体育与健康人教3～4年级全一册《（直道）途中跑》教学设计 10页

（水平二）三年级第二学期跑与游戏单元教学计划 一、单元主题：跑与游戏 二、单元教材分析 本单元教材内容选自人民教育出版社《体育与健康》教师用书水平二《跑与 游戏单元》，共六课时。 “跑是人体重要活动之一，是运动器官推动人体快速前进的一项运动。是锻 炼学生速度和耐力的方法，是一种与生活联系最为密切的实用技能”。赛跑是小 学田径教学中的主要内容，因此，小学阶段要学跑，更要练跑。水平二四年级学 生对于快速跑已经比较熟悉了，他们已不满足现有跑的素质，在活动和教学中， 渴望自己跑得快，跑得轻松。因此，本单元教学任务就是要在学生已有的跑的能 力的基础上，不断改进和提高跑的姿势，较完整正确掌握跑的基本技能，发展灵 敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能方面具有 针对性的教学，同时，在教学中营造生动活泼、和谐的学习气氛，培养学生积极 参与锻炼的兴趣，增强克服困难，战胜挫折的勇气和信心，提高学生合作、竞争 的意识和能力，体验群体学习的乐趣。为此，通过本单元教学，基本完成该单元 教学目标任务，为学生学习其它田径项目、球类运动及武术、体操等运动打下良 好基础。 三、单元教学目标 1.积极参与跑的练习，学会观察和评价自己及同伴跑的动作。 2.知道有关跑的运动术语，能穿着合适的服装和鞋子参加跑的练习，初步学 习提高跑速的基本技能。 3.尝试和逐步学会起跑、途中跑、弯道跑、耐久跑等正确方法，培养学生正 确跑的姿势，形成良好跑的姿态，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。 4.在学习中体验群体学习的乐趣，增强竞争意识，培养吃苦耐劳的意志品质。 四、单元教学重、难点 重点：进一步培养学生跑的正确姿势，让学生跑得轻松、自然、协调。 难点：基本掌握不同距离跑的方法。 五、单元教学主要内容 蹲踞式起跑；30 米加速跑；50 米快速跑（途中跑）；800—1200 米自然地 形跑；各种障碍跑；50 米全程跑（考核）。 六、单元各课时主要内容设计 学 时 教学目标 教学内容 教学重、难点 教学建议 1 1.初步了解和学习蹲踞式起 跑的意义和动作要领，熟悉 起跑口令。 2.能基本按口令做出蹲踞式 起跑动作，提高快速反应能 力。 3.体验起跑时心理和身理感 受，培养机智果断的作风。 1.蹲踞式起跑。 2.游戏： 叫号接力。 重点：能按口令正 确做出各口令动 作。 难点：重心前移， 反应快。 1.加强关节韧带的活 动，合理布置活动场 地。 2.分解动作到完整练 习，按口令做出相应 动作。 3.分组练习，协作练 习起跑。 4.叫号接力，提高快 速反应能力。 2 1.知道准备活动的目的意 义，并知道加速的方法。 2.体验由慢到快逐渐加速的 节奏，发展协调、速度和力 量素质。 3.乐意与同伴交流加速跑时 的感觉。 1.30 米加速跑。2. 平板支撑练习。 重点：由慢到快逐 渐加速的节奏掌 握。 难点：加速时，身 体保持平稳，加快 步频，增大步幅。 1.多做下肢关节韧带 的准备活动和发展跑 速的专项练习。 2.讲清加速前后节奏 变化特点，特别强调 加速后，出现不必要 错误姿势。 3.用各种强弱、快慢 信号指挥，协助学生 进行加速跑练习。 3 1.知道提高跑速的关键之一 是加快步频，增大步幅。 2.做到蹬摆协调，大腿积极 向上方抬高，发展腿部力量， 保持正确姿势跑完全程。 3.在练习中能做到严肃认 真、吃苦耐劳。 1.50 米途中跑（快 速跑）。 2.游戏。 重点：尽量做到步 频快，步幅大，轻 松自然，直线性 强。 难点：起跑加速， 快速跑节奏分明， 衔接连贯。 1.充分做好准备活动 和专项素质练习。 2.采取辅助手段加快 步频，加大步幅的练 习。 3.通过短跑中完整环 节的练习，让学生体 会其中的不同点，并 正确跑出其中的节奏 和姿势。 4 1.知道障碍跑的锻炼价值和 通过常见障碍的基本方法。 2.学会选择多种方法，快速 通过3—4个以上跨跳为主的 障碍，发展灵敏、协调、速 度等身体素质。 