班主任资料：主题班会课——静 20页

静以修身 你如何理解“静”？环境安静性情沉静心灵宁静保持安静是一种公德 保持安静是一种公德——校内上课安静午休安静宿舍安静自习安静 保持安静是一种公德——校外据一位中国驻法国记者根据亲身经历撰写的报道，有一次，在巴黎卢浮宫，当所有游客屏气息声地观赏艺术作品时，忽然一句洪亮的中国话炸响：“蒙娜丽莎就在前面那个厅！快走啊！”紧接着，20多名中国人蜂拥而至，把名画“蒙娜丽莎”围了个里三层外三层，别的游客根本别想靠近，他们一边相互招呼着，一边轮流与“蒙娜丽莎”合影。由于“动静”太大，最终引致博物馆管理人员的干预。 保持安静是一种公德——校外公共场合保持安静是基本礼貌，是公民素质的体现。 保持安静是一种公德——校外上课不说闲话，安静认真地听讲。午休不说话，不吵闹，安静地睡觉。晚修不讨论，不玩笑，安静地学习。遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。你能做到吗？ 你如何理解“静”？环境安静性情沉静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟 林丹，因急躁而失利因静心而成就2004雅典奥运会2008北京奥运会 上课一听就懂，练习一做就错。书一看就会，一放下就忘。题目没审就做，没看清条件就做。做完题没检查好就上交。考试后汇总，总以“粗心”为借口。性不静的表现，你有几个？ 你如何理解“静”？环境安静性格沉静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟心灵宁静是一种智慧 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”道家云“静能生定,定能生慧。”儒家在《昭德新编》载：“水静极则形象明，心静极则智慧生。” 夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。——《诫子书》 毛泽东“闹中求静”毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，用他的话说这叫“闹中求静’。他以后所以有大敌当前指挥若定“敌军围困万千重，我自岿然不动”的气度，在行军打仗的动乱的情况下看书、工作，能够在马背上写出绝妙的好诗来。 行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。 心不静的表现，你有几个？“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 入静技巧 仪式的方法不拘一格，只要能让自己明白、明确现在要开始静心投入学习。仪式引导 排除杂念，闭上眼睛，深呼吸，同时缓缓上下左右前后地活动头部。身心放松 之所以强调“静景”，是因为动景容易让心思过分活跃。远眺静景远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。 静以修身，宁静致远！