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- 2021-11-24 发布
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体 育 与 健 康 课 教 案
主 备 人 : 林 玉 坤 上 课 时 间 : 11 . 5
教 学 内 容 1、立定跳远 2、游戏:迎面接力
教 学
目 标
1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习目的。
2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作,使 95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调
性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。
3、情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积
极思维、自我评价能力。
教学重难点
重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。
难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课 的 内 容
教 师 活 动 学 生 活 动 时间
(分钟)
一、课堂常规 1、教师考勤,检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体育委整队,检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲,明确要求
4、见习生随堂见习
3
二、准备部分
1、绕操场逆时针慢跑三
圈
2、击掌操:
①、头部运动
②、扩胸运动
③、震臂运动
④、体转运动
⑤、腹背运动
⑥、弓步压腿
⑦、侧压腿
1、教师观察学生跑动情况
2、讲解练习要求:慢跑要求两路纵队,
保持队形
1、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提
高动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习
(各做 4*8 拍)
1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,
并在练习中认真体会动作
1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位,态度认真,充分活动开各
个关节
5
⑧、手腕、踝关节运动
三、基本部分
(一)学习立定跳远的
技术动作
1、教师完整示范
动作要领:双脚原地左
右开立,两臂快速前摆,
同时双脚蹬地、展体、
收腹,小腿前伸落地缓
冲。
2、立定跳远辅助练习:
(原地纵跳 10 组)
练习方法:教师口令指
挥,“1”两臂向前上方
摆动,“2”两臂向下摆
至后举,两腿弯曲,“3”
两臂用力向下摆,同时
双脚蹬地向上跳,展体,
落地缓冲。
3、完整技术动作练习(3
组)
练习方法:
预摆:两脚左右开立,
与肩同宽,两臂前后摆
动,前摆时两腿伸直,
后摆时屈膝,降低重心,
上体前倾,手尽量向后
摆。
起跳腾空:两脚快速用
1、讲解示范立定跳远动作(讲解示范法)
2、强调易犯错误
1、讲解练习方法和要求
(辅助练习法和分解练习法)
2、口令指挥学生进行辅助练习
3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误
1、教师讲解示范完整技术动作,并组织
学生练习
2、巡回指导,提示动作要领及重难点,
纠正错误动作
(完整练习法,提示法及纠错法)
1、认真听讲解,看示范
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作,回忆动作要领
1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习
3、根据教师提示与指导,进行教师纠错
和自我纠错
4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动
作的连贯性
25
力蹬地,同时两臂自后
往前上方摆动,向前上
方跳起腾空,并充分展
体。
落地缓冲:收腹举腿,
小腿前伸,同时,两臂
用力后摆并屈膝,落地
缓冲。
口诀:
一提二蹲三跳起,
快速蹬地展身体。
收腹举腿向前伸,
屈膝缓冲轻巧落。
(三)游戏:迎面接力 1、将学生进行分组
2、说明比赛方法,安全注意事项及胜负
罚则
3、组织指导学生进行比赛
4、宣布比赛结果,进行奖惩和点评
1、按要求迅速分组
2、认真听讲,了解规则
3、动作到位,积极比赛
7
四、结束部分
1、集合队伍
2、师生共同总结
3、布置、收回器材
4、师生再见。
1、教师讲解示范,带领学生进行肢体抖
动等放松动作。
2、教师评价本节课练习情况。
3、布置收回器材
4、师生再见
1、学生观察动作,并模仿练习,动作到
位,认真放松。
2、认真听取老师总结
3、学生向老师再见
4、体委带领归还器材
5
场地器材 田径场
教学反思