体育与健康人教版五年级-武术（组合动作一）学历案第一课时 4页

武术（组合动作一）课时学历案 【学习目标】 1.通过课前收集整理武术相关资料结合前期所学武术知识，能说出 弓步、马步、仆步、虚步及歇步和拳、掌及勾手的动作方法要领并 加以巩固练习，为进一步学习组合动作打下基础。 2.通过观看、模仿及自主尝试教师的示范动作，能初步掌握弹踢时 脚尖绷直，上步与搂手连贯，击掌时拧腰直上体，腿成弓步与双摆 掌一气呵成等技术要领，体会组合动作间连贯协调的特点。 3.通过分组练习和集体演练，进一步加深对组合动作的理解，能掌 握技术要点，努力突破技术难点，为以后学习少年拳打好基础。 【评价任务】 1.在教师的引导下集体说出弓步、马步、仆步、虚步及歇步和拳、 掌及勾手的动作方法要领，分小组对以上动作加以巩固练习 3 次／ 组共 2 组，独立练习 3 次／组共 1 组（检测目标 1）。 2.集体模仿练习马步击掌和弹踢推掌 3 次／组共 1 组，弓步双摆掌 以及上步楼手马步击掌 3 次／组共 2 组，分组练习 3 次／组共 1 组。（检测目标 2）。 3.组间比赛演练，评选出最佳小组。根据优秀同学的展示结果，集 体再练习，相互学习共同提高，独立完成本堂课所学四个组合动作, 初步体会武术精气神（检测目标 3）。 【学法建议】： 1. 本课内容选自 2013 年人教版《体育与健康》5 至 6 年级全一 册，是水平三学生武术教材组合动作项目的重要组成部分之一。本 单元共安排三个课时，本主题是单元中的第一课时。 2. 学习流程与方式：（1）课前自行复习三四年级所学内容，通过 网络媒介初步了解常见武术组合动作有那些，在脑海中初步形成正 确动作表象。（2）利用课间时间自主练习击掌、弹踢、推掌、搂手 以及摆掌等核心动作，明确学习重难点，为课堂学习做铺垫（3）课 中在教师引导下，利用观看模仿，尝试感悟，自主探究，合作学习 等方法，达到对所学内容的进一步掌握。 3.本课的学习重点是：下肢的弓步、马步、弹踢与上肢的击掌、推 掌、摆掌、搂手各动作间连贯紧凑。难点：各动作衔接协调，重心 稳。 4. 目标检测方式：A.完成质量好，动作连贯上下肢协调且动作舒展 大方，为优秀；B.完成质量一般，动作正确但不够连贯紧凑，为合 格；C.完成质量差，动作不正确且身体紧张僵硬，为不合格。 【学习过程】： 活动一：热身激趣 1.成四列横队集合，体委集合整队，向老师报告人数。 2.认真听老师宣布本节课练习内容及要求。 A、练习内容是复习武术基本功，包括基本步法和手型，学习四 个组合动作。 B、要求良好纪律和团队精神。 3.原地徒手操练习，复习武术基本功。 A、原地徒手操：上下肢以及主要关节、韧带的拉伸，共八节 每节四个八拍。 B、武术基本功：听教师口令，分别做出基本步法弓步、马 步、仆步、虚步以及歇步，基本手法勾手、推掌以及不同 方向的冲拳 3 次／组共 2 组，独立练习 3 次／组共 1 组。 评价标准：弓步要挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷；马步应 两脚平行，脚尖向前，两脚间距离三个脚掌的长度；仆步 要求胯打开，两脚平行且脚尖向前；虚步讲究挺胸，立 腰，虚实分明；歇步强调把臀部坐在后脚跟上，上体正 直。勾手要五指并拢，腕伸直；推掌须从腰间推出，直 臂、转腰、顺肩力达掌指；冲拳时拧腰、顺肩、急旋前 臂。（指向目标 1） C、教师引导下原地调整呼吸。 