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  • 2021-12-23 发布

体育与健康人教版五年级-快速跑加速跑教案

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小学水平三快速跑单元教学计划 阶段:小学水平三 体育教师:王翔宇 教 学 目 标 1 认知目标:初步了解和掌握蹲踞式起跑,起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺 跑的 50M 完整技术。 2、技能目标:学会用前脚掌着地,前腿摆动要积极,后腿蹬地要充分,两臂 屈肘前后自然摆动的动作方法。 3、情感目标:小组间相互交流讨论,互帮互助,团队合作,共同进步。 预计 课时 6 课时 单元 设计 新课程的提出,强调改变学生的学习方式,本单元教学改变以往的教学方式, 从以学生为主体出发,通过充足的时间和空间让学生进行尝试学习和探索,然后教 师引导形成正确的技术动作,让学生知道学习需要依靠自己的努力,而不能依赖教 师的示范,学习任务的完成需靠自己的探索,不是机械重复模仿的结果。教学中采 用小组学习、问题讨论、互助互学等形式适应学生的心理需要从而激发学生的学习 兴趣。 教学内容 课时目标 教 学 方 法 1/6 快速跑:【蹲踞 式起跑】 教学重点: 了解蹲踞式起 跑动作,能做 到听口令快速 起动。 教学要求:集中 注意力,听到信 号后,快速起跑。 学习蹲踞式起 跑的方法,能够说 出蹲踞式起跑的动 作,掌握身体重心 前移的动作技术。 能观察分析哪种起 跑姿势最有助于速 度的发挥,发展快 速反应能力。 1、教师引导学生进行由各种不同身体姿势开始 的起跑练习。 2、教师讲解蹲踞式起跑的动作要领,并示范动 作。指导学生体会学习“各就位”、“预备”、“跑”的 动作。 3、学生展示并分析重难点 2/6 快速跑:【加速 跑】 教学重点:起 跑后,加速后蹬, 快速向前摆腿。 教学要求:加速 跑的技术与起跑 技术和途中跑技 术连接自然。 学习加速跑的 动作,基本掌握起 跑后能在最短时间 里发挥出最快的速 度的方法,较自然 的连接起跑和途中 跑动作,发展快速 奔跑能力。 1、分小组体验学习。 2、教师讲解、示范从起跑到加速跑的动作要领。 3、分组练习 4、游戏:打卡 5、游戏:大模移 6、课课练:腰腹练习 7、教师讲评游戏结果。 3/6 快速跑:【后蹬 跑】 教学重点:跑时 重心相对平稳,前摆 积极,后蹬有力充 了解上体稍前 倾,两臂协调摆, 折叠前摆要送髋, 下压后蹬要充分, 着地用前掌,膝踝 1、教师引导学生做弓箭步走,体会后蹬充分送 髋动作(1 次)。 2、教师讲解后蹬跑的动作要领,并示范。 3、引导学生原地扶墙,两腿小幅度交换跳,体 会肌肉用力感觉, 分,两腿转换要快, 动作协调。 教学要求:注意后 蹬跑动作的向前性, 避免向上跳。 要缓冲的技术。发 展腿部(蹬摆)力 量 及 膝 踝 缓 冲 技 巧,提高后蹬能力, 加大步长。 4、引导学生进行由高抬腿跑开始,逐步加强摆 动腿的前摆,过渡到后蹬跑的练习。 5、引导学生进行 30M 后蹬跑练习。 6、学生评价同伴练习的情况,教师讲评。 7、组织学生参加游戏:“换岗接力”(50M)。 4/6 快速跑:【终点 跑】 教学重点:以 最快的速度冲过 终点,跑过终点 后,自然放松减 速。 教学要求:前脚 掌着地,两腿蹬 摆积极。 学习终点冲刺 跑的动作,掌握用 全部体力以最快速 度冲过终点的技术 方法。能明白为什 么跑到终点时不跨 跳、不停跑的道理。 发展快速奔跑的能 力。 1、教师讲解终点跑的动作要领。 2、学生 5~10M 中速跑,体会最后一步躯干前倾 压线动作(1~2 次)。 3、学生进行 20~30M 加速跑,快速跑冲过终点 练习(3 次)。 4、学生两人一组,在 30~60M 的相邻跑道线的 终点插一小旗,看谁先抢到小旗。(3 次) 5、学生交流:为什么到终点时不跨跳、不停顿? 6、学生进行快速跑 40~60M 做胸部或肩部撞终 点线,跑过终点线后减速缓冲的练习。