人教版体育与健康三年级-立定跳远课件(共20张PPT) 20页

课题:立定跳远之快乐的小青蛙 体育运动与健康 一、教材分析 立定跳远是体育教学的重点学习内容。 教 学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳 。因此，教学中应着重解决两个问题： 1.培养学生正确的跳跃姿势,为学生的发展与提 高打下基础。 2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加 体育活动的意识，提高自我保护的能力。 教 学 目 标 运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练， 积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学 活动中。 运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激 发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳 跃方法。 身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学， 学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的 运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。 心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成 克服困难的坚强意志的品质。 社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精 神；体验成功乐趣。 教 学 重 点 教 学 难 点 教 学 过 程 一、开始部分：课堂常规 二、准备部分：热身运动 三、基本部分：学习立定跳远 四、结束部分：教师带领放松 课堂常规： 1、体委集合整队，报告人数 2、师生问好 清点人数 3、宣布课的内容与要求 准 备 姿 势 起 跳 腾 空 落 地 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直 ，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要 充分上提），向前上方跳出，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地 。 3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举 。 要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急 振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。 4、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 问：我们为什么 要摆手、下蹲？ 答：着地由脚跟过 渡到全脚掌，并屈 膝缓冲，才能落地 站稳。 学 练 参 与 小青蛙学本领“立定跳远” (1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳 的？”引导学生尝试练习。2、指导学生观察挂图并读顺 口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。) (1)怎样跳，才能和小青蛙一样落地轻? (2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远 。 1、两人一组，用小垫摆成小河，互学互练，一人跳，一人评 价。 动作要点：是否双脚起跳，是否双脚落地，是否跳过河。 2、按自己能力调整小河宽度，体验动作。