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  • 2022-02-10 发布

体育与健康人教版五年级-急行跳远教案

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急行跳远教案 一、课题 急行跳远 二、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感 受,并有 70%的学生能够完成较远距离的急行跳远,另 30%的学生能 够完成较近距离的急行跳远。 【过程与方法】 通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式,使学生初步掌握急 行跳远的动作技巧,体会向远处跳的身体感受,了解增强身体的力量、 灵活行和协调行,增强身体机能方法。 【情感态度与价值观】 提高学生参与体育活动的兴趣,培养学生不畏艰难、积极进取、勇 敢果断的意志品质。 三、教学重难点 【教学重点】助跑与踏跳的结合。 【教学难点】准确、有力地踏跳。 四、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 1.课堂常规 体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安 排见习生。 2.导入 复习导入:复习立定跳远的动作要领。 (二)准备部分(8 分钟) 1.慢跑 在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑 2 圈。 组织教学:两路纵队 2.徒手操 组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散 开。 3.小游戏(障碍跑) 组织教学::利用标志杆设置成障碍物,进行跨过障碍物接力跑。 (三)基本部分(28 分钟) 1.主教材:急行跳远 (1)复习立定跳远:学生分小组复习立定跳远。 教师提示要点:两脚左右开立,弹行屈伸摆动,同时两脚用力蹬地 向前上方跳起,使身体充分伸展,落地屈膝缓冲。 组织教学:全体学生分为六组自由练习。两人纠错、学生展示、提 高练习效果,在老师哨声提示下依次进行跳跃。 (2)教师示范急行跳远完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。 动作要领: 由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。 助跑:助跑自然、放松,速度逐渐逐渐加速。 踏跳:用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区),充分蹬伸髋、膝、踝关 节向前上方跳起,上下肢配合协调。 腾空:挺胸、展体、伸髋,使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝,小 腿尽量前伸。 落地:脚跟先着地,并立刻屈膝缓冲,保持身体平衡。 动作重点:助跑与踏跳的结合。 (3)练习 ①急行跳远脚步练习。 教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。 组织教学:全体学生分为六组进行练习。进行徒手练习。 ②急行跳远跳过障碍物的练习。 同伴间互帮、互学。 教师对学生动作进行纠错,启发学生体会动作要领。 ③助跑从较慢速度逐渐提高到中等速度的急行跳远。 (4)小组展示练习成果 学生互评,教师点评。 2.辅教材:仰卧起坐 练习规则:男生 50 个,女生 30 个。 教学组织:男生两组,女生两组。 (四)结束部分(6 分钟) 1.放松操:音乐拉伸 组织教学:四列横队,成体操队形散开。 2.教师小结 教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。 3.宣布下课 师生再见,收拾器材。 组织教学:四列横队 五、场地器材及预计负荷 1.场地器材 田径场,体操垫,标志杆。 2.预计负荷 预计练习密度:40%左右;预计平均心率:135~140 次/分左右;练习 强度:中等