体育与健康人教5～6年级全一册投掷教案 10页

1 六年级投掷——双手头后向前掷实心球单元教学计划 单元／模块课题：投掷——双手头后向前掷实心球 总体目标：1、利用单、双手、不同方向进行不同姿势的滚、抛、投实心球活动体验，学会正确的 双手投掷和全身协调用力的方法。尽力表现出快速、有力、方向正确的实心球投掷动作，使 90%以 上的学生掌握双手头后向前抛实心球的动作技能。 2、通过本单元学习，提高力量、灵敏和协调素质以及投掷能力，促进骨骼、肌肉、韧 带和左右臂的匀称发展，具有一定的目测力、准确性和时空感，培养参与实心球练习的兴趣。 3、学生能积极主动参与本单元学习，能在练习和游戏过程中观察、评价同伴的动作。 培养学生团结协作的意志品质。 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、 方法 预计练习密度与强 度 1 1、双手 滚球比 远 2、游戏： “打保 龄球” 重点：双手滚球 的用力顺序以 及手腕手指“柔 和”拨球，安全 停球。 难点：协调做出 引、送、拨球动 作。 1．学生乐于参与 本课的游戏活动， 并能在游戏活动中 展示自我。 2．学会双手滚球时 的用力顺序的技 能，发展灵敏、力 量和上下肢协调的 身体素质以及正确 的停球方法。 本课主要采 用游戏教学法， 让学生在游戏活 动中掌握滚球、 停球的动作要 领，培养学生参 与实心球的练习 兴趣。 预计心率：130+5 次 /分 练习密度：30+5% 2 1、不 同 方 式 抛 投 实 心球 2、游戏： 运 小 篮 球接力 重点：能用多种 方法投掷实心 球。体会快速挥 臂的动作。 难点：做出上、 下 肢 和 躯 干 协 同 用 力 的 投 掷 动作。 1．通过躺着、坐着、 跪着、站着前抛练 习。 2．学生乐于参与本 课的游戏活动，并 能通过各项练习活 动后讨论、归纳前 抛实心球的方法。 3．发展学生的灵 敏、力量和上下肢 协调的身体素质、 能遵守课堂纪律， 与同伴友好相处， 相互协作，共同完 成学习任务。 本课主要 采用体验式教学 法，让学生自主 体验尝试不同的 投掷方法，教师 引导总结出实心 球投掷主要用力 的部位和顺序。 预计心率：135+5 次 /分 练习密度：35+5% 2 3 1、双手 头 后 向 前 抛 实 心球 2、游戏： “ 换 球 接力” 重点：合理的出 手角度。 难点：蹬摆配合 及 全 身 协 调 用 力。 1．通过运用观察、 比较和尝试，使学 生感知抛球角度与 远度的关系，知道 抛实心球必须全身 心协调用力。 2．通过相互合作， 自主学练，使 90% 以上的学生学会双 手头后向前抛实心 球的动作方法，发 展其上肢力量、灵 敏和协调等基本素 质。 3．培养学生积极进 取、顽强拼搏的竞 争意识及团体协作 的合作品质。 本课主要采 用讲解、示范及 比较的方法，让 学生明白角度对 实心球远度的影 响，通过“炸绿 猪”游戏控制好 合理的出手角 度。 预计心率：135+5 次 /分 练习密度：35+5% 4 1、前抛 实心球 比远 2、游戏： “开火 车” 重点：双手前抛 动作的用力顺 序，投出一定远 度。 难点：上下肢协 调 用 力 快 速 出 手。 1．学生积极参与本 课的各项练习，进 一步改进和提高双 手头上前抛技术的 用力顺序,提高出 手速度。 2．通过砸球、头顶 球和各种投远练习 进一步完善双手前 抛的投掷技术，发 展学生的力量与协 调性。 3．在情境中，发展 学生安全练习、文 明有序、敢于拼搏、 不断超越自己的健 美形象。 本课主要采 用体验式教学 法，让学生通过 相关辅助练习， 发展腰腹、手臂 力量，加快球的 出手速度，提高 实心球的投掷能 力。 预计心率：135+5 次 /分 练习密度：30+5% 3 相关课程目标的评价要点和评价方式 评价内容和要点 评价方式 知识 体育与健康知识 课堂上的随机提问、及时评价 技能 根据本学期学习的运动项目的内在规律评价技术 运动的质量 1. 参考【国家学生体质健康标准】的 测试方法合区标准。 2. 定量和定性相结合的方式。 体能 心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、速度、灵敏 性 参考【国家学生体质健康标准】的测试 方法合区标准。 情感态度 在体育活动中果断作出决策行为的表现 1. 以师评为主，自评和互评为辅。 2. 