体育与健康人教版五年级-立定跳远教案 3页

立定跳远教案 年级：五年级 1 班 人数：42 课型：新授课 教师: 教学内容 1、立定跳远 2、跳跃障碍接力跑 教学目标 1、认知目标：了解本课的练习方法，使学生理解立定跳远的技术原理，掌握 立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。 2、技能目标：通过情景教学，使 95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的 技术动作。 3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，提高竞争意识与合作 精神，培养创新精神。 教学重难点 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲 教学部分 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织形式 开始部分 1、体育委员集合整队， 报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 5、检查服装 1、教师提前到 集合地点等待 2、宣布课的内 容 3、安排见习生 4、检查服装 1、学生准时 到 集 合 地 点 集合 2、认真听老 师 宣 布 本 课 内容 3、见习生出 列 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ 准备部分 1、围绕操场慢跑两圈 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 手腕脚踝关节运动 1、教师带领学 生进行慢跑 2、教师口令指 挥，带领学生做 徒手操 1、学生认真 跟 着 老 师 慢 跑 ， 队 伍 整 齐，不得交头 接耳 2、学生认真 跟 随 老 师 做 徒手操，动作 规范到位 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ 基本部分 1、讲解立定跳远的动作 技术要领 预摆：两脚左右开立， 与肩同宽，两臂前后摆 动，前摆时，两腿伸直， 后摆时，屈膝降低重心， 上体稍前倾，手尽量后 摆。 起跳腾空：两脚快速用 力蹬地，同时两臂稍曲 由后往前上方摆动，向 前上方跳起腾空，并充 分展体。 落地缓冲：收腹举腿， 小腿往前伸，同时两臂 用力往后摆动，并屈膝 落地缓冲。 重点：双脚起跳，用力 向前上方跃起，上下肢 协调配合。 难点：上下肢协调配合， 落地屈膝缓冲 2、跳跃障碍接力跑游戏 方法：将学生分成人数 相等的 4 组，每组的第 一人用立定跳远的动作 跳进呼啦圈里，然后跳 完呼啦圈之后用高抬腿 的动作向前行进绕过标 志桶，最后跑回来以击 掌的形式传递给下一位 同学，以此类推，最先 完成的一组获胜。 1、教师讲解示 范 立 定 跳 远 的 动作要领 2、教师通过喊 口令“1、2、3” 带 领 学 生 一 起 进 行 分 解 动 作 练习 3、教师口哨指 挥 学 生 进 行 立 定 跳 远 动 作 的 完整练习 4、学生两两一 组 进 行 立 定 跳 云 动 作 的 完 整 练习，并相互纠 错 5、教师来回巡 视 观 察 学 生 的 动作，对错误动 作进行纠正 6、教师讲解游 戏方法与规则 7、在练习中着 重强调安全 1、学生认真 听 老 师 讲 解 并 观 看 老 师 示范 2、跟随老师 一 起 学 习 立 定 跳 远 的 动 作练习 3、老师纠正 错 误 之 后 要 及时改正 4、学生认真 听 老 师 讲 解 游 戏 方 法 与 股则 5、练习动作 时注意安全 o o o o o o o o o o o o o o ∆ o o o o o o o o o o o o o o 结束部分 1、简单放松整理活动 2、教师评价、总结 3、布置课后作业 4、宣布下课 在 教 师 的 语 言 引导下，师生同 做放松练习 学 生 认 真 跟 随 老 师 做 放 松练习 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ 场地器材 田径场、呼啦圈 16 个、标志桶 4 个 运动负荷 练习密度：35%～40% 平均心率：120--130 次/分 最高心率：135 次/分 课后小结