3.乐于重复练习，表现出爱 动脑筋和不怕困难，勇往直 前的品质。 1.障碍跑。 2.小篮球投准。 重点：跨越障碍时 后蹬有力，起跳点 较准确。 难点：跑与跨越协 调结合，落地平 稳、自然。 1.安排柔韧和速度练 习的准备活动。 2.由易到难，逐步提 高障碍跨越难度的练 习。 3.由通过单个到多个 障碍的练习，掌握过 障碍的基本方法。 4.组织竞赛。 5 1.懂得耐久跑是提高耐力素 质和心肺功能的有效手段。 2.安全的进行自然地形跑， 步伐轻松，呼吸均匀，发展 耐力素质，改善与提高心肺 功能。 3.具有坚韧不拔的毅力，提 高对各种环境的适应能力。 1.800—1200 米自 然地形跑。 2.打活动目标。 重点：步伐轻松， 呼吸有节奏。 难点：意志品质教 育。 1.做好准备活动，动 员学生顽强坚持 跑完全程。 2.讲清正确的呼吸方 法，强调均匀中 速跑。 3.交替带头，分小组 进行，设计安全 自然地形线路。 6 1.了解短跑考核的过程和要 求。 2.学会自己做有针对性的准 备活动，努力跑出自己的最 好水平，发展速度素质。 3.师生分工合作，完成考核 任务，正确评价自己的测试 成绩。 1.50 米全程跑。 2.乒乓球活动。 重点：积极摆臂， 坚持用正确姿势、 姿态跑完全程。 难点：节奏分明， 有取胜的信心。 1.集体做好准 备活 动，强调考核的注意 事项。 2.可进行两次测试， 取最好一次记录，公 布等级标准。 3.可分男女测试。 七、单元知识与技能评价 等级 优秀 良好 及格 情 意表现 与技能 学生积极主动参与活动， 愉悦地与同伴配合完成各项 练习。能轻松、自然、协调 地完成 50 米快速跑。协助教 师帮助其他同学完成学习任 务。 学生参与活动，与同伴合作完 成各项练习。能以正确的动作 完成 50 米快速跑。按照教师 要求进行练习。 学生根据教师要求参与活动， 能基本完成 50 米快速跑，遵守 各项游戏规则和练习要求。 50 米跑 男 女 男 女 男 女 8.5 8.6 8.8 9.1 10.8 11.1 （水平二）三年级《（直道）途中跑》教学设计 一、指导思想 本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》要求，以“健康 第一”为指导思想。旨在通过各种有效辅助手段和新颖的教学方法，让学生在模 仿、体验、游戏中掌握快速跑—途中跑的动作技能。以充分的身体练习，保障练 习密度和强度，做到技能体能在教学过程中同步发展。在教学过程中，结合学生 已有生活经验，创设和谐、宽松的学习氛围，采用自主体验+合作评价+主题游戏 形式，为学生更好的学习途中跑技能搭建平台，引导学生在练习中善于体验、思 考、讨论、发现，主动学习并获得技能，达成教学目标。 二、教材分析 途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段，动作技能规格是后蹬有力， 快速积极；前摆幅度大，步频快；重心移动平稳，两臂摆动配合好。 新课标中规定，水平二要求学生在运动技能方面初步具有自主学习、合作学 习和探究学习的能力，如运用已有的知识和技能改进或提高动作质量；完成有一 定难度的基本身体活动，如后蹬跑；身体健康方面知道运动系统的基本构成，如 知道关节等简单知识。 本课教材选自人教版《体育与健康》教师用书水平二三年级的第二期跑与游 戏单元，共计六课时。本课是第三课时，在本单元一、二课时学习蹲踞式起跑和 加速跑后，学习直道短跑-途中跑，对学生的技能规格简化为头部正直,上体稍有 前倾；步频快，步幅大；轻松自然跑得直。 三、学情分析 三年级学生初步形成了一定的学习态度，养成了比较好的课堂常规，自我控 制能力进一步加强，对学习、对集体的责任感进一步提高，能够在教学中很好地 配合教师，使教学能够顺利进行。 人天生会跑，只存在跑得“协调与不协调”和“快与不快”的区别，三年级 学生在 1-5 年级上期就已经学过了快速跑，本课内容是在本学期本单元起跑、加 速跑的基础上学习直道较长距离保持速度的快速跑，发展速度与力量素质。