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- 2022-02-12 发布
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《蹲踞式跳远》教案
教学
内容
1、复习巩固蹲踞式跳远助跑踏跳技术动作
2、新授内容:蹲踞式腾空技术动作 3、游戏:全体总动员
教学
目标
1、认知目标:通过本次课,使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术
形成;
2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高他们的下肢力量,
使 70%以上的学生能够基本掌握助跑、起跳及腾空的技术动作;
3、情感目标:培养学生的组织纪律性,锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神,
促进他们友爱互助的情感养成
教学
重点 起跳用力、蹬摆结合 教学
难点 空中屈膝收腹团身
教学
程序
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
热
身
激
趣
一、课堂常规
1、体委集合整
队,清点人数,
检查服装
2、师生问好,
3、宣布本次课
教学内容并提
出希望和要求。
4、安全提示,
检查整理服装,
保证课堂安全。
5、安排见习生。
二、游戏活动
1、全体总动员
游戏
2、原地在教师
带领下做跳跃
的专项身体素
质的辅助性练
习
1、教师提前侯
课,准备上课器
材,检查场地安
全及布置场地
2、教师口令响
亮准确清晰
3、教师宣布本
堂课教学内容
及课堂要求,并
做课堂安全讲
解
1、讲解游戏规
则 及 安 全 要 求
要求,教师动作
示范。
2、组织学生分
组 游 戏 活 动 热
身.
3、引导带领学
生 进 行 跳 跃 专
项辅助性练习
1、学生做运动衣
裤穿运动鞋
2、学生集合迅速
做到快、静、齐,
声音响亮,精神
饱满
3、认真听取本堂
课教学内容和安
全注意事项讲解
1、认 真 听 取 游
戏规则方法及安
全要求,认真观
看模仿教师动作
示范。
2、分 组 积 极 参
与游戏热身
3、在 老 师 带 领
下进行专项身体
素质辅助练习
XXOO
XXOO
△ XXOO
XXOO
XXOO
要求,学生呈 4 横队面向
教师排列
❶
X X X X X
X O
❹ X △ O❷
X O
X O
O O O O O
❸
要求:学生分为 4 个小组
一个小组 10 个人,按游戏
位置到位练习
复
习
尝
试
一、复习助跑单
脚踏跳技术
二、学生根据自
己理解作助跑
踏跳后腾空动
作尝试
1、教师强调助
跑 踏 跳 的 重 难
点,并做示范,
引 领 学 生 原 地
起跳复习
1、组织引导学
生 分 组 自 己 做
尝试动作
2、教师巡查指
导 并 提 出 安 全
要求
1、在教师指导下
积极复习前面学
习的助跑,起跳
技术动作
1、学生在遵循安
全前提下进行大
胆尝试
2、分组练习安全
有序,
X X X X X
X O
X O
X △ O
X O
O O O O O
XXXX
OOOO
XXXX
OOOO
实
践
与
提
高
蹲踞式跳远腾
空技术动作
一、教 师 讲 解
示范
二、本 课 腾 空
动作分解教学
1、助跑顶气球
2、踏板起跳屈
腿收腹动作练
习
3、完整动作练
三学生错误动
作讲解纠正
四、针对本课教
学内容重难点
利用器械辅助
练习巩固强调
重难点
五、选取优秀学
生出队作动作
示范,并再次强
调本课重难点
教 师 做 蹲 踞 式
跳 远 助 跑 踏 跳
完整动作示范
教 师 讲 解 腾 空
技 术 动 作 重 难
点讲解,强调重
难点。
教 师 组 织 学 生
分 组 进 行 腾 空
分解练习
组 织 学 生 分 组
进 行 助 跑 踏 板
腾空收腿练习
教 师 巡 视 观 察
及 时 纠 正 学 生
错误动作
教 师 采 用 器 材
辅 助 教 学 突 破
本科重难点
选 取 优 秀 学 生
进 行 完 整 动 作
展 示 并 再 次 强
调重难点
学生仔细观察教
师示范动作及重
难点强调
2、按照教师的分
组有序安全的积
极参与练习
小组之内互帮互
助,积极纠正自
