ ‎2、师生互道再见。 ‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎○○○○○○○○‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎●●●●●●●●‎ ‎★‎ ‎3‎ 分 钟 场地 器材 ‎ ‎ 反思