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- 2021-12-10 发布
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小学体育课《立定跳远教案》
授课年级:三年级 授课教师:
教学内
容
1.立定跳远
2.游戏:一次方程
课的
类型 新授课
教
学
目
标
认知目标:使学生认识到立定跳远的动作方法及能够说出正确的跳跃姿势。
技能目标:培养学生正确的跳跃姿势,发展学生的跳跃能力通过立定跳远的学习,使学生进一步
掌握跳跃的动作要领。
情感目标:通过本节课的学习和游戏培养学生团结合作精神和自我展示的能力。
重点难
点
教学重点:双脚有力登地向前、向上跃起,双脚同时落地,且是脚跟过渡到全脚掌。
教学难点:上下肢协调配合,落地轻巧。
教学
导入
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分
配次数 强度
组织形式 教与学法
同学们见过青蛙跳吗?原地学学给老
师看看。原来大家都蹦这么远,大家
想不想学蹦的更远的方法?好,那么
我们今天就学习和青蛙跳差不多的立
定跳远。
四列横队
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
教师讲解
学生认真听 2
准备部
分
一.课堂常规
1.体育委员整队,报告
人数。
2.宣布本节课的内容,
以及课的任务。
3.提出课的要求。
二.热身
1.跑操:慢跑 3 周
2.带做徒手操
头部运动 4×8
扩胸运动 4×8
振臂运动 4×8
体转运动 4×8
腹背运动 4×8
踝腕关节 4×8
正压腿 4×8
侧压腿 4×8
1
1 中等
四列横队
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
要求:动作迅速,整齐,
精神饱满。
要求:动作舒展大方,
身体活动充分到位,伸
展身体各个关节。
教师指导动作喊口令,学
生认真做身体准备练习 5-7
分钟
教学过
程
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间分
配次数 强度
组织形式 教与学法
基本
部分
1. 边讲解边示范:两
脚自然开立,上体稍前
倾,两腿屈膝,两臂后举,
听到 1 时两臂向上摆起,
两腿弹性屈伸一次,数 2
时,两臂向下,摆置后举,
两腿弹性屈伸一次,数 3
时,两臂用力上摆,前脚
掌用力向上蹬起。
2. 动作方法:两脚自
然平行分开,上体稍前
倾,两脚屈膝,两臂后举。
然后两臂向前上方用力
摆起,同时两脚蹬地,迅
速向前上跳起出。落地
时,小腿前伸,用两脚跟
着地,屈膝缓冲,保持身
体平衡。
3. 练习
4. 重点:上下肢协调
配合,落地轻巧。
5. 分组练习
6. 集体练习讲解易
错动作。
7. 超越极限
8. 技能展示
3
3
5
3
高
分组观看图纸,组内讨论
动作要领
队列同上
要求,动作到位,练习积
极集中注
意力。
动作自然放松,蹬地迅速
有力,落地前伸小腿。
分组练习
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
小组长带领本组学生根据
歌谣练习,动作规范,注
意安全
增加障碍物,增加兴趣,
让学生在学习跳远过程中
增加积极性
规范动作、加以鼓励
教师示范讲解,学生认
真学习,认真练习。
顺口溜:
双脚同时用力蹬
双手同时前上摆
边蹬边摆飞得远
双脚落地平又稳
教师积极评价
18-20
分钟
教学过
程
教学内容
运动负荷
组织、教法、学法和要求
时间
分配次数 强度
组织形式 教与学法
游戏
1.学生分好组游戏
2.小组比赛
3.合组,男女同学比赛
4.合组,全班同学一起游戏
2-3
组
中
体操队行
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
教师带领
6-8
分钟
结束部
分
1.整理放松:腿部放松活
动
2.本课小结:教师点评本
节课。
3.下课,师生再见。
1 弱
同上
体操队行
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
教师带领 3-5
分钟
练习密度 30%——35% 运动负荷(次/分) 115——125
教具准
备
场地:操场。
器材:垫子 16 个、毽子 16 只