本班 学生共 32 人，其中男生 16 人，女生 16 人，学生的整体情况不错，大部分身体 形态较好，身体的协调性和柔韧性较好，但动作缺乏持久性、稳定性和连续性， 学生普遍肌肉力量较差，快速跑中存在的动作不协调、步幅小、前摆提膝高度不 够、直线性不强等问题，本课教师合理利用敏捷梯、标志盘等教学器材，让学生 在多变的练习形式中互相合作，提高寻找练习的兴趣，发展学生的奔跑能力，培 养克服困难，勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，促进学生身心全面发展。男生有 1名、女生有 2名体形稍胖；学生身高差异大；有 4人臂动作稍差，有 8人后蹬 不充分，在教学中要注意多指导帮助，并区别对待，分层要求。同时还要注意保 持活动距离，提倡尽力而为，避免危险。 四、教学目标 1.100%学生知道身体 6个关节部位与作用；知道快速跑的组成部分和动作过 程，明确提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅，形成动作表象。 2.通过各不少于 5次左右的步幅、步频练习和 4次及以上的 25-30 米直道快 速跑，65%的学生能掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的途中跑技术，体会途中 跑时步频与步幅的最佳结合；35%的学生动作有改进。发展学生的上下肢力量与 平衡能力，提高学生的运动能力。 3.学生在学练与接力比赛游戏中会交往、懂得肯定和诚信，充满自信心，体 验运动的快乐。 五、教学重、难点 重点：姿势正确—头部正直,上体稍有前倾；蹬摆结合。 难点：起跑、加速跑、途中跑的衔接和节奏差异；跑得自然协调，步频与步 幅的完美结合。 六、教法与学法 本课主要运用的教学方法有讲解示范法、游戏法、提问作答发、正误对比纠 正法、分组练习法、竞赛法等，让学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运 用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，通过观察、模仿练习、 自我评价、合作交流等学习方法，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学 习环境提高快速跑的能力。 七、教学过程 教学过程分为 3个部分 （一）准备部分 准备部分包括课堂常规和热身活动。 热身安排激趣游戏《小能人与木头人》，在教师的带领下进行游戏。接着在 音乐伴奏下跟着教师做针对性柔韧与力量双人热身操。既起到热身作用，又与主 体呼应， （二）基本部分 基本部分分为步频、步幅练习、25 米短距离练习途中跑、30 米完整练习、 迎面接力赛、课课练。 1.让学生小组合作，自主创新练习提高步频步幅。 2.通过步频步幅的练习之后，学生积极主动尝试途中跑，根据自己的体验， 并结合教学挂图，积极思考，发现问题，解决问题。教师讲解示范，让学生再一 次尝试短距离途中跑，初步感受和体验动作技术要领。 3.巩固练习：通过途中跑 30 米练习，巩固途中跑技术，发展学生的快速跑 能力。 4.比赛：比比谁的动作好，比比谁的速度快。这个练习不仅能让孩子们在比 赛中更加熟练的掌握动作，还能激发学生的竞争意识、团队意识。 5.双手支撑移动统过敏捷梯练习：本节课主要练习了学生的下肢力量，通过 （《敏捷梯素质练习》）练习。让学生自己创新设计各种锻炼身体其它部位的方 法，缓解了紧张的练习节奏，发展学生身体全面素质。 （三）结束部分 师生共同在优美的音乐声中做肌肉与意念放松操，让孩子在轻松的练习中结 束这节课。小结本次课，归还器材，宣布下课，师生道别。 八、场地器材 篮球场地、标志筒/物若干、标志背心、收纳筐、敏捷梯 4个、多功能音响。 九、预计练习效果 根据教材特点以及学生情况等方面进行比较透彻的分析，教法与学法的选择 遵循了教学原则和学生生理、心理特点预计会顺利达到本课制定的教学目标，学 生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，预计平 均心率为每分钟 120-140 次，整堂课练习密度预计为 40％-45％。 