体育与健康人教版四年级-童眼看世界 47页

单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版文本样式 2021-3-22 1 动动小脑筋： 同学们，你去过或者看 到过中国的那些地方？美不美？ 来举手跟大家一起分享一 下。 北京天安门 雄伟的长城 黄河 黄山 .老师还想知道：同学们觉得 我们四川有呢些美丽的地方？ .我们一起来想一想，然后举 手大声自豪的告诉大家。 若尔盖草原 四姑娘山 九寨沟 峨眉山 老师还想知道： .在我们成都，也有很多美，不知道同学们有 观察到吗？ .我们成都的天府文化源远流长，在我们身边 就有，你观察到它们的美了吗？ 川剧：变脸 成都锦里 成都青羊宫 成都武侯祠 动动我的脑： 我们用眼睛看到的美景可以说是色彩斑 斓的，大家想一想： 把所有的色彩收集在 一起！在我们眼前出现的会是什么？ 中国 老师想问一下同学们： 你是用什么把这么多 的美景收到自己的脑子、心 里的呢？ 眼睛 勇者大挑战： 老师在课前，给每一组的同学们 都设定了一个挑战。现在就是检 验你们成果的时候了，准备好了 吗？ 02 近视的坏处 01 眼睛的作用 03造成近视的原因 怎么样预防近视 03 04 现在请第一组的同学展示你们的成果： 大声告诉我们，你们的挑战是什么？ 眼睛的用处大 蓝蓝的天空、白白的云 彩、绿油油的草地、五颜六色的 花朵，这些都需要眼睛才能看见， 生活中我们时时刻刻都离不开眼 睛。 眼睛的作用 有了眼睛我们可以不停地寻找世 间美好的事物；还可以读书认字、 可以看图赏画、还可以看人赏景、 可以用来学习、工作等等。 01 02 03 学会评价： 同学们，第一组的同学们挑 战成功了吗？ 颁发奖品： 每人奖励一块金牌。 现在请第二组的同学展示你们的成果： 大声告诉我们，你们的挑战是什么？ 近视了！烦烦烦 1.上课看不清楚黑板，成绩一落千丈； 2.吃面的时候，水蒸气容易把眼睛弄模糊； 3. 看不清楚红绿灯，过马路差点被车撞了； 4.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌； 5.升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。 1 影响学习和心理健康： 　 青少年患了近视前期，通常 会看不清楚黑板，听课注意力不 集中，影响了学习的兴趣，久而 久之造成心理健康问题。 影响升学和就业： 　 近视眼还会阻碍青年报考 志愿，因目前有一些特殊类 院校，如军校等，在招生时 对视力情况有特殊要求。因 此，考生必须良好的视力才 符合报考条件。 2 可遗传性 ： 如果高度近视可遗 传给下一代，形成近视 眼。 4 引起严重并发症： 　 当近视进一步发展成为 高度近视后，容易引发许 多并发症如视网膜脱离、 脉络膜、玻璃体病变等， 严重者甚至会导致失明。 3 近视的坏处 给第二组 点赞 第二组的同学们表现非常优秀 同学们知道近视的危害了吗？ 给第二组同学每人一枚金牌 现在请第三组的同学展示你们的成果： 大声告诉我们，你们的挑战是什么？ 01 环境因素： ⑴视近工作时间长短对近视发 生和发展关系很大。 ⑵学习环境光线不足，书本字 体过小，印刷不清。 ⑶缺乏保护视力的知识，长期 不良的读书习惯是产生近视的重 要因素。 体质和健康因素： 营养不足或过量 与近视的发生也有 一定关系，经常吃 甜食。 02 遗传因素： 若父母或父母一 方患有近视，尤其 是高度近视的家庭， 其子女得近视眼的 很多。 03 造成近视的原因： 造成近视的原因 学会判断了！ 造成近视的原因 学会判断了！ 造成近视的原因 学会判断了！ 造成近视的原因 学会判断了！ 造成近视的原因 学会判断了！ 造成近视的原因 学会判断了！ 我要改掉坏习惯 .结合以上的这些情况， 请同学们自己找茬，想 想你是否存在第三组同 学总结出的问题。 .感谢第三组同学，每 人奖励一枚金牌 现在请第四组的同学展示你们的成果： 大声告诉我们，你们的挑战是什么？ “六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看 书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪 着头写字。 “三个一”：一拳；一尺；一寸。（眼离书本一尺远；胸离书桌 一拳远；书离笔尖一寸远。） “二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看书、写字、用电脑、 看电视一小时后要休息片刻。 “一 操”：眼保健操。 “一锻炼”：体育锻炼。 预防近视眼的方法：（六三二一一） 护眼小常识 预 防 近 视 三 字 经 近视眼，看不远；做事情，不方便。 要防止，不算难；做起来，要认真。 光线暗，不要看；伤眼睛，损目力。 温功课，一小时；停一停，再来看。 读书时，坐端正；眼距书，一尺远。 阳光下，莫看书；光太强，眼发花。 坐车里，睡床上；要记住，莫看书。 打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。 三字经，记心里；照着做，防近视。 眼保健操要领： 指甲短，手洁净。 后两节，双目睁。 遵要求，神入静。 眼红肿，操暂停。 穴位准，手法正。 脸生疖，禁忌症。 力适度，酸胀疼。 做眼操，贵在恒。 合拍节，不乱行。 走形式，难见功 前四节，闭眼睛。 闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音 乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次， 做四个八拍。 第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐 口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第 二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个 八拍。 第三节 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、 握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第四节 按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有 节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。 第五节 按头部督脉穴 双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做 四个八拍。 