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- 2021-12-23 发布
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健美操教案
课程名称:健美操协调性训练
授课地点:操场
班级:庆华小学五年级2班
时间:2020年9月29日星期二
授课老师:周海燕
人数:35人
教学内容
健美操
重、难点
重点: 两个八拍的动作要领
难点:身体在空中的姿态,以及手臂的控制
教
学
目
标
1、认知目标:使学生初步了解健美操的基本练习步法,并掌握练习的基本要领。
2、技能目标:通过学习健美操,使学生掌握其套路动作结构、路线,学生能完整、准确的完成套路动作。
3、情感目标:提高学生灵敏、协调,激发学生的学习兴趣。
场地
器材
空地一块
人
数
35
班
级
庆华小学五年级2班
教
学
部
分
教 学 内 容 与 要 领
组 织 与 教 法
练习时间
练习次数
开
始
部
分
1、 整队集合,清点人数,师生问好。
2、 宣布课堂内容。
3、 课堂安全提示。
4、 安排见习。
组织一:呈四列横队集合
图1: X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
X:代表学生 ☆:代表老师(下同)
要求:1、学生集合要快、静、齐,听从口令。
2、口令清晰、准确,声音洪亮。
2分钟
1次
准
备
部
分
基本部分
准备部分
游戏:
游戏规则:听到口令大家做相反的动作,当听到向左转时,你要向右转;当听到向右转时,你要向左转;当听到向后转时,你应该保持立正姿势;当听到立正时,你要向后转。
基本部分
(一) 下肢动作
1、 起踵
2、 弹动
(二)上肢动作
身体直立,两手自然下垂,1拍曲臂于胸前,掌心向下与肩同高;2拍直臂,从最远端打开,与肩同高,掌心向下,肩下沉;3拍手臂上举,夹耳朵,掌心相对,4拍还原成2拍,直臂,从最远端打开,与肩同高,掌心向下,肩下沉
(三)上肢+下肢动作
游戏队形
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
(一)、游戏名称:反口令
(二)、游戏目的
1、重还童年,增加学生上课的积极性;
2、加大本堂课的趣味性。
要求:1、讲解示范游戏动作
2、遵循游戏规则,注意力集中
3、听到口令后迅速反应,做动作
教学组织过程:
1:教师完整动作示范
2:讲解技术要领、方法
3:上、下肢分解讲解示范并练习
4:以班级为单位,分成两个小组进行练习
5:小组之间进行比赛
6:组织学生完整练习,纠正错误
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
(集体练习时的队形)
9分钟
25分钟
1次
1次
结束部分
结束部分
1、放松练习
(1)两脚分开大于肩宽,手臂位于体前,十指交叉,掌心向前,塌腰
(2)手臂直臂向上,掌心向上拉伸
(3)手臂直臂向左,拉伸侧腰
(4)手臂直臂向右,拉伸侧腰
(5)手臂直臂向前逐步往左后
(6)手臂直臂向前逐步往右后
97)左弓步,右脚后跟必须着地,两手放于左膝盖上
(8)
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
(分解练习时单数排做,双数排看完之后纠正单数排的动作)
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
(比赛时的队形)
要求:
1:听从老师讲解、安排
2:认真听讲,熟记动作要领
3:互相观察,促进提高
组织队形:
呈四列横队集合
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆
要求:快、静、齐。
5分
1次
左腿自然弯曲,全脚掌着地,右脚位于左脚前,以后脚跟着地,勾脚尖,身体前倾,两手放于左膝上
(9)10动作与7、8动作相同方向相反
2、整队集合
3、总结本次课的学习情况
4、布置课后作业
5、师生互道再见
25分钟
1次
基
本
部
分
结
束
部
分
4分钟
1次