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  • 2022-02-11 发布

体育与健康人教六年级全一册《立定跳远》微课教案

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立定跳远—预摆微课教案 授课对象:六年级 授课教师:杨弟生 时间:2020 年 10 内容 1、立定跳远-预摆 2、课课练:素质练习 学习 目标 1、认知目标:通过练习,学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性,知道立定跳 远技术的多种练习方法。 2、技能目标:通过学习,学生掌握预摆蹬地的方法,其他同学能在原有基础上有相应提高。 发展学生下肢力量,提高学生上下肢协调配合的能力。 3、情感目标:培养学生积极进取,面对困难敢于挑战的精神,激发学生团队协作、合理竞争 意识。 重点 难点 重点:摆动时一伸二屈降重心,蹬摆快速有力 难点:上下肢动作协调配合 教学 顺序 教学内容 组织教法与学练法 运动量 组织与要求 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 激 趣 热 身 阶 段 一、课堂常规 1、集合整队,检查 人数 2、师生问好 3、宣布本课内容和 目标 4、检查着装,安排 见习生 二、热身操 徒手操: 1. 扩胸运动 2. 膝关节运动 3. 弓步正压腿 4. 侧压腿 专项训练: 1. 收腹跳 2. 挺身跳 3.跳起收腹举腿 组织: ××× 要求: 静、齐、快 注意力集中 精神饱满 组织:四列横队 要求: 集中注意 听从指挥 注意安全 1、师生问好 2、常规检查,安 排见习生。 3、课前激发学生 兴趣,宣布本课内 容,提出要求。 4、加强安全教育 要求: 声音洪亮 精神饱满 语言亲切 1、 带领学生学习 动作组合 2、口令引导、情 意互动、关注学情 1、体委整队 2、师生问好 3、集中注意、 认真听讲。 1、学生按要求 快速调整队形 2、积极参与、 模仿教师 3、动作到位、 充分热身 1 1 30 秒 1 分 小 中 技 能 学 练 阶 段 一、立定跳远 ①、学生展示 ②、教师展示 ③、教师讲解 预摆: 两脚左右开立,与 肩同宽,两臂前后 摆动,前摆时,两 腿伸直,后摆时, 屈膝降低重心,上 体稍前倾,手尽量 往后摆。 要点:上下肢动作 协调配合,摆动时 一伸二屈降重心, 上体稍前倾。 ○4 、 学 生 自 主 练 习,相互指正 要求:快起跳、高 腾空,轻落地 2、蹬地起跳练习 蹬摆突破练习: 跪跳起(摆、压、 收) 3、跪姿起跳 学生按要求跳过体 操垫 组织:学生分别展示 要求: 听从指挥 有序练习 × × × 要求: 大胆展示 积极练习 组织:学生跟着老师 一起练习 × × × 要求:积极参与 注意安全 × × × 要求:积极参与 注意安全 1、 组织展示与评 价 2、 组织学生练习 动作 3、 巡回指导 1、 讲解练习方法 和要求 2、 组织学生按要 求摆放垫子 3、 组织学生在老 师带领下完成 练习 4、 巡回指导,激 励表扬 5、 教师着重强调 自主选择 1、 组织展示与评 价 2、引导学生思考, 总 结 影 响 起 跳 技 术的原因 3、讲解示范跪跳 起动作方法,组织 学生模仿体验 4、组织学生练习 1、明确要求 认真练习 2、 相互指导 讨论指正 1、 仔细观察、 积极思考 2、 明确要求 积极参与 1、 学生按要求 快速分组 2、 小组长快速 摆放垫子 3、 明确要求、 积极参与 4、 敢于挑战, 及时纠错 3 3 ~4 5 ~6 4 分 钟 1 分 钟 2 分 3 0 秒 小 中 中 放 松 总 结 阶 段 一、整理放松 1、拉伸与放松 二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材 要求: 教师语言引导,动 作示范。 要求:放松身心 积极练习 1、教师语言引导, 动作示范 2、师生互动:引 导学生对学习情 况进行评价 ①鼓励与表扬 ②互动中渗入情 感交流 3、师生再见 1、 组织回收器材 1、 认真练习, 积极放松 2、积极参与评 价 3、师生再见 4、回收器材 1 1 分 钟 小 场 地 器 材 体操垫若干块 预 计 负 荷 课密度:55% 平平均心率:125 ±5 次/分钟 安 全 提 示 1、 课前询 问身体状况 ,进行安全教 育