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- 2021-11-17 发布
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教案
授课内容 单脚跳 课的类型 新授课
授课周次 8
授课
日期
授课
地点 操场
学
时
数
1(40min)
教学目标
1、掌握单脚跳技术动作,在练习时串联逐步连续单脚跳、交换跳的动作掌握单脚
屈膝,用力蹬地的方法
2、发展学生下肢力量及跳跃能力
3、培养学生团队合作精神
教学重点 单脚用力蹬地、屈膝
教学难点 脚后跟落地,保持平衡
课堂
部分 教学内容 组织教法与要求 时
间
负荷量
强度
准备
阶段
一、课堂常规:
1、体育委员集合整队,向老师报告
2、师生问好
3、宣布本门课程任务及本次课的内
容、目标及要求
4、检查着装、安排见习生做好笔记
5、安全教育
二、准备活动:
1.小兔子热身
热身操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、前压腿
7、侧压腿
8、手腕踝关节运动
专项准备活动
1、开合跳
2、原地纵跳
一、教学组织:
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法:教师宣布本次课内容
学法:认真听讲
要求:快、静、齐
二、教学组织:
1.
*
0 0
0 0
0 0
教法:教师领做
学法:学生跟做
要求:练习认真、充分热身
13
min
练习密度
35%;心率
110 次/分
基本
教学
阶段
一.原地单脚跳技术讲解演示
1、单脚支撑
2、支撑脚屈膝蓄力
3、用力蹬地向前上方跳出
4、落地时注意缓冲
5、落地后保持平衡
二.练习(15min)
1、原地分解练习
将单脚跳分为三个部分,1 由双脚
站立变为单脚支撑,2 单脚屈膝蓄
力,3 蹬地发力向前上方跳出。教师
通过口令指挥学生。
2、行进间连续单脚跳练习
教师示范连贯动作,强调落地后
顺势屈膝进行二次跳跃。组织学生
呈四列横队依次进行练习(10 米)
三、游戏(单脚摸肩)
两人一组,单脚支撑,一只手抱住
非支撑脚,用另一只手去触摸对方
的肩部,要求可以躲闪,但是不能
双脚落地。被摸到肩部的同学需做 5
个下蹲,完成后继续游戏
一.教学组织:
00 00
00 00
00 * 00
00 00
教法:教师示范讲解单脚跳动作要
领
学法:学生认真观察,熟记要领
要求:认真听讲
二.教学组织:
1.
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法:教师讲解示范练习方法,组
织学生进行练习,纠正错误动作
学法:听口令进行分解练习
要求:认真练习熟悉技术动作
2.
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
---------------
---------------
教法:教师示范并组织学生练习
学法:模范教师动作练习
要求:动作连贯,保持平衡,注意
安全。
三、教学组织
学生两人一组在操场教师规定范
围内进行游戏。
教法:教师讲解游戏规则并做示范
学法:按游戏规则进行游戏
要求:积极参与遵守规则,注意安
全
23mi
n
练习密度
40%;心率
130 次/分
-140 次/
分
结 束
部分
一.放松练习
二.教师总结本次课情况
1、教学组织
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
*
教法:教师组织学生放松并总结本
次课情况
学法:跟教师动作进行放松,认真
听讲
要求:放松到位
4min
见习
生安
排
见习同学做好见习笔记。
场地器材
操场 1 片
教学反思:
总体上本次课运用了讲解示范+游戏环节的模式,无形中增加了学生的学习兴趣,使同学们
在较为轻松的氛围里完成了本次课的教学任务,经过学习大部分的同学能够基本掌握单脚跳
的技术要领。但在教学过程中,我对本次课的学情分析稍显不足,对一年级学生的身心发展
特点准备不够到位,导致了课堂纪律稍显混乱,对学生的组织占用了较多的时间。在以后的
教学过程中,我应当结合学生的心理特点,改进教学方法,提高学生的学习兴趣和课堂组织
纪律。
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