一、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。 二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。 三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过 来。 四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。 五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。 六、每天做3-4次眼保健操。 七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。 八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。 (1)学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合 适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。 (2)吃饭、走路、乘车时，不要看书报。 (3)看书写字 时，光线要充足。 (4)阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运 动。 所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视， 而是因有先天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当 的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、 躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视. 预防近视我们要这样做： 01 今天每一个组表现 的都非常棒，都拿 到了老师为大家准 备的金牌给自己最 大的掌声！ 同学的成果给老师也上了一堂 别开生面的课，老师现在成近 视眼肯定也跟老师的一些坏习 惯分不开，从今天开始我也要 向你们学习改掉坏习惯。 02 我要在这里感谢第四的同 学们，给我们找到了那么 多预防近视的方法，所以 老师要奖励第四组每人两 枚金牌。 03 结束部分 同学们：在中国还有许多的色彩美景，我们要爱 护眼睛，预防近视，用眼去看这个美丽的世界。 最后，老师也想给大家看一下我的家乡。 我 的 家 乡 . 猜 猜 是 那 ？ 完成《童眼看世界 . 预防近视从我做起》自我检测 统计表，并对自己进行统计。 01 和家人一起对自己家里 的采光照明，用于学习的座椅高 度、摆放的位置，坐姿书写习惯 进行检查，看是否符合标准要求。 02 要求回家后，按照爱 护眼睛.预防近视宣传单上的 内容，对自己的家人进行预防 近视的知识培训。 03课后内容：我是最棒的，我一定能做到。 《童眼看世界.预防近视从我做起》自我检测统计表 班级: 姓名: 性别: 年龄: 1.你经常吃糖和甜食吗？ □从不 □偶尔 □经常 □总是 2.你吃饭偏食挑食吗？ □从不 □偶尔 □经常 □总是 3.你经常吃水果、蔬菜吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 4.你经常喝牛奶吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 5.你经常吃烤肉串、炸鸡等烤、炸类食品吗？ □从不 □偶尔 □经常 □总是 6.你父母经常观察你的行为吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 7.当你出现良好的卫生习惯时父母会给表扬吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 8.你父母经常提醒你养成良好的卫生习惯吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 9.你做事情时能够一直集中注意力吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 10.你经常在车上看书、看手机吗？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 11.你看电视的距离？ □＞4米 □3—4米 □2—3米 □＜2米 12.你每次看电视的时间？ □＜1小时 □1—2小时 □2—3小时 □＞3小时 13.你知道读书学习时必须布置双光源吗？ □一盏顶灯和一盏台灯 □两盏顶灯和两盏台灯 □不知道 □没必要 14.你玩电脑游戏吗？ □从不 □偶尔 □经常 □总是 15.你的爸爸、妈妈近视吗？ □都不近视 □有一个近视 □两个都近视 □两个都600度以上 16.你每天回家后写作业的时间： □＜1小时 □1—2小时 □2—3小时 □＞3小时 17.你课间休息时是否到户外活动？ □总是 □经常 □偶尔 □从不 18.你躺在床上看书吗？ □从不 □偶尔 □经常 □总是 19.你的爸爸妈妈认为近视就应该立即佩戴眼镜吗？ □不应该 □检查后再决定 □不知道 □应该 20.你爸爸妈妈多长时间带你到专业机构检查一次视力？ □一个月 □三个月 □六个月 □一年 评分办法：每一道题，从左至右分值依次为5分、3分、2分、0分 ▪ 总分低于60分应该立即到专业护眼机构检查。 ▪ 总分60-80，说明你近视的发生与他所处的环境及他的行为方式密切相关，应该根据检查 结果制定有针对性的防治方案。 ▪ 总分80-100分，说明你近视的发生与他所处的环境及他的行为方式有关联，可根据检查 结果选择适当的防治方案。 ▪ 总分100分，恭喜您，你的眼睛很健康，棒棒棒！ 给 自 己 的 眼 睛 打 分 吧 ！ 保 护 眼 睛 . 预 防 近 视 宣 传 资 料 你拍 一，我拍一，大家保护好视力； 你拍 二，我拍二，预防近视要牢记； 你拍 三，我拍三，书离眼睛一尺远； 你拍 四，我拍四，坐得端正腰要直； 你拍 五，我拍五，走路躺着不看书； 你拍 六，我拍六，看书时间别太久； 你拍 七，我拍七，用眼卫生要牢记； 你拍 八，我拍八，视力定期要检查； 你拍 九，我拍九，锻炼身体要长久； 你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。 预 防 近 视 顺 口 溜 大家一起来 ： 单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版文本样式 2021-3-22 47 谢谢大家！