课堂上的随机提问、及时评价。 应对挫折或失败的情绪和行为表现 在集体性体育课中处理个人与集体关系的表现 平时在体育活动和比赛中的道德表现 育体育人 强体健心《体育与健康》 单元教学课时教学设计 材料来源 六年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 六年级《体育与健康（下期）》第四单元 主题 水平三投掷单元 课时 共 4 课时 授课对象 六年级 设 计 肖遥 目标确定的依 据 1、 课程标准相关要求： 本节课依据（水平三）学习目标，把培养良好的运动情绪放在首位，激发学生对投掷项目 的兴趣。让学生在轻松愉悦的学习环境中，掌握所学的技术动作，提高运动技能，进一步 促进身体素质和运动能力的发展。主要围绕“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”等学 习领域开展身体活动。 2、教材分析： 投掷是以一定的运动方式，协调地运用全身的力量，通过手将器械抛出去的一种运 动项目。双手投掷实心球最早出现在水平二的教材里，是学生比较喜欢的教学内容之一， 在提高学生的力量素质，全身的协调用力等方面有着很重要的作用，它是一项力量性和动 作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因 素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度。通过对投掷项目的学习可以发展学生上 肢、肩带的肌肉力量以及柔韧和协调等身体素质，特别是全身协调用力的能力和形成冷静、 果断等心理品质。 3、 学情分析： 本课的教学对象是五年级的学生，其协调性、自控能力、认知能力有一定的提高， 但体育动作理解的层面还存在欠缺。因此在教学中，不能跟他们讲诉投掷项目中“超越器 械”与人体运动生物力学的工作原理；不能讲实心球出手初速度主要是由最后用力的距离 4 和时间决定之类抽象、专业的术语，如此他们无法理解。应该用形象、直观、有趣的图示 或话语进行教学。上次课的教学中，学生通过游戏体会了躺、坐、跪、立四种不同姿势的 投掷，了解了要投得远需要上下肢协调用力，并激发了学生的学习热情。本次课希望在老 师的引导下掌握正确的用力顺序及投掷方法。让学生在合作中体验活动的快乐，并学会动 作技术。 目标 通过引导、观察、比较等教学手段，使学生了解抛球角度与远度的关系。学练后使 90%以上学生掌握双手从头后向前掷实心球的动作要领。发展学生上下肢、腰腹、背部力 量和身体协调素质；培养学生积极参与，合作、竞争的意识及诚实的优秀品质。 评价任务 1、 评价要点：初步掌握动作连贯、协调用力的投掷技能。 2、 评价标准：男生 7 米以上优秀、5 米以上合格 女生 5 米以上优秀、3 米以上合格 详见评价表 教学过程（第一次课） 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评 价 量 或 强度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 8~ 10 分 钟） 1、课堂常规 2、复习健美 操基本步伐 1. 体育委员整队， 报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习生。 4. 教 师 宣 传 本 课 内容，鼓励学生勇 敢的越过障碍。 在教师的提示下进 行，认真练习，快 乐完成游戏活动 集合整队组织形式：四 列横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐、 精神饱满。 组织： 评价要点:动作到位， 协调自然，精神饱满; 双人徒手操动作不能 用力过猛。 4 × 8 次 2~3 次 实 践 与 提 1、队列队形 练习 立正、稍息、 向右看齐、报 一、复习 1.教师提示练习要 点，启发学生自主 学习的方法。 1.复习内容组织形式; 教师语言引导学生根 据上节课学习小组分 组练习。 3~4 次 5 高 （ 26 ~29 分 钟） 数、一列横队 变二列横队、 一 列 横 队 变 三列横队 2. 双手滚球 比远 3、游戏：“打 保龄球” 重点：双手滚 球的用力顺 序以及手腕 手指“柔和” 拨球，安全停 球。 难点：协调做 出引、送、拨 球动作。 4、游戏：游 戏： “ 看 谁 动 作 快、创意新” 3.