身问题,
积极与教师互动
大胆进行踏板练
习,小组练习应
安全有序
积极参与练习有
问题立即向教师
提问起跳安全注
意事项及易犯错
误
学生大胆利用好
各种器械辅助练
习,参与式注意
安全
优秀学生积极举
手做自我展示,
错误动作学生积
极纠
要求:学生呈 4 横队分散
排列,保持前后左右距离
XXXXX
OOOO
XXXX
OOOO
注意:学生分 4 组进行顶
起球练习
XXXXX
OOOO
XXXX
OOOO
注:学生进行踏板起做屈
腿收腹动作
XXXXX
OOOO
XXXX
OOOO
注:学生做完整动作练习,教
师纠正错误
XXXX
OOOO
XXXX
OOOO
要求:利用器材辅助练习
拓
展
与
延
伸
一、助跑踏跳后
空中提膝屈腿
在较好的完成
助跑踏跳的基
础上进行学生
踏跳后空中提
膝屈腿技术动
作
二、思维延伸
1、教师鼓励学
生 进 行 空 中 提
膝 屈 腿 技 术 动
作尝试
1、提出分组练
习 是 安 全 注 意
事项要求
2、引导学生归
根 影 响 跳 远 因
素
1 大胆进行尝试
练习,突破自己,
超越自我选择自
己力所能及的距
离速度去练习
2、积极思考,分
组讨论出影响跨
蹲踞式跳远成绩
的因素,积极向
专业角度发展
XXXXX
OOOO
XXXX
OOOO
调
整
与
总
结
一、放松
二、小结
三、回收器材
四、下课
1、组织带领学
生 在 音 乐 中 进
行放松拉伸
2、教师点评
3、安排归还器
材
4,做下课安全
要求,下课
1、在音乐的伴奏
下跟着教师一起
进行放松拉伸活
动
2 认真进行自评,
他评,及时纠正
自身问题
4、下 课 主 要 安
全,不疯跑打闹
X X O O
X X O O
X X O O
X X O O △
X X O O
X X O O
X X O O
X X O O
课
后
反
思
本节课基本体现了新课程的教学理念,在教学中,以学生发展为主体,充分发挥教师的
主导作用,培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性、在练习中不断超
越自我并体验成功。本节课通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、合作竞争中练,既充分
调动了学生的学习兴趣, 又使教学环节的衔接紧凑自然。
教学中基本上实现本节课教学目标,上课和教学设计基本相符。教学中运用了游戏、诱
导、合作、评价、激励等教学方法,关注学生的运动兴趣,激发学生学习的自觉性和积极性,
鼓励学生积极主动地参与到练习中,并从中真正体验到体育锻炼的乐趣。
留给学生自评、互评的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段,让学生
踊跃参与评价活动,达到学生与同伴的学习表现给予正确评价,并通过评价提高自己。
本节课不足的地方也很多。首先,在教学中重难点的突破不够,没能面向全体学生;第二,
教学时间分配不够合理,导致在评价部分,时间不足;第三,场地设置不够合理,,导致课
的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。
器材:大体操垫 4 块、小体操垫 6 块、跳绳 10 根、标志物 4 组、气球 4
个等
X---男生 O--女生 △----教师 深色区域----体操垫
强度与密度预计
练习密度:40%左右 平均心率:100 次/分左
右
蹲踞式跳远教学设计与教案
一、指导思想
本课贯彻“以学生为本,健康第一”的指导思想,围绕健康三维
观的新理念,力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、
合作学习,结合集体相互评价,构建民主和谐的师生关系。同时,注
重学生实际能力的培养,让学生在练中悟,教师在学生的练时导,使
学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
二、教材分析
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式,它的技术要求不高,简
便易学且具有一定的挑战性和趣味性,是颇受学生喜爱的田径项目,
它的完整技术包括:助跑、起跳、腾空、落地四个部分,本次课的难
