2019版七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理习题课件新人教版 17页

第二框　 情绪的管理 项目一　情绪表达 1. 为什么要学会以恰当的方式表达情绪 ? (1) 人与 人之间的情绪会 _________ 。即使没有语言的 交流 , 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情 绪 , 也会影响周围的人。 (2) 情绪表达不仅影响自己的 _________, 而且关乎 _________ 。 相互感染 身心健康 人际交往 项目二　情绪调节 2. 为什么要学会合理 调节情绪 ? (1) 保持 ___________, 享受喜悦和快乐 , 让我们的青春生活更加美好。 积极的心态 (2) 适度的负面 情绪 , 可以帮助我们适应 _________, 但持 续地处于负面情绪状态 , 则可能危害我们的 _________ 。 (3) 学会合理地调节情绪 , 使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化 , 有助于我们更 好地 _________ 。 突发事件 身心健康 适应环境 3. 调节情绪的方法有哪些 ? (1 ) 改变 _________ 。 (2) 转移 _____ 。 (3) 合理 _____ 。 (4)_____ 训练。 认知评价 注意 宣泄 放松 【 微点拨 】 喜怒哀乐是个人的事情 , 该笑就笑 , 该哭就哭 , 何必管周围的人。 点拨 : 我们可以通过适当的方式和方法 , 对情绪进行有效调节、控制。但是情绪的表达应考虑他人的感受 , 要符合道德和法律的要求 , 并不是该笑就笑 , 该哭就哭。 【 微拓展 】 合理宣泄的做法。 提示 : (1) 倾诉 ; (2) 写日记 ; (3) 在适当的地方大喊大叫 ; (4) 大声地唱歌 ; (5) 痛痛快快地哭一场 ; (6) 做剧烈的运动等。 1. 情绪表达 学科素养 学会正确表达情绪 关键解读 喜怒哀乐是个人的事 , 但要合理表达 在道德与法治课上 , 同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论 , 出现了以下两种观点 : (1) 你对上述两个同学的观点是如何认识的 ? (2) 通过讨论 , 从中得出哪些结论 ? 点拨 : (1) 佳怡同学的观点是正确的 , 子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事 , 我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪 , 还影响到与他人的交往。 (2) 我们要了解自己的情绪 , 并学会以恰当的方式表达出来 , 不能影响周围的人。 2. 情绪调节 学科素养 学会合理调节情绪 关键解读 发泄室→释放压力→调控情绪 　　郑州公交三公司为职工设置了“发泄室”。 室内有拳击手套、立式人形沙袋、室内运动单车 …… 当车长们遇到不愉快、不顺心的事情时都可以来到这里 , 通过暴打沙袋、骑单车等形式释放内心的压力和不满。 阅读材料 , 回答下列问题。 (1) 这种缓解压力、调控情绪的方法是什么 ? (2) 你还知道哪些调控情绪的方法 ? 点拨 : (1) 合理宣泄法。 (2) 转移注意 , 合理宣泄 , 理智控制 , 理性升华 , 改变认知评价和放松训练等。