人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑教案 4页

授课教师：刘渊 授课班级：四年级二班 人数 60 授课时间： 教 学 内 容 蹲踞式起跑 课次 1 场 地 器 材 田 径 场 教 学 目 标 认知目标：通过本堂课学习 基 本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标：发展、培养学生反 应能力、动作速度 情感目标：培养、提高学生的 竞争意识。 教 学 重 点 蹲踞式起跑的整个动作随口令 的重心变化 教 学 难 点 起跑后前几步步幅不能太大 课 的 结 构 内容 组织与要求 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 一、宣布上课 二、体育委员集合整队、报告 三、师生问好，宣布本次课内 容及要求 四、安排见习生 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○△ 教法与要求：教师口 令洪亮，同学列队要 快、静、齐。 1 5 小 准 备 部 分 一、热身跑 2 、 徒手操 1 、 头部运动 2 、 扩胸运动 3 、 踢腿运动 4 、 腹背运动 5 、 膝关节运动 6 、 踝腕关节运动 组织： 全班成一路纵队 运 球围绕篮球场跑两圈 组织：四列横队成体 操队形散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○▲ 要求： 1 、 保持活动中纪 律，不嬉闹 2 、 精力集中，认真 跟上节奏 3 、 动作到位，充分 活动各关节、韧带 1 7 中 基 本 部 分 1 、 蹲踞式起跑 1 、 各就位姿势 动作要领：左脚放在起跑线后 延半脚至一脚长距离，右脚至 于左脚后，膝盖置于左脚足弓 内侧一拳距离，双手拇指相 对，四指闭拢，虎口向前，撑 于起跑线后沿，两臂伸直，略 比肩宽，目视前下方半米处。 2 、 预备姿势 动作要领：臀部慢慢抬起，稍 高于肩部，身体重心前移，集 中注意力，两腿微曲。 组织： ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○教师教法 ： 1 、教师置于队伍中 间示范讲解； 1 23 大 3 、 跑 动作要领：两手迅速推离地 面，开始前后摆臂，两脚迅速 蹬离起跑器，前脚掌发力扒 地，重心缓起。 2 、 组织学生于 100m 起点处四人一 组进行练习 3 、 全体同学听口令 练两遍之后，集中纠 错，再练习 要求： 1 、 学生认真观察， 仔细思考、 体会动作要领 2 、 勇于实践，积极 参与 3 、 把握重心移动时 机、要点， 保护自己，避免摔 跤 4 、 示范讲解过程中 保持纪律 组织 ： 要求： 1 、学生积极跑动， 全民参与； 2 、注意力集中，注 意安全 结 束 部 分 一、集合整队、放松 二、总结本次课教学情况 三、宣布下次课内容 四、安排收拾场地及器材人员 五、宣布下课 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○△ 要求： 1 、集合做到快、 静、齐、； 2 、原地放松下肢， 揉捏、拍打 腿部 1 5 小 课 后 小 记 蹲踞式起跑是短距离跑的一种 重要起跑方式，它能使身体迅 速摆脱静止状态，是学生短距 离跑起跑的重点，本教学内容 在初中出现，除了使学生知道 快速跑完整过程的基础知识和 基本技术外，主要通过练习， 初步掌握蹲踞式起跑的动作方 法。蹲踞式起跑运用了学生各 方面的身体素质，上下肢力 量、身体协调能力和身体的控 制能力。