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- 2022-02-11 发布
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立定跳远
授课教师:旷利红
教材内容
立定跳远
学习阶段
水平一
场地器材
篮球场 标志桶15个
授课年级
五年级
教学目标
1.认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术和技术特点,明确学习的目的性。
2.技能目标:初步学会立定跳远合理的基本技术,使80%左右的学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性,增强下肢力量,提高跳跃能力。
3.情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作的精神,培养学生仔细观察、积极思维和自我评价能力。
教学重难点
重点:双脚有力蹬地向前,双脚同时落地。
难点:上下肢协调配合,落地轻巧。
教学过程
教学内容
教师主导
学生活动
组织方法与要求
过程目标
开始部分(15分钟)
1、 课堂常规:
a. 集合整队,清点人数
b. 师生问好
c. 宣布本节课内容及要求
d. 安排见习生
e. 全班由一路纵队围绕篮球场跑两圈
f. 徒手操:头颈运动
体转运动 扩胸运动 俯背运动 正侧压腿 手脚绕环
g. 游戏:
看谁反应快:将全班分为5--6小组,每组站在教师画的圈外,当听到教师的第一声哨,同学们按逆时针方向慢跑起来,当再次听到教师哨声时,同学们迅速向后转慢跑起来,当听到教师喊哨声时,又迅速向后转慢跑起来、、、、、、听到教师喊“停”时,同学们立即站在教师画在大圈内的小圈里,若没有站在小圈里的同学将受到相应的惩罚。
师生问好
介绍课的任务,指导学生完成。
介绍游戏方法与规则,与学生一起完成游戏。
口令指导,参与其中
听口令做动作
学生分5--6小组分别进入圆形场地,快乐参与。
每组同学在自己的场地内进行游戏,听到哨声迅速变换方向,听到“停”时立即站在小圈里
四列横队集合
要求:快、齐、静
X :学生
:体委
:教师
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
队形同上,成体操队形散开。
组织队形:
要求:学生注意力集中
组织队形:
要求:快速反应变换方向。
提高学生的组织纪律性
通过游戏激发学生学习的积极性和兴趣,提高注意力和反应能力
基本部分(20分钟)
游戏规则:
a. 在没有听到教师喊“停”时,不能跑进大圆圈内
b. 在进入小圆圈内时不得推拉其他同学
c. 没有进入小圆圈内的同学做8个下蹲
情景导入:
提问:我们身边哪些小动物是用双脚跳的。
学习立定跳远的技术动作:
1.教师完整示范:
动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。
2. 立定跳远辅助练习(原地纵跳5组)练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时两脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。
3. 完整技术动作练习(3组)
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
教师示范:
1.讲解示范立定跳远动作
2.强调易犯错误动作
1.讲解练习方法和要求
2.口令指挥学生进行辅助练习
3. 巡回指导,提示动作要领,纠正错误
1. 教师讲解示范完整动作并组织学生练习
2.
1. 认真听讲解,看示范
1. 认真听教师讲解练习方法和要求
2. 按照教师口令认真练习
3.纠正错误动作,回忆动作要领
1.认真听教师讲解
2. 听从教师安排进行完整动作练习
3. 根据教师提示与指导,进行教师纠
错和自我纠错
组织队形:
要求:学生遵守游戏规则,违者将受到相应的惩罚
组织队形:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
要求:听教师口令,认真做好每一个动作,大胆尝试
通过反应跑的游戏发展学生速度、灵敏等身体素质,提高学生协同意识。
让学生通过学习交流、探讨、展示、互评来增强自尊、自信。发挥创造力和想像力。
学会在体育活动中与同伴合理分配角色。
基本部分
起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动(两肩要充分上提),向前上方跳出,并充分展体。
落地缓冲:脚跟先着地迅速过渡到全脚掌,并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
口诀:
一摆二蹲三起跳,后跟着地要轻巧,屈膝缓冲最重要
游戏:
跳远接力:将全班分为5--6小组,每组10人,每5人相对而站,中间隔一米左右放一个标志桶,同学们用跳远的方式跳一次越过一个标志桶,跳完与对面的同学击掌,对面的同学击掌以后也以跳远的方式跳一次越过一个标志桶,跳完与对面同学击掌,依次进行,看哪组同学先完成哪组获胜,获得“超人小队”称号。
巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作
介绍游戏方法与规则,督促学生完成游戏。
遵守游戏规则,认真完成游戏。
遵守游戏规则,认真完成游戏。
组织队形:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
要求:认真做好每一个动作边做边思考动作要领
组织队形:
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
要求:遵守游戏规则,认真完成游戏
通过游戏培养学生的兴趣、与同伴之间相互鼓励相互学习和团结协作的精神
游戏规则:必须以跳远方式跳(双脚起跳双脚落地),若未按跳远方式跳(双脚起跳双脚落地)的同学将回到原点重新起跳。
结束部分(5分钟)
1. 集合整队
2. 放松操(虫儿飞)
3. 小结本课
4. 布置、收回器材
5. 师生再见
总结本次课学生情况,组织学生进行互评
总结本次课自己的收获,兵评价自我表现及同伴表现
组织队形:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
调整情绪,放松身体