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- 2021-11-20 发布
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前滚翻教案
班级:4.1 日期:11.04 人数:40 教师:
教学内
容
1、 前滚翻
2、 游戏:春种秋收
教学目
标
1、 认知目标:使学生初步了解完成基本动作的方法。
2、 技能目标:通过教师的点拨,学生的尝试,使学生掌握前滚翻的动作
技术与保护与帮助的基本方法,发展学生柔韧性、协调性、力量和
滚翻能力,提高学生的身体平衡能力。
3、 情感目标:培养学生团队合作、不怕困难、奋力拼搏的体育精神。
教学重
点
滚动圆滑、方向正、团身紧。
教学难
点
动作衔接连贯、协调
教学方
法
讲解法、示范法、自练法、讨论法、游戏法、分解教学法、提问法、纠正错误法、
模拟练习法
教具 无
程
序时间
课的内容 组织教法与学练法 时
间
强
度教师活动 学生活动
准
备
部
分
( 1
0 分钟
一、课堂常规
1、 集合整队,清点人
数
2、 师生问好
3、 宣布课的内容,任
务和目的
4、 检查服装,安排见
习生
一、组织
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
二、教法:教师站在
前面口述
三、要求:声音
洪亮,吐字清楚,站
姿端正自然
一、组织
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
要求:快、静、齐
2
分
钟
小
二、准备活动
(一)、围绕操场慢跑
两圈
(二)、徒手操
1、 头颈运动(4*8
拍)
2、扩胸运动(4*8 拍)
3、 振臂运动(4*8
拍)
4、 腰部运动(4*8
拍)
5、 体前屈(4*8 拍)
6、 正压腿(4*8 拍)
7、 侧压腿(4*8 拍)
8) 手腕踝关节运动
(4*8 拍)
(一)、组织
1、一列纵队队形绕圈
跑
2、
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
(二)、教法:教师示
范、讲解、领做
(三)、要求:讲解、
示范、教师领做动作
到位
(一)、组织
1、 一列纵队队形绕
圈跑
2、
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
(二)、学练法:认真
看动作示范,听口令
进行练习
(三)、1、学生成体
操队形站好
2、配合口令做,动作
舒展大方
3、队形保持整齐,静。
4、学生积极认真
5、动作快、静、齐
8
分
钟
中
基
本
部
分
(20 分
钟)
一、前滚翻的基本动
作要领:
蹲撑,提踵,两手
撑垫,同时屈
臂、低头,身体
重心前移;然后
两脚蹬地、提臀
收腹团身,使头
后、颈、肩、背、
腰、臀依次着垫
向前滚动,当滚
至背部着垫时,
迅速屈腿、团
身,两手抱小腿
成蹲撑。
二、游戏:春种秋收
规则:
1、全班分 4 组进行。
2、春种时:教师鸣哨
后,各组排头快速跑
至体操垫上做一个前
(一)组织
(二)教法
1. 讲解:动作的技术
要领以及易犯错
误
2. 示范:(分解 完
整)
1) 慢动作示范(分解
完整)
2) 正常速度示范(分
解 完整)
3.强调练习中的保护
与帮助方法:单跪垫
旁,一手扶背一手托
臀。
4.指挥学生练习(口
令)
5.教师根据各组练习
情况进行错误动作纠
正。
易犯错误
(1)滚动不圆滑,未
低 头 或 臀 部 提 起 过
高。
(2)蹬地腿屈膝,滚
动团身不紧。
6.教师巡视各组练习
情况,进行个别指导。
7.选做得好的同学进
行前滚翻展示。
(一)组织
(一) 组织
(二) 学练法
1、 学生先看教师做
动作示范、讲解
2、 模仿教师动作
3、 在老师口令下进
行练习
4、 两个同学一组,
互相喊口令自行
练习
5、 教师指导下纠正
易犯错误
错误动作纠正方法:
(1)体验前后滚动时
后脑着垫;
(2)保持手与脚的适
当距离,原地两手撑
垫的蹲撑动作;
(3)两膝间夹一张纸
片,体会团身紧的动
作要领。
(一)组织
25
分
钟
较
大
滚翻,然后再跑到中
间筐内拿一个毽球放
到本队线上指定位
置,返回再做一个前
滚翻,然后和本队下
一名同学击掌后站到
排尾,依次类推,最
先把10个毽球都摆放
好并跑至本队举起红
旗为胜利。
3、秋收时:用同
样的方法把10个毽球
最先收回筐内并举起
红旗为胜利。
{毽球相当于白菜}
(二)、教法:教师示
范、讲解、领做
(三)、要求:讲解、
示范、教师领做动作
到位
(二)、学练法:认真
看动作示范,听口令
进行比赛
(三)、学习要求:
1、注意安全,奋力
拼搏;
2、遵守规则,平等
竞赛;
3、热情活跃,勇争
第一。
结
束
部
分
( 5 分
钟)
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、师生再见
一)组织
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
一、教法:教师示范、
讲解、领做
二、要求:讲解、示
范、教师领做动作
(一)组织
△
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
一、学练法
模仿体会
二、要求
尽量放松
5
分
钟 小
场地器材:运动场一块,体操垫 10 块,毽球 40 个。
本课平均心率预计:90 次/分左右;最高心率为:120 次/分左右;出现在约三十分钟左右,
估计练习密度为 40--45%左右。