点是助跑和起跳的衔接,助跑和起跳良好的结合,重点放在起跳后的
有利于学生更好地掌握完整技术,进而提高跳远的成绩,因此,起跳
后的腾空动作是本节课的重点。
三、学情分析
小学六年级的学生由于生理及现在独生子女的特点,身体素质和
运动能力普遍较差;在体育课中比较易兴奋,好表现,精神不易集中;
对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反,对于直观的、
易于模仿的体育项目比较喜欢,兴趣也较高。
四、教学目标
1、认知目标:通过本次课,使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的
完整概念与技术形成;
2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高他
们的下肢力量,使 70%以上的学生能够基本掌握助跑、起跳及空中腾
空的技术动作;
3、情感目标:培养学生的组织纪律性,锻炼他们吃苦耐劳和勇
于进取的精神,促进他们友爱互助的情感养成。
五、教学重、难点:
重点:起跳用力、蹬摆结合
难点:空中屈膝收腹团身
六、教法和学法
在本课时教学中,教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发
学生兴趣,充分的调动学生的积极性,面对着主动参与、乐于探究的
学生,我给自己定的任务是,引导学生参与,指导学生学与练,培养
学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上,我计划运用各种器
材辅助教学,讲解示范法、游戏法等教法。通过辅助练习、模仿练习、
合作练习、选择练习等多种方法,使师生之间互相帮助,互相学习,
互相指导评价,互相勉励提高,共同完成学习目标。
七、教学程序
我将本课将本课分为;热身激趣、复习尝试、实践与提高、拓展
延伸、调整与评价等 5 个阶段。
1、激发学生兴趣、热身阶段。
①教学常规
体育委员整队,师生问好,宣布本课目标及内容并强调安全意识。
②热身活动
准备活动教师划分 4 个的活动区域学生分组在音乐的伴奏下进
行热身,随着音乐变换,各小组交换活动区域进行不懂热身方法锻炼,
本环节主要锻炼学生的弹跳和身体协调能力及克服后面学习是对障
碍物的恐惧心理,准备部分的设计,简单易操作,针对性强,使学生
轻松达到运动准备的目的,为后面的课做好生理和心理的准备。
2、复习巩固助跑起跳技术动作并且尝试空中腾空动作技术练习。
① 助跑起跳练习,感受用单脚起跳,体会单脚踏跳的动作协调。
② 学生在教师的组织下分组进行助跑起跳后腾空动作尝试练习。
3、实践与提高
学生在掌握助跑起跳的基础上尝试展示起跳后的空中收腹团
身技术动作,教师设置疑问,教师展示起跳后空中屈腿收腹团身示范
动作,将本堂课教学内容技术分解,分解为 1 步助跑头顶气球体验空
中滞空感觉,第 2 步在踏板上踏跳空中做收腹举腿动作,第三步在做
完整的助跑起跳空中腾空动作,中途教师利用各种器械辅助练习,让
学生掌握踏跳后空中屈腿收腹举腿技术动作,突出重难点,并寻找解
决纠正办法,并且最好将初学内容与本堂课内容紧密练习起来使学生
掌握完整的跨越式跳高技术动作概念。
八、拓展延伸,超越自我
分层挑战,战胜自我,学生自主在掌握初步空中收腹技术动作后
尝试在蹲踞式跳远完整动作尝试,这样主要有利于让学生的蹲踞式跳
远的完整技术动作的形成,启发学生运动思维。使学生有意识,为后
边学生做蹲踞式跳远提高技术动作做铺垫。
八、身心调整,体能恢复阶段
本阶段学习在老师带领下听音乐做放松活动,特别是下肢放松,
消除学生运动后的紧张疲劳,加快身心恢复,达到放松的目的。另外,
师生交流学习心得,让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什
么,悟出什么道理,最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。
安排课后练习,收拾器材,宣布下课。
九、场地器材准备
在本节课中我使用了大体操垫 4 块、小体操垫 6 块、跳绳 10 根、
标志物 4 组、气球 4 个等
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