体育人教四年级全一册 蹲踞式起跑教案 3页

蹲踞式起跑教案 ‎ 授教师：刘校位 ‎ 教学内容 蹲踞式起跑 场地器材 篮球场一个、秒表一个、哨子一个 教学目标 认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。‎ 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。‎ 情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。‎ 教学重点 起跑时的蹬地迅速、摆臂有力 教学难点 动作的连贯协调 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷 时间 强度 开 始 部 分 一、集队检查人数。‎ 二、宣布本课内容。‎ 三、 安排见习生。‎ 一、检查人数。‎ 二、宣布本课内容。‎ 三、安排见习生。‎ 一、在教师的带领下集队。‎ 二、检查人数。‎ 三、认真听讲，保持安静。‎ 组织：全班成四列横队。要求快、静齐（注：△：教师，＊：男生，。：女生）‎ 图示：‎ ‎*********‎ ‎*********‎ ‎。。。。。。。。。‎ ‎。。。。。。。。。‎ ‎2‎ 分钟 小 准 备 部 分 一、慢跑3圈篮球场。‎ 二、准备活动（每节4个8拍）‎ 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运动。‎ 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运动。‎ 第六节：手腕踝关节运动 一、布置场地 二、监督学生慢跑。‎ 三、提醒学生注意安全问题。‎ 一、组织队伍。‎ 二、喊口令带领学生做准备活动。‎ 一、慢跑3圈篮球场。‎ 一、 服从队伍安排。‎ 二、 保持安静。‎ 三、做准备活动 组织：全班成两列纵队，绕篮球慢跑3圈。‎ 图示：‎ ‎△‎ 要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。‎ 图示：‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ＊‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ＊‎ ‎○ ○ ○ ○ ○‎ ‎○ ○ ○ ○ ○‎ ‎5‎ 分钟 中 基 本 部 分 一、反口令游戏。‎ 规则：原地各面转法，所转方向与教师所讲反向相反，反应错误的同学罚3个俯卧撑。‎ 二、讲解示范蹲踞式起跑。（普通式）‎ 要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿上，两手四指并拢，虎口张开，撑在起跑线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝关节在120°左右，重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到枪声后两手迅速向前推地，两腿迅速蹬地，使身体向前运动。‎ 三、原地练习 规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。‎ 一、讲解示范游戏规则。‎ 二、组织游戏，做好裁判规则。‎ 一、 组织队伍。‎ 二、 讲解示范。‎ 一、组织好队伍。‎ 二、带领学生进行模范练习。‎ 三、观察纠正学生的动作错误。‎ 四、提醒学生注意安全。‎ 一、 认真听讲，保持安静。‎ 二、 遵守游戏规则。‎ 一、服从安排。‎ 二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。‎ 一、服从安排。‎ 二、认真听讲。‎ 三、模范练习。‎ 组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开。‎ 图示：‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ＊‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ＊‎ ‎○ ○ ○ ○ ○‎ ‎○ ○ ○ ○ ○‎ ‎ △‎ 组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。‎ 图示：‎ ‎○○ ＊＊‎ ‎○○ ＊＊‎ ‎○○ ＊＊‎ ‎○○ △ ＊＊‎ ‎ ‎ 组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，教师做发令员（5组）。‎ 图示： ‎ ‎△‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ‎ ‎＊ ＊ ＊ ＊ ↑‎ ‎○ ○ ○ ○ ‎ ‎○ ○ ○ ○‎ ‎ ‎ ‎5‎ 分钟 ‎3‎ 分钟 ‎8‎ 分钟 小 小 基 本 部 分 四、20米比赛 规则：组织学生用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑比赛。‎ 五、20米追逐跑。‎ 规则：两名同学前后距离50厘米，采用蹲踞式起跑，在教师的组织下进行追逐跑。‎ 一、 组织队伍 二、 讲解比赛规则。‎ 三、 观察与纠正学生的动作。‎ 四、 提醒学生注意安全问题。‎ 五、做好裁判工作。‎ 一、组织队伍。‎ 二、讲解比赛规则。‎ 三、组织比赛，好裁判工作。‎ 四、提醒学生注意安全问题。‎ 一、 服从安排。‎ 二、 认真听讲，保持安静。‎ 三、 专心投入比赛中。‎ 一、 服从安排。‎ 二、 认真听讲，思考游戏的规则。‎ 三、 遵守比赛规则，讨论调配阵容。‎ 四、按要求进行比赛。‎ 组织：把全班分成四列纵队，教师做发令员，进行短距离比赛（3组）。‎ 图示：‎ ‎ ↑‎ ‎＊ ＊ ○ ○ △‎ ‎＊ ＊ ○ ○‎ 组织：把全班分成4列纵队，两队前后距离50厘米，进行追逐跑比赛。（3组）‎ 图示： ‎ ‎ ‎ ‎ ↑‎ ‎＊ ○ △‎ ‎＊ ＊ ○ ○‎ ‎ ＊ ○‎ ‎10分钟 ‎8‎ 分钟 中 中 结束部分 一、带领学生做放松运动。‎ 二、集队检查人数。‎ 三、课堂总结。‎ 一、带领学生做放松运动。‎ 二、组织学生集 队、检查人数。‎ 二、课堂总结。‎ ‎ 一、在老师的带领下做放松运动二、集队、检查人数，认真听讲。‎ 组织：全班成四列横队。要求快、静齐。‎ ‎5‎ 分钟 小 预计运动负荷 中等强度 练习密度 ‎38%‎ 平均心率 ‎128次/分钟 最高心率 ‎145次/分钟