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- 2021-12-06 发布
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脚内侧传球
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足球环节构成
助跑 --支撑脚站位 --踢球腿摆动
--脚踢球 --踢球后的随前动作
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脚内侧传球技术
脚内侧是哪里? A、大脚趾的内侧
B、脚后跟的内侧
答案:脚弓
(脚内侧中间凹陷处)
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脚内侧传球技术
踢球脚
的脚型
1、踢球脚脚尖外传90°
2、脚底与地面平行
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脚内侧传球技术
支撑脚
的脚型
1、支撑脚离球大约15厘米
2、脚尖指向出球方向
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脚内侧传球技术
踢球腿摆动
1、触球腿大腿带动小腿由后向前摆动
2、膝、踝关节外展
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脚内侧传球技术
脚内侧踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球侧约
15cm处,膝微屈,脚尖指向出球方向。踢球腿以髋
关节为轴由后向前摆动,膝踝外展,脚底与地面平
行,脚尖稍翘,以脚内侧对准球,当膝关节接近球
体上方时,小腿加速前摆,触球刹那,脚跟前顶,
脚型固定,用脚内侧击球的后中部。踢球后自然随
摆。
脚内侧传球动作技术要领
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脚内侧传球技术
重点:支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制
脚内侧传球时对球的传球路线以及力
量的控制
难点:
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脚内侧传球技术
易犯错误及解决方法
1、踢球腿膝踝关节外展角度不够,脚趾没勾翘,
击球脚型不正确,影响击球效果。
改进措施与建议:可进行分解练习或无球模仿练
习,也可结合固定球进行练习。
2、踢球腿直腿击球,出球乏力。
改善措施与建议:在练习中强调支撑腿最后一步
跨出的距离,使腿后摆充分伸展,膝关节放松。
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脚内侧传球技术
易犯错误及解决方法
3、支撑脚位置靠后,击球刹那,脚型不固定,出
球不顺畅。
改进措施与建议:踢定位球时,确定支撑脚的支
撑点,运用敲击的方式固定脚型。
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脚内侧传球技术
加 油