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- 2021-11-23 发布
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《后滚翻》
一 、 课 题
后 滚 翻
二 、 课 型
新 授 课
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标 :学 生 能 够 了 解 后 滚 翻 的 技 术 特 点 ,知 道
后 滚 翻 保 护 帮 助 方 法
2.过 程 与 方 法 目 标 :通 过 参 与 活 动 ,学 生 能 够 做 出 后 滚 翻 动
作 , 发 展 学 生 速 度 、 力 量 、 柔 韧 、 灵 敏 等 素 质
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标 :增 强 学 生 安 全 意 识 和 能 力 ,培 养
学 生 自 信 、 勇 敢 、 困 难 的 优 良 品 质
四 、 教 学 重 难 点
1.教 学 重 点 : 后 倒 快 , 团 身 紧 , 滚 动 圆 滑
2.教 学 难 点 : 翻 掌 贴 肩 , 快 速 推 手
五 、 教 学 过 程
( 一 ) 开 始 部 分 ( 课 堂 常 规 ) :
整 合 整 队 , 点 名 报 数 , 师 生 问 好 , 检 查 服 装 , 安 排 见 习 生
( 二 ) 准 备 部 分 ( 导 入 热 身 ) :
1.游 戏 : 刺 猬 遇 险
一 组 同 学 扮 演 刺 猬 ,另 一 组 同 学 扮 演 老 虎 ,每 组 小 刺 猬 在 安 全 区
域 跑 到 另 一 个 安 全 区 域 ,扮 演 老 虎 的 同 学 需 要 抓 到 小 刺 猬 ,小 刺
猬 在 离 开 安 全 区 域 后 可 以 下 蹲 成 团 身 姿 势 保 护 自 己 ,每 个 小 刺 猬
有 2 次 机 会 团 身
2.健 美 操
( 三 ) 基 本 部 分 ( 学 习 、 练 习 、 巩 固 、 展 示 ) :
1.导 入 : 复 习 +提 问
老 师 提 问 学 生 前 滚 翻 动 作 要 点 ,学 生 讨 论 探 究 分 析 前 滚 翻 和 后 滚
翻 相 同 点 和 不 同 点
要 求 : 思 考 问 题
组 织 形 式 : 分 组 探 究
2.新 授 : 口 诀 提 示
一 撑 二 蹲 三 低 头 , 向 后 滚 动 翻 臀 、 后 仰 , 像 个 球 一 样 滚 动
3.练 习 :
( 1) 种 萝 卜
在 场 地 上 放 置 体 操 垫 , 体 操 垫 子 是 “ 土 地 ” , 每 个 同 学 扮 演 “ 萝
卜 ” , 每 组 同 学 围 一 个 圆 进 行 跑 动 , 听 到 “ 种 萝 卜 ” 的 口 令 后 到
垫 子 上 成 低 头 蹲 地 的 姿 势 , 落 单 的 同 学 做 5 个 蹲 起 跳
要 求 : 蹬 地 迅 速 , 团 身 收 紧
组 织 形 式 : 圆 形 跑 动
( 2) 保 护 帮 助 方 法
学 生 先 分 组 体 会 动 作 ,随 后 引 出 保 护 帮 助 方 法 ,站 在 同 学 的 后 侧
面 , 一 手 扶 住 肩 , 一 手 推 臀 部 帮 助 同 学 更 好 地 翻 转
纠 错 : 团 身 不 紧
分 组 讨 论 , 老 师 讲 解 示 范 , 设 置 圆 圈 进 行 后 滚 动
要 求 : 认 真 练 习 , 口 诀 提 示
组 织 形 式 : 分 组 讨 论 , 互 评 , 互 帮 互 助
( 3) 不 同 的 区 域
学 生 可 以 选 择 独 立 完 成 或 是 后 滚 翻 接 沙 包 ,根 据 自 己 掌 握 的 情 况
选 择 适 合 自 己 的 场 地
要 求 : 团 身 滚 动 , 低 头 , 含 胸
组 织 形 式 : 不 同 区 域 自 由 变 换
4.展 示 : 亮 相 大 赛
同 学 分 成 四 组 依 次 进 行 展 示 , 老 师 给 出 评 分 , 总 结 动 作 要 点
要 求 : 遵 守 规 则
组 织 形 式 : 分 组 完 成
( 四 ) 结 束 部 分 ( 整 理 放 松 、 小 结 ) :
1.放 松 操
2.课 的 小 结
3.回 收 器 材 、 师 生 再 见
六 、 场 地 设 施
体 操 场 、 体 操 垫
七 、 教 学 效 果
预 计 运 动 运 动 负 荷
1.平 均 心 率 : 130-140 次 /分 钟
2.练 习 密 度 : 35%-40%
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