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- 2022-02-10 发布