《短跑—（直道）途中跑》课时计划 教学对象：三年级，执教者：曹李波 内 容 设 计 技能动作规格： 后蹬有力，快速积极；前摆幅度大，步频快；重心移动 平稳，两臂摆动配合好。 体能练习： 1.双脚跳敏捷梯。2.双手支撑俯撑过敏捷梯。 重点：头部正直,上体稍有前倾；蹬摆结合 难点：起跑、加速跑、途中跑的衔接；跑得 自然协调，步频与步幅的完美结合。 学 习 目 标 知识技能 体能发展 情意表现 100%学生知道身体 6个关节部位与作 用；知道快速跑的组成部分和动作过程， 明确提高跑速的关键之一是加快步频， 增大步幅，形成动作表象。 通过双脚贴地跳、球上俯 卧支撑，发展上下肢力量与 平衡能力。 在合作运球中，乐于和同 伴积极配合，友好相处；游 戏中讲诚信、守规则。 过 程 时 间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时 间 次 数 强 度 导 入 与 热 身 8 分 钟 1.课堂常规，体育委 员整队，师生问好宣 布课的内容及要求。 2.游戏《小能人与木 头人》。 组织： 3.双人徒手操 ①上肢运动 ②踢腿运动 ③搭背转肩 ④跳跃运动 ⑤靠背展腹 ⑥单手拉锯 ⑦双手推磨 组织： 1.体育委员整队,观察学生持球 整队情况。师生问好，宣布本课 内容—快速跑之直道途中跑。要 求学生课上认真听、仔细看、积 极练。 2.师生同做趣味游戏；强化小步 跑、跨步跑、高抬腿动作；明确 关节的作用-使身体灵活起来。 ？：为什么木头人不灵活。 3.引领学生做准备活动：站立与 地上结合，针对柔韧与力量练 习。教师全面观察，及时提示， 纠正错误。 1.整队，静快齐。报数声音 短促响亮，明确本课的学习 内容，记住老师的要求。 2保持适当距离，安全活动。 记住三种以上动作名称 .听口令按要求进行游戏， 做到注意力集中、精神饱 满；保持距离，讲诚信；开 动脑筋，想问题。 3.二人自由组合，愉快与 同伴合作。仔细观察讲出老 师的示范动作，动作到位 不偷懒，精神饱满有劲 头。 1 3 4 4*8 6 3 低 低 中 设计意图：通过游戏将小步跑、高抬腿跑、跨步跑等提高跑的能力的练习化繁为简，便于学生理解，克服单 纯的练习的枯燥乏味，调动学生激情，同时为后面自主学习打下伏笔。通过设问认识身体的关节，明确其作 用。安排柔韧与力量双人操，通过自主新颖的学练形式，让孩子在潜移默化中既活动了肢体，又掌握了动作 要领，还愉悦了身心。 合 作 与 探 究 28 分 钟 一、加快步频练习 方法：1.学生自主 选择，跟随音乐节 奏用各种不同动作 快速通过敏阶梯。 2.根据老师提示用 三种方法通过敏捷 梯。 组织： 二、快速跑 25 米 方法：听口令快速跑， 沿两侧走回起跑处； 观察四人展示，观察 动作，找到差别。 组织： 三、步幅练习 方法：1.学生自主 选择，跟随音乐节 奏用各种不同动作 快速通过敏阶梯。 2.根据老师提示用 跨步走、跑方法通 过敏捷梯 组织：同一 四、四、途中跑 1.练习起跑后 20 米左右快速跑及途 中跑。 一松（动作轻松）； 二快（步频快）； 三大（步幅大）； 四直（重心平稳， 跑得直）。 2.30 米跑 组织：同二 1.学生根据自己的能力选择 不同宽度的敏捷梯自主体验 用不同方法快速通过。提示 学生观察其他同学方法，模 仿或自创动作。 2.归纳同学中的小步跑、高抬 腿、跨步跑，集中组织练习。 组织学生进行快速跑练习，教师 在距离起点 10米处，提示学生 的身体姿势--头部正直,上体稍 有前倾；摆臂自然；“送棒冰” 克服左右摆动问题。 ？：除了身体素质的差别，跑的 快慢的原因是什么？（步幅） 1.学生根据自己的能力选择 不同宽度的敏捷梯自主体验 用不同方法快速通过。提示 学生观察其他同学方法，模 仿或自创动作。 2.归纳同学中的小步跑、高抬 腿、跨步跑，集中组织练习。 2.