活动二：尝试感悟 1. 认真观看教师对四个组合动作的完整和分解展示：弓步击掌、 弹踢推掌、弓步双摆掌以及上步搂手马步击掌。并在脑海里建 立四个组合动作的正确表象。（指向目标 2） 2. 集体在教师的带领下对以上四个动作进行模仿练习，重点将每 个动作的名称记住，然后尝试根据名称记住动作的路线和方向 3 次／组共 1 组。 3. 个别同学展示练习结果，并说出自己尝试练习后的感受。 活动三：学习提高 1. 根据教师的展示，集体再对第一个动作（弓步击掌）进行练习 3 次／组共 1 组。动作方法：抱拳直立开始，身体左转 90 度， 右腿猛力蹬直成左弓步，右拳收于腰间，左拳变掌向前击出。 评价标准：a.把弓步、击掌、上体左转 做正确。b.知道右拳收至腰间和左掌顺 势向前击出的运行轨迹 c.左腿成弓步和 击左掌连贯紧凑，顺畅协调。（要求： 上体左转与左腿成弓步，收右拳与击左 掌连贯紧凑又不显得急促，动作顺序： 沉腰髋-屈左腿- 左移重心-收右 拳-击左掌-成左弓步）。（指向目标 2）（检测目标 2） 2. 集体再对第二个动作（弹踢推掌）进行 练习 3 次／组共 1 组。动作方法：抱 拳直立开始，身体左转 90 度，重心 移至左脚，右脚绷脚尖向前弹踢，右 手收抱于腰间，左手由拳变掌向前推 击，目视左掌。评价标准：a.弹踢、 推掌要有 力，动作连 贯、快速。 b.弹腿时绷脚尖，力达脚背，目视 手掌，注意紧腰、直身。C.弹踢与 推掌同时完成，重心稳。（指向目 标 2）（检测目标 2）。 3. 集体再对第三个动作（弓步双摆掌）进行练习 3 次／组共 2 组。动作方法：抱拳直立开始，身体左转 90 度成左弓步，左右 拳同时变掌向前推出，两掌高度齐眉，摆掌经上向右、向左弧 形绕环，至左侧方时均成立掌，左掌直臂平举，右臂屈肘使掌 心靠近左肘，目视左掌。评价标准：a.转身与推掌同时进行， 推掌有力。b. 两掌绕环时，肩放松，摆掌结束时左掌高度齐 眉，右掌高度齐鼻。C.转身推掌与摆掌绕环时上体正直，重心 稳。（指向目标 2）（检测目标 2）。 4. 集体再对第四个动作（上步搂手马步击掌）进行练习 3 次／组 共 2 组。动作方法：直立开始，身体左转 90 度成左弓步，左手 向左搂手成拳，拳背朝下，右腿上前一步成马步，左拳收至腰 间，右掌向前推击的同时，上体向左拧转 90°，目视右掌。评 价标准：a.左转成弓步同时左手搂手成拳。b.马步击掌时上右 脚、转髋、拧腰、转体、击掌要依次发力。C.马步落地转体与 顺肩击掌要协调一致。（指向目标 2）（检测目标 2）。 5． 按照性别分四个小组第三次对以上四个动作进行练习，组长 领做，组内交流并总结出每个动作的技术要领，每个动作练 习 3 次／组共 1 组。 6. 以组为单位分别展示各组的学习成果，教师评选出最佳小 组。全体同学根据教师的点评，认真观看最佳小组的展示， 并将优秀同学的技术动作内化为自己所需。（检测目标 3） 7. 集体在教师的口令指挥下，演练今天所学的四个组合动作。 活动四：恢复评价 1. 跟随老师进行放松活动。 2. 对自我学习情况和小组内其他同学学习情况进行自评与互评。 3. 师生道别。 【学后反思】： 1. 通过本节课的练习，四个组合动作我学会了几个？ 2. 本节课我还有哪些知识点没有掌握，需要教师提供何种帮助? 3. 今天的学习方法(模仿练习，合作练习，比赛练习)，哪一种效 果最佳？为什么?