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  • 2021-12-10 发布

体育与健康人教五年级全一册立定跳远教案

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小学体育课《立定跳远教案》 授课年级:三年级 授课教师: 教学内 容 1.立定跳远 2.游戏:一次方程 课的 类型 新授课 教 学 目 标 认知目标:使学生认识到立定跳远的动作方法及能够说出正确的跳跃姿势。 技能目标:培养学生正确的跳跃姿势,发展学生的跳跃能力通过立定跳远的学习,使学生进一步 掌握跳跃的动作要领。 情感目标:通过本节课的学习和游戏培养学生团结合作精神和自我展示的能力。 重点难 点 教学重点:双脚有力登地向前、向上跃起,双脚同时落地,且是脚跟过渡到全脚掌。 教学难点:上下肢协调配合,落地轻巧。 教学 导入 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间分 配次数 强度 组织形式 教与学法 同学们见过青蛙跳吗?原地学学给老 师看看。原来大家都蹦这么远,大家 想不想学蹦的更远的方法?好,那么 我们今天就学习和青蛙跳差不多的立 定跳远。 四列横队 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 教师讲解 学生认真听 2 准备部 分 一.课堂常规 1.体育委员整队,报告 人数。 2.宣布本节课的内容, 以及课的任务。 3.提出课的要求。 二.热身 1.跑操:慢跑 3 周 2.带做徒手操 头部运动 4×8 扩胸运动 4×8 振臂运动 4×8 体转运动 4×8 腹背运动 4×8 踝腕关节 4×8 正压腿 4×8 侧压腿 4×8 1 1 中等 四列横队 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求:动作迅速,整齐, 精神饱满。 要求:动作舒展大方, 身体活动充分到位,伸 展身体各个关节。 教师指导动作喊口令,学 生认真做身体准备练习 5-7 分钟 教学过 程 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间分 配次数 强度 组织形式 教与学法 基本 部分 1. 边讲解边示范:两 脚自然开立,上体稍前 倾,两腿屈膝,两臂后举, 听到 1 时两臂向上摆起, 两腿弹性屈伸一次,数 2 时,两臂向下,摆置后举, 两腿弹性屈伸一次,数 3 时,两臂用力上摆,前脚 掌用力向上蹬起。 2. 动作方法:两脚自 然平行分开,上体稍前 倾,两脚屈膝,两臂后举。 然后两臂向前上方用力 摆起,同时两脚蹬地,迅 速向前上跳起出。落地 时,小腿前伸,用两脚跟 着地,屈膝缓冲,保持身 体平衡。 3. 练习 4. 重点:上下肢协调 配合,落地轻巧。 5. 分组练习 6. 集体练习讲解易 错动作。 7. 超越极限 8. 技能展示 3 3 5 3 高 分组观看图纸,组内讨论 动作要领 队列同上 要求,动作到位,练习积 极集中注 意力。 动作自然放松,蹬地迅速 有力,落地前伸小腿。 分组练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 小组长带领本组学生根据 歌谣练习,动作规范,注 意安全 增加障碍物,增加兴趣, 让学生在学习跳远过程中 增加积极性 规范动作、加以鼓励 教师示范讲解,学生认 真学习,认真练习。 顺口溜: 双脚同时用力蹬 双手同时前上摆 边蹬边摆飞得远 双脚落地平又稳 教师积极评价 18-20 分钟 教学过 程 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间 分配次数 强度 组织形式 教与学法 游戏 1.学生分好组游戏 2.小组比赛 3.合组,男女同学比赛 4.合组,全班同学一起游戏 2-3 组 中 体操队行 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师带领 6-8 分钟 结束部 分 1.整理放松:腿部放松活 动 2.本课小结:教师点评本 节课。 3.下课,师生再见。 1 弱 同上 体操队行 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师带领 3-5 分钟 练习密度 30%——35% 运动负荷(次/分) 115——125 教具准 备 场地:操场。 器材:垫子 16 个、毽子 16 只