体育与健康人教版五年级-耐久跑教案 (1) 3页

耐久跑教案 本 课 教 材 内 容 主教材：耐久跑 课课练：腰腹练习 教 材 重 难 点 重点：二步或三步呼吸与节奏 难点：正确运用二步或三步呼吸节奏，克 服极点。 本 课 教 学 目 标 1、认知目标：学生初步体会耐久跑的 呼吸方法，知道极点的正确概念。 2、技能目标：85%的学生初步掌握并 能运用二步或者三步呼吸与节奏，了 解克服极点的方法，完成 2000-2500 米距离的耐久跑。 3、情感目标：在学习中，通过互相鼓 励、团结协作，培养学生团队意识和 不怕苦、不怕累的意志品质。 本 课 重 点 领 域 运动参与 √ 让学生体验耐久 跑的乐趣激发学 习兴趣，积极参与 体育与健康课学 习。 运动技能 √ 身体素质 √ 心理健康 √ 社会适应 教 学 过 程 教学内容与要 求 教与学方法、措施 时 间 次 数 预计内容与处理方 法 组织形式场地布 置 开 始 部 分 课堂常规 1、学生在指定地点集合，整队，清点 人数，检查着装。 2、师生问好。 3、以提问式引导本课内容，激发学生 学习兴趣，教师宣布本课目标、提 出要求。 4、安排见习生，强调安全。 3 1 预计问题：部分学 生开课时注意力 不集中。 处理方法：教师生 动导入，态度亲 切。 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ○ △ 准 备 部 分 教学要求： 1、精神饱满、积极练习。 2、充分活动身体。 教与学方法、措施 1、教师引导学生跟随音乐慢跑，听指 令游戏。(各组从头到尾依次报数， 记住自己的号，游戏开始，跟音乐 跑动，老师随机给出一个或者两个 数字，听到相同数字的同学从外圈 快速跑一圈再回到自己的位置。) 5 1 预计问题：部分学 生一开始可能会 有心理障碍，身体 放不开。 处理方法： 教师讲解动作要 领，语言充满朝 气。 组织： × ○ ○ △ × × ○ ○ × 2、教师引导学生跟随音乐节奏进行 身体练习。（摆臂、体转开合腿、 弓箭步跳、小步跑、调整呼吸） 基 本 部 分 一、学习耐久跑的呼吸与节奏 教学要求：学生情绪高涨，积极踊跃 参加。 教与学方法、措施： 1、教师以提问式引导本课重点，讲 解 2 个知识点。 2、学生模仿练习呼吸方法。 3、学生原地踏步体会呼吸节奏. 二、分合跑 教学要求：稳定跑步节奏与呼吸节奏 配合。 教与学方法、措施： 1、学生便步走体会呼吸节奏。 2、学生沿篮球场两个半场边线分合 跑。 3、教师引导学生测脉搏。 4、教师引导学生调整呼吸。 三、蛇形跑 教学要求：速度与跑步节奏的合理控 制 教与学方法、措施： 1、教师带领跑一次，学生按照路线继 续跑步。 2、坚持不懈，勇于挑战，超越自我。 3、教师引导学生测脉搏。 4、教师引导学生调整呼。 5 1 预计问题： 学 生 找 不 到 音 乐 节奏 处理方法： 教师语言提示，拍 手 击 掌 帮 助 学 生 找节奏 预计问题： 跑动时步伐节奏 控制不好。 处理方法： 教师语言强调跑 步节奏要领。 预计问题： 身体极限 处理办法： 教师语言鼓励、引 导。 组织： 组织： ×× ×× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 5 1 1 7 1 组织： ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 课课练—腰腹练习 教学要求：克服身体极限 教与学方法、措施： ，教师带领学生练习，学生做模仿练 习。 5 1 预计问题：腰腹 力量差，完成困 难，动作不到位。 处理办法：教师 语言鼓励、引导。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X 组织同上 结 束 部 分 一、跟随音乐做身体拉伸放松练习。 二、总结评价 要求：学生神态自如，轻松愉快，按 教师的指令完成 教学方法：1、音乐伴奏，教师领做。 2、学生总结。 4 1 师生同乐，伸拉 放松。 场 地 器 材 篮球场 1 块、音响 1 个、标志筒 8 个 、 负 荷 预 计 平 均 心 率 130-135 50%-55％