体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远(共17张PPT) 17页

立 定 跳 远 东河小学 奉磊 （水平一） 准备部分： 一、课堂常规 二、准备活动 1、热身跑 2、徒手操 动物跳引入 基本部分 一、学习立定跳远 1、动作要领： （1）预摆 （2）起跳 （3）腾空 （4）落地缓冲 武林秘籍： 一提二蹲三起跳， 快速蹬地展身体, 收复提膝伸小腿, 后跟着地向前起。 立定跳远辅助练习 （1）原地摆臂练习 立定跳远辅助练习 （2）原地起跳练习 二、游戏：小青蛙跳跳跳 游戏规则：学生分成4组，跑过去利用立 定跳远跳过三个障碍物后跑回与后面同学 击掌，最先完成接力的队伍获胜。 结束部分 1、放松肌肉,放松身心。 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。