(3 次) 5/6 快速跑:【全程 跑】 教学重点:两臂 前后摆动自然, 两腿蹬摆积极。 教学要求:跑的 姿势正确。 进 一 步 学 习 50M 全 程 跑 的 方 法 , 能 初 步 了 解 50M 快速跑完整技 术过程:起跑、起 跑后的加速跑、途 中跑、终点跑等过 程。培养学生跑的 正确姿势,发展快 速奔跑能力。 1、教师引导学生自由选择合适的起跑姿势起跑, 快速起动跑 20~30M(1~2 次)。 2、组织集体进行 50M 迎面接力比赛。 3、教师讲解 50M 全程跑的过程。 4、教师引导学生用全程跑 4 个完整技术进行 50M 快速跑练习,并对自己的练习进行评价。 5、教师对学生全程跑进行讲评。 6、教师组织小型淘汰比赛:我来当冠军! 6/6 快速跑:【50M 快 速 跑 】( 考 核) 教学要求:快 速跑完全程 巩固 50M 快速 跑的完整技术,能 在跑动中两臂屈肘 自然前后摆动和两 腿积极蹬地与前摆 的协调配合的动作 方法,通过考核检 查教学效果。 1、教师引导学生练习起跑接加速跑练习。(2 次)。 2、教师引导学生进行 50M 全程跑练习(2 次)。 3、教师宣布考核方法与标准。 4、学生分组进行考核,教师登记成绩。 5、教师反馈考核成绩。 一、指导思想 本课贯彻“健康第一,快乐学习”的指导思想。通过快速跑的学 习,使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣,提高 学生的身体协调性和团队合作精神养,养成体育锻炼的习惯。 二、教材分析 根据国家体质健康测试标准,50 米快速跑是水平三阶段必考内 容之一,本学期共 6 次课,本次课为第 2 课时,本次授课内容为 50 米快速跑起跑后的加速,通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑 的技术动作。 重点:迅速启动,大腿高抬,前脚掌着地。 难点:上下肢动作协调性配合。 三、学情分析 教学对象:水平三 六年级学生 男生 20 人 女生 20 人 生理特点:六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶 段,速度,耐力,柔韧,力量等身体素质以达到本节课的练习强度。 心理特点:处于青春期开始阶段,自尊心强,爱表现,热爱体育 运动,能在体育运动中增加自信。 四、教学目标 1.认知目标:学生通过快速跑(加速跑)的学习,能够了解快速跑的 的基本动作概念。 2.技能目标:学生通过快速跑(加速跑)的学习,大部分学生能够熟 练掌握快速跑的动作要领,提高学生的快速跑能力。 3.情感目标:学生通过团队合作和游戏练习,激发学生的参与意识和 兴趣,团队合作精神和集体荣誉感。 五、教学策略 (一)教学 语言导入法、讲解示范法 、 游戏竞赛法、评价激励法、分组 练习法、循环练习法等。 (二)学法 模仿练习法、自主练习法、分组练习法 快 速 跑(加速跑) 双流区棠湖小学 授课教师:王翔宇 授课班级:六年级一班 人数:40 人 教 材 体育与健康 教 学 内 容 快速跑(加速跑) 学习阶段: 六年级 水平三 学 习 目 标 1.认知目标:学生通过快速跑(加速跑)的学习,能够了解快速跑的的基本动作概念。 2.技能目标:学生通过快速跑(加速跑)的学习,大部分学生能够熟练掌握快速跑的动作要领,提高学 生的快速跑能力。 3.情感目标:学生通过团队合作和游戏练习,激发学生的参与意识和兴趣,团队合作精神和集体荣誉感。 学习 重点 迅速启动,大腿高抬,前脚掌着地。 学习 难点 上下肢动作协调性配合。 教学 流程 教 学 内 容 教师组织教学活动 学生活动 组织形式 数 时 强 开 始 部 分 一、课堂常规 1、 体育委员整队,报 告人数 2、 宣布上课,师生问 好 3、 宣布本节课内容及 要求 4、 安排见习生 5、 精 彩 展 示 2 分 钟 (苏炳添) 二、准备活动 1、热身游戏 (喊数抱团) 2、原地动态拉伸 (4*8 拍) ○1 腹背运动 ○2 俯卧爬起 ○3 抬腿侧蹲 ○4 弓步向下 ○5 振臂 教法: 1、教师提前到场地侯 课. 2、接受体委的人数汇 报. 3、向学生问好,宣布 上课内容及要求. 