教师巡回指导。 观察各组学生练习 情况，及时纠错。 二、学习 （一）1.教师示范 动作，引 导学生认 真观察， 动 脑 思 考。 2.教师语言引导， 鼓励学生 两人一组 相 伴 练 习，教师 寻巡回提 示。 3.教师启发学生尝 试总结双 手拨球的 方法 1.教师讲解游戏方 法 与 规 则。 2.教师语言引导， 学生分组 练习。 3.教师讲评。 评价方式：观察、语 言、表述。 评价要点：动作与口 令一致，方向正确， 路线熟练 1. 学 习 内 容 组 织 形 式： Ⅱ × × Ⅱ × × × × Ⅱ × × Ⅱ × × 评价方式：观察、交流、 语言表述。 评价要点：能说出各种 队形的口令及正确的 位移方向 评价方法：语言表达. 评价要点：遵守游戏规 则；动作协调，安全意 识强。 8~10 次 调 节 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾 器材、宣布下 课。 1. 随舒缓音乐，教 师语言提示并 领做放松运动， 学生统一练习。 2. 师生共评，总结 本课收获。 3. 布置学生收还 器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点:动作舒展身 心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预 计 练 习 密 度：35%~40% 6 教学过程（第二次课） 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 6~ 8 分 钟） 一、课堂常规 教 师 宣 布 本 课内容： 1、不同方式 抛投实心球 2、游戏：运 小篮球接力 二、热身练习 慢跑两圈 三、柔韧素质 练习 1. 体育委员整队， 报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习生。 4. 教 师 宣 传 本 课 内容。 1. 教 师 讲 慢 跑 与 方法后，口令引导 学生统一练习。 2 不断提示个别动 作要领。 3. 语 言 提 示 学 生 调整呼吸。 1. 教师领做，语言 引导，提示练习 2. 学 生 两 人 一 组 结伴练习。 集合整队组织形式：四 列横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐、 精神饱满。 学生成两路纵队绕操 场慢跑。 评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满， 动作正确。 评价方式：观察、语言、 表述。 评价要点:动作到位， 协调自然，精神饱满。 200 米×2 4×8 次 实 践 与 提 高 （ 23 ~25 分 钟） 1、不同方式 抛投实心球 重点：能用多 种方法投掷 实心球。体会 快速挥臂的 动作。 难 点 ： 做 出 上、下肢和躯 干 协 同 用 力 的投掷动作。 1．通过躺着、坐着、 跪着、站着前抛练 习。 2．学生乐于参与本 课的游戏活动，并 能通过各项练习活 动后讨论、归纳前 抛实心球的方法。 3．发展学生的灵 敏、力量和上下肢 协调的身体素质、 能遵守课堂纪律， 与同伴友好相处， 相互协作，共同完 成学习任务。。 1.复习内容组织形式; 教师讲解示范，统一 练习 评价方式：观察、语言、 表述。 评价要点：能在老师 的引导下总结出各种 姿势用力部位与远度 的关系 3~4 次 7 实 践 与 提 高 （ 23 ~25 分 钟） 2、游戏：运 小篮球接力 3、课课练 耐力素质练习 评价方法：语言表达. 评价要点：遵守游戏规 则；动作协调，安全意 识强。 评价要点：正确的跑姿 与呼吸的配合 2~3 次 400 米×1 调 节 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾 器材、宣布下 课。 1. 随舒缓音乐，教 师语言提示并 领做放松运动， 学生统一练习。 2. 师生共评，总结 本课收获。 3. 布置学生收还 器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点:动作舒展身 心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预 计 练 习 密 度：35%~40% 教学过程（第三次课） 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 6~ 8 分 钟） 1、课堂常规， 安 排 本 次 课 的学习内容 2、准备活动： 快 乐 健 身 操 专项练习：拉 肩、压肩） 3、游戏：传 球接力 1. 