- 63.50 KB
- 2021-11-23 发布
- 1、本文档由用户上传,淘文库整理发布,可阅读全部内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,请立即联系网站客服。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细阅读内容确认后进行付费下载。
- 网站客服QQ:403074932
课题 30 米快速跑教案
教
学
目
标
运动技能:基本掌握快速跑的技能动作,重点掌握两腿交叉转体的动作;
身体健康:通过练习发展身体的灵敏、协调等能力
心理健康与社会适应:培养学生积极进取,不惧困难,乐观开朗,积极向上,团结协作,敢于在
老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。
重点 “站立式”起跑,跑出后迅速发挥最好快速度,跑时上体稍前倾,头要正,眼看前方,摆臂后蹬
有力,快速冲过终点线,跑完 30 米。
难点 跑时上下肢动作协调,跑的直。
顺序 课的内容 教师教与导 学生学与练 教学组织和要求 次
数
时
间
强
度
兴
趣
激
发
一、课堂常规:
1.体育委员集合
整队,报告人数;
2.检查服装,师生
问好;
3.宣布本节课的
内容和要求;
4.安排见习生。
二、热身活动:
1.趣味蛇形跑;
2.兔子舞热身
1.跟同学们问好;
2. 宣 布 本 节 课 内
容,要求。
要求:声音洪亮
吐字清晰
1.带领学生进行趣
味蛇形跑
2.教师讲解游戏方
法并组织学生进行
游戏
3.教师带领学生跳
兔子舞
要求:动作规范,
跟上节奏
1. 体 委 在 指 定
区 域 集 合 并 报
告人数
2. 记 住 教 学 内
容
要求:精神饱满
1. 在 教 师 带 领
下完成蛇形跑
2. 学 生 认 真 投
入游戏中
3. 在 音 乐 下 进
行兔子舞
要求:积极认真
动作规范
集合队形:
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
注:“×”代表男生,
“〇”代表女生
要求:1.集合整队快静
齐;
2.学生背阳背风
站立。
根据场上标志物进行蛇
形跑:
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
〇 〇
▲
要求:图形跑整齐,有
活力;兔子舞动作规范、
认真。
1
1
次
4
×
8
拍
3
分
钟
7
分
钟
小
中
运
动
体
验
一、快速跑摆臂练
习
1、动作要领:两
脚前后开立站,手
臂弯曲自然摆,后
跟微微提,身体稍
前倾,眼看前方,
蹬出双腿冲向前。
2、两个学生组合
练习
3、30 米快速跑试
跑
4、优生示范
1.教师讲解并示范
动作
2.教师巡回指导、
纠错
3.阶段性评价
要求:组织有序
安排合理
1. 认 真 听 老 师
讲解,,模仿教
师动作
2.自由练习,并
勇 于 改 正 错 误
动作
3、相互评价,
及 时 改 正 错 误
动作
散点练习
要求:
听从指挥
服从命令
认真练习
互帮互助
注意安全
3
0
次
2
次
17
分
钟
中
拓
展
运
用
游戏:“我们是最
快的团队”
1、 游戏方法:全
班 分 成 人 数
相等的 5 组,
依 次 跑 至 终
点后,绕过标
志物,沿直线
跑 回 与 后 面
的 同 学 击 掌
接力,依次进
行,最先完成
组获胜。
2、 与 学 生 一 起
讨论,为什么
队会获胜?
1.教师讲解游戏方
法并示范
2.明确规则,提出
要求
3.组织学生进行游
戏
4.宣布获胜组
要求:讲解清楚
示范明确
1.学生认真听,
仔细看
2. 遵 守 游 戏 规
则和要求
3. 积 极 参 与 游
戏中
4.注意安全
要求:遵守规则
争取胜利
组织方法:每组 10 人
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
﹨〇 → 〇
▲
要求:遵守纪律
玩的开心
注意安全
2
次
8
分
钟
大
恢
复
身
心
1.集合整队
2.放松:瑜伽放松
3.总结本课,师生
互评
4.下课
1.在音乐下教师带
领做放松运动
2.教师总结本课、
布置课外练习
1. 学 生 跟 教 师
放松
2.师生互评,共
同进步
3.收还器材,带
队回教室
集合队形:
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求:心情愉悦
身心放松
1
次
5
分
钟
小
场
地
器
材
田径场,外放音响 1 个,挂图展板 1 张。 预计
运动
负荷
练习密度 35-37%
平均心率 110—115 次/分