4、检查学生着装,安 排见习生活动. 1、 教师口令指导 2、 全班一路纵队,教 师领跑成圆形进 行游戏 3、 教师讲解示范.带 领学生一起做动 作 (观察学生动作,调 动学生学习热情) 4.教师下达口令练习. 学法 1、集合队伍快静齐. 2、体委报告人数. 3、向老师问好,认真 听讲. 4、精神饱满,精力集 中. 1、注意力集中,听教 师口令 2、有秩序跟随教师 成圆形进行游戏 3、认真听讲,观看并 跟随教师做动作. ( 力 求 达 到 热 身 效 果) 3、积极做练习,动作 规范. ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ▲ 要求: 集合做到快 静 齐 学生成一路纵队 要求:听教师哨音围 成圆圈,注意力集中 1 次 1 次 2 3 分 5 7 分 小 小 基 本 部 分 一、快乐体验跑 二、加速跑教学 快速跑口诀: 迅速启动,快摆臂. 大腿高抬,脚扒地. 频率加快,跑直线. 用力蹬地,向前冲. 三:分组练习 四、游戏:打卡 1、反应练习 两人一组,分别手扶 竹竿,然后迅速交换 位置扶住竹竿。(竹 竿) 2、小步跑 小步幅,快频率,有 扒地,动作放松自然 3、高抬腿 两臂前后摆动,大腿 积 极 向 前 上 摆 到 水 平,快速积极下压 4、蹬 摆 摆动腿积极向前跨, 后退用力向前蹬,手 臂向前摆动。 易犯错误动作: 1、 启动缓慢. 2、 后蹬不充分,脚下 频率慢.着地点不 准确 1、学生分小队进行合 作学习 1.教师讲解口诀奥义, 完整示范,讲解要领. 并提出问题 2.学生原地模仿练习 教法 1、教师讲解并示范 2、组织学生分组体 验,观察练习技术 动作. 3、找出动作标准的 同学做展示,同时 让其他同学评价。 4、循环进行 1.教师口令指挥,集 体练习. 2.让学生带着问题进 行第一次练习 3.教师观察学生练习. 强调快速跑的动作要 领 4.集体表扬并说出学 生的优点、与缺点。 5.在次进行第二次完 整快速跑练习 6.鼓励学生进行练习 学法: 1.注意力集中听教师 讲解并看技术要 领 2.学生体验,观察、总 结体验动作. 3.评价展示的同学 1.认真听讲解,观看教 师示范.回答教师问题 2.跟着老师进行动作 模仿练习 3.基本记住口令,完成 动作要领。 1、在教师的口令下做 完整快速跑练习; 2、带着教师说的问题 进行快速跑。 3 听教师强调动作要 领。 4.认真听教师总结的 优点与缺点。 5.带着教师强调的重 点进行第二次练习。 练习队形 要求:自主练习中注 意安全 (要求:积极投入,注 意动作要领,注意安 全) 2 3 次 2 3 次 5 8 分 1 5 1 8 分 中 大 结 束 部 分 三、游戏 四、(大模移) 分成四小队,纵队站 立,听到教师发令后, 迅速启动,(顺时针、 逆时针)旋转交换位 置,最先完成的小队 为获胜队。 1、集合整队 2、放松整理 1)、腿部拉伸 2)、髋关节拉伸 3)、腰椎拉伸 4)、悬空举腿 3、评价本次课 4、师生再见、回收 器材 1.教师游戏规则,并做 示范 2..强调游戏中运用快 速启动和蹬地相结合 3.强调游戏中安全 1.教师口令整队集合 2.语言引导学生进行 形体放松.(轻松音乐) 3 集中小结本次课,鼓 励、表扬学生,提出 希望. 1、 预知下节课内容. 4、安排学生清收器材. 5、与学生再见. 1.认真听教师讲解 2.结合快速跑技术 3.积极参与游戏,同时 注意安全 1.快速集合站队 2.在老师的引导下,伴 着音乐做放松. 3 积极反思,总结自己 的得失 要求:认真听哨音, 注意安全 四列横队 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ▲ 集合快、静、齐 1 次 3 5 分 2 3 分 大 小