通过正误对比演示，引导学生 更直观地观察出正误动作的区 别，明确步幅与步频的结合的重 要性。 1.分四组进行 20米跑练习，前 5米逐渐加速，教师在 5米处提 示快速并保持速度。 ？：加速跑与途中跑的身体感受 与区别？ 2.①学生示范完整动作，教师提 要领-松、快、大、直。 组织学生练习 30米快速跑（统 一口令，强调前摆提膝、蹬地有 力；）。 ③纠正错误后再组织练习（及时 鼓励、点评）。 3.将学生分组，开展游戏 讲解游戏方法与规则后组织比 赛。 1.结合自己的身高与运动能 力选择自己能完成的场地， 积极动脑，模仿或创新动作， 积极练习。 2. 听清练习方法，与小伙伴 合作学练。对伙伴的动在给 予客观地评价。认真练习， 动作到位。 在老师的指导下，有针对地 看，有重点地说，有目的地 评，有目标地练。 1.仔细观察，尝试讲出自己 的感受。 2. 听清练习方法，与小伙伴 合作学练。对伙伴的动在给 予客观地评价。认真练习， 动作到位。 1.体会加速跑与途中跑的衔 接，谈谈自己的感受。 积极尝试，有质量地完成练 习。 当同伴动作好竖起大拇指给 予肯定，同伴出现失误相互 不埋怨。） 2.①认真观察，积极模仿。 ②积极自信，认真领会，完 善动作，掌握技能。 ③自我修正动作。 讲诚信，善合作，尽努力， 有自信，不埋怨。认真听老 师的点评，对比回忆自己游 戏中的表现。 5 3 4 4 5 3 3-4 2 2 3 2 2 4 2 中 等 偏 小 中 等 中 等 中 等 偏 小 、、 、、 、、 、 中 等 中 等 偏 强 强 3.30 米迎面接力 设计意图：根据学生技能学习应遵循的规律，本环节学生自主选择不同难度的练习，从自创的步频、步幅练 习中，教师归纳出小步跑、高抬腿、后蹬跑等练习方式，结合开始部分的游戏，加以巩固，教会学生提高跑 的能力的手段。再过渡到途中跑练习，通过讲解、提示、图示观察，同伴合作，领会动作要领；通过比赛进 行巩固与提高，整个过程由易到难，帮助学生达成既定的技能目标。在合作学练中结合体能练习，通过小组 合作中成功与失败的不同心理体验帮助学生树立正确的价值观，从而使得本课的体能和情感目标得以实现。 在技能教学中，引导学生看，提示学生说，启发学生评，让学生的互评真正落到实处。 五、体能练习。 双手支撑移动过敏 捷梯。 组织：同一 提示、示范双手支撑移动的练习 方法，允许能力弱的同学膝盖着 地，鼓励学生挑战高难度动 1自主练习后，跟随老师示 范，模范动作，根据自己能 力选择练习难度。练习中能 克服身体的酸胀感，保持身 体姿态的稳定。 4 3 中 等 设计意图：通过练习发展了学生上肢与腰腹核心力量，知道快速与力量素质的关系。在游戏中通过教师语言 的引导使学生明白诚信与规则的重要性。通过以上环节的设计，最终使得本课体能发展与情意表现目标得以 有效达成。 放 松 与 总 结 4 分 钟 1.放松与小结。 肌肉与拉伸放松。 组织：扇形散点站位 2.布置课外作业。 3.整队，师生再见安 排收回器材。 组织:同上 1.带领学生进行放松。提出问题 总结全课。（提问：1.今天这堂 课你学会什么？2.途中跑的要 领是什么？讲解步幅与步频结 合的重要性，以及提高跑的能力 的练习方法。 2.布置课外作业。 3.整队，师生再见。组织学生收 回器材。（每组排头同学帮老师 收回器材。） 1.跟随老师做拉伸放松练 习。根据问题踊跃发表自 己的观点。（记住篮球原 地运球技术是篮球运动中 最重要的技术之一。了解 左右手运球对自身发展的 好处。） 2.听清课外作业，并能在 家保质保量完成。 3.快速整队，师生再见， 帮助老师收回器材。 3 1 1 低 设计意图：坐姿抖动、拍打四肢帮助运动后的肢体得到充分的放松。边放松，边设问引导学生回忆本课重难 点，并向学生介速度与灵敏素质潜在价值，从而让学生对已学技术动作有更深入地了解。 安全知识技能教育： 1.游戏中保持适当距离 避免碰撞。 2.听口令有序进行练习 练习密度 预计 平均心率 所需场地器材： 敏捷梯、标志筒/物若干、标志背心、收 纳筐、音乐 45％左右 120～140 次/分 课外锻炼作业：将课上所学的几种跑的练习的方法向家长展示。