体育委员整队， 报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习生。 4. 教 师 宣 传 本 课 内容。 1. 教师领做，语言 引导，提示练习 2、精神饱满、动作 集合整队组织形式：四 列横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐、 精神饱满。 评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满， 动作正确。 4×8 次 8 到位 3、遵守规则，注意 安全 组织形式：四列横队 实 践 与 提 高 （ 23 ~25 分 钟） 1、双手从头 后 向 前 掷 实 心球技术 重点：合理的 出手角度。 难点：蹬摆配 合 及 全 身 协 调用力。 2、游戏： “换球接力” 1、认真观看，积极 思考并回答教师的 提问 2、根据老师提示， 模仿动作练习 3、学生积极参与、 思考并回答问题 4、认真体会动作要 领，积极参与练习， 一切行动听指挥， 注意安全 5、游戏炸“绿猪” 讲解游戏规则 1.复习内容组织形式; 教师讲解示范，统一 练习 评价方式：观察、语言、 表述。 评价要点：能够做到 用力顺序正确，全身 协调用力 评价方法：语言表达. 评价要点：遵守游戏规 则；动作协调，安全意 识强。 组织形式： 评价要点：善于思考总 结，选择最有效的方法 完成比赛 8~10 次 4~5 次 2 次 调一、放松练习 音乐伴奏放松“飞 9 节 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 二、总评。 三、布置收拾 器材、宣布下 课。 得更高” 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点:动作舒展身 心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预 计 练 习 密 度：35%~40% 教学过程（第四次课） 结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量或强度 校内优化 个性设计 导 入 与 热 身 （ 6~ 8 分 钟） 课堂常规，安 排 本 次 课 的 学习内容 1、前抛实心 球比远 2、游戏：“开 火车” 准备活动：自 编武术操 1. 体育委员整队， 报告人数。 2. 师生问好。 3. 教师检查服装， 安排见习生。 4. 教 师 宣 传 本 课 内容。 1. 教师领做，语言 引导，提示练习 2、精神饱满、动作 到位 3、遵守规则，注意 安全 集合整队组织形式：四 列横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐、 精神饱满。 评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满， 动作正确。 组织形式：四列横队 4×8 次 实 践 与 提 高 （ 23 ~25 分 1、双手头后 向前抛实心 球技能考核 重点：合理的 出手角度。 难点：蹬摆配 合 及 全 身 协 调用力。 1、认真练习，了解 评价标准，争取获 得最好的成绩 2、认真体会动作要 领，积极参与练习， 一切行动听指挥， 注意安全 1.组织形式 评价方式：观察、语言、 表述。 评价要点：能够做到 用力顺序正确，全身 协调用力 1—2 次 10 钟） 2、游戏：“开 火车” 评价方法：语言表达. 评价要点：遵守游戏规 则；动作协调，安全意 识强。 4~5 次 调 节 总 结 与 评 价 （ 3~ 4 分 钟） 一、放松练习 二、总评。 三、布置收拾 器材、宣布下 课。 音乐伴奏放松“飞 得更高” 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点:动作舒展身 心放松。 1 次 预 计 强 度 ： 1.2~1.3 教学反思： 预 计 练 习 密 度：35%~40%