人教部编版七年级下册道德与法治课件第四课 揭开情绪的面纱-第2课时 情绪的管理 17页

七年级道德与法治下册（RJ） 新课导入 点击图片播放向快乐出发 学习目标 1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情 绪调控的一些有效方法。 新课探究 探究点一：情绪的表达 《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人都光着脚。 非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！ 面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 沮 丧 高 兴 消极、悲观 积极、乐观 个 人 态 度 小 平 会 以 何 种 方 式 表 达 自 己 的 情 绪 ？ 可 能 会 带 来 什 么 后 果 ？ 讨 论 哪 些 表 达 方 式 是 恰 当 的 。 1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 …… 负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 探究点二：情绪的调节 狂睡 喜极而疯 有一个老妇人， 她有两个 儿子，一个卖伞，一个开染坊。 晴天时担心雨伞卖的不好，下雨 天担心染坊的衣服晾不干，所以 老太太晴天雨天都愁。后来有个 智者开导她说，晴天时她开染坊 的儿子生意好，下雨时她卖雨伞 的儿子生意好，真是有福气。于 是，老太太就天天快乐了起来。 点击图片播放 情绪调节方法 1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练 与信赖的长 者交流 自我提醒运用“我感到愤怒， 是因为……”的表达 方式 寻找一种合适的活 动方式 愤怒管理 写一封信 1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意 课堂小结 1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活 中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情 绪的方法（     ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③ C 随堂演练 2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤 脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们 （     ） ①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A.①③  B.②③ C.①④    D.②④ A