体育人教四年级全一册《耐久跑》教案 4页

‎ 《耐久跑》 课时计划 课次 1 年级 四 任课教师 曹杨 时间 2020.11.3 ‎ 教学 内容 耐久跑 教学目标 ‎1、知识与技能：通过学练，学生了解锻炼价值和动作方法，初步学习耐久跑方法，90%以上学生学会正确的呼吸方法和保持匀速步频的方法。‎ ‎2、体能目标：通过学练，发展耐力素质，协调素质。‎ ‎3、情感目标：通过合作学练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，建立团队意识和合作精神。‎ 重难点 呼吸方法与步频的配合和步频节奏的稳定 课序 教学内容 教学活动与 组织要求 时 间 次 数 反思与改进措施 开始热身部分 课堂常规 ‎1．指定学生整队、检查人数，向教师报告 ‎2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求 ‎3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全 ‎4．集中注意力练习 ‎5．热身操 组织：四列横队 设计意图：热身，为下一步学习打基础 ‎7‎ ‎1‎ 学 习 提 耐久跑的学习：‎ 一、 原地呼吸方法的模仿 方法：2-3步一呼，2-3步一吸 练习一：听音乐踩节拍 练习二：听哨声呼与吸 练习三：原地摆臂，听信号呼与吸 练习四：原地慢跑，呼吸的配合。‎ 设计意图：学习听信号呼吸的方法，听音乐节拍跑的方法，建立合作意识。‎ 教师活动：‎ 1、 讲解示范练习的方法 2、 观察纠错 3、 激励、点评 学生活动：‎ 1、 观察思考 2、 体验练习 练习一：个人练习 练习二：个人练习 练习三：分组合作 练习四：分组合作 ‎3、观察同伴并纠错 组织：四列横队 ‎ ‎6‎ ‎2‎ ‎2‎ ‎2‎ ‎2-4‎ 高 部 分 二、行进间跟着节奏走和慢跑各100米（慢节奏）（音乐节拍80拍/分钟）‎ 方法：听音乐跟节拍走和慢跑，听掌声调整呼吸节奏，绕着方形场地。（分组进行）‎ 设计意图：体会呼吸方法与慢速步频的配合。‎ 三、200米慢跑（较快节奏）方法：分4组，2组同学反方向跟着节奏跑，听音乐节拍调步频，听同伴掌声调呼吸，完成绕小方形放松跑。‎ 要求：与同伴对面相遇时用各种语言、手势动作相互激励。‎ 设计意图：在稍快的节奏中体验、建立合作交流。‎ 教师活动：‎ 1、 讲解示范动作方法 2、 用掌声发信号，提示学生呼吸方法 3、 观察纠错 4、 激励点评 学生活动：‎ 1、 听、观察与思考 2、 听音乐调步频 3、 同伴拍掌帮助调呼吸 4、 互相鼓励加油 组织：图（一）‎ 教师活动：‎ 1、 讲解动作方法 2、 观察纠错 3、 激励与点评 学生活动：‎ 1、 听、观察、思考 2、 进行练习 3、 其他两组打信号为同伴提示 4、 ‎2组轮换练习 5、 互相鼓励加油 组织：如图（二）‎ ‎7‎ ‎5‎ ‎1‎ ‎1‎ 四、200米追逐跑（较快节奏）‎ 方法：同练习三 要求：同练习三 设计意图：体会在同一节奏下步伐拉开的感受。‎ 五、定点跑（较快节奏）‎ 方法：定4个点跟随音乐绕过这4个点回到原点，在中途把音乐停止，学生能继续有节奏地匀速跑，有节奏地呼吸（分组练习）。‎ 设计意图：逐步掌握正确的方法和匀速的步频。‎ 师生活动同练习三 组织如图（三）‎ 教师活动 ‎1、讲解练习方法 ‎2、巡视、点评、激励 学生活动：‎ 1、 听音乐调步频 2、 无音乐保持节奏 组织：图（四）‎ ‎(1)由A-B-D-C到原点 (2)由C-D-B-A到原点 A B C D ‎5‎ ‎5‎ ‎1‎ ‎1‎ 放松身心部分 ‎1．整理放松 ‎2．学练总结 ‎3．宣布下次课内容 ‎4．安排值日生 ‎1．教师带领学生做放松活动 ‎2．教师总结，学生认真听讲 ‎3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习 ‎5‎ ‎1‎ ‎4．值日生整理场地，收拾器材 场地 器 材 篮球场一块 标志杆6个 录音机一台 练习 密度 预计30-40%‎ 预计运动 心率 最高心率150次/分钟 平均心率120次/分钟。‎