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- 2021-12-23 发布
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五步拳-歇步盖冲拳
五年级 学生 40 人 第八周 第一节 授课:
教
材 武术:五步拳-歇步盖冲拳 课的类型 新授课
教
学
目
标
1、学习五步拳歇步盖冲拳动作,复习武术的基本手型、步型和五步拳前三个动作,
让学生了解武术的基本技术、技能,使 80%的同学基本掌握动作技术。
2、通过教师的教和学生的学,让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合,采
用集体和小组竞赛的练习形式,培养学生的竞争意识。
3、克服武术练习中怕苦、怕累的思想,培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精
神。
重点与
难点
重点:步型和手型的协调统一
难点:手眼的配合
顺
序
时
间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
开
始
部
分
基
本
部
分
2’
3’
5’
一、 课堂常规
1、 体委整队、集合,
清点人数,报告人数
2、 师生问好
3、 宣布课的内容,
提出教学要求
4、 安排见习生
二、绕行慢跑热身
三、 徒手操
1、 头部动动 4*8
2、 振臂运动 4*8
3、 扩胸运动 4*8
4、 体转运动 4*8
5、 腹背运动 4*8
6、 弓步压腿 4*8
7、 仆步压腿 4*8
8、 手腕脚踝 4*8
教法:
1、 教师监督学生站
队
2、 检查着装情况
3、 宣布课的任务
4、 强调注意安全事
项
教法:
1、 教师口令控制,
示范领做
2、 足尖、足跟、慢
跑(绕场行进)
3、 “8”字绕行慢跑
3 圈
教法:
1、 教师讲解要求及
目的
2、 示范领做
3、 随时观察学生情
况,及时提醒纠错
组织:四列横队
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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▲
要求:快、静、齐
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
组织:两路纵队
学法及要求:认真听要求,按
口令充分活动各关节,避免拉
伤达到热身的目的。
组织同上
2
一、 武术:
1、 复习基本手型、
步型
三种手型:
拳、掌、勾
五种步型:
弓、马、仆、虚、歇步
:
教法:
1、提问式引出主题,
重点介绍拳、掌、弓
步、马步
2、教师示范、讲解要
领
3、口令提示集体练习
①开立站,冲拳、推
掌;②弓、马步冲拳、
推掌
学法:
1、 认真听、看领会动作要
领,力达拳面,掌外沿
2、 手型、步型 2*8
3、 原地冲拳、推掌 2*8
4、 马步冲拳、推掌 4*8
5、 弓步冲拳、推掌 4*8
基
本
部
分
结
束
部
分
12
’
3’
3’
二、 五步拳
预备姿势:并步抱拳
1、弓步冲拳
2、弹踢冲拳
3、马步架打
4.歇步盖冲拳
歇步盖冲拳:5——1,
歇步盖打之转身盖掌:
向左转身,左脚后撤右
脚后方,左掌变拳收回
腰间,右拳变掌从上向
左下横盖。目视前方。
5——2,歇步盖打之歇
插步盖拳步冲拳:下蹲
成右歇步,右掌变拳收
回腰间,左拳平拳击
出,目视前方
一、放松
二、 总结下课
教法:
1、 教师完整示范,
并讲解动作要领
2、 背面示范—正面
示范
3、 采用分解—完整
教法
4、 集体—分组—集
体的练习手段
5、 学生练习时,教
师巡视纠错,改正。
6、 学生展示
7、 分组展示,教师
讲评
8、 集体练习巩固动
作
组织同上
学法:
1、认真听动作要领、仔细观
察动作路线
2、模仿—独立—研究—展示
—巩固的学习方法
3、每个动作完成 5 次
4、集体练习 7-8 次
5、分组练习 5 分钟
6、集体练习
要求:
1、步型和手型协调统一
2、动作要舒展大方,强劲有
力。
组织:四列横队—四路纵队
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10 米
学法:
1、认真听练习要求和游戏规
则,确保安全。
组织:四路纵队
学法:
1、 跟随教师指导进行放松
练习
2、认真总结,积极谈体会
教
具
准
备
预
计
生
理
负
荷
密度:40%—50%
平均心率:120—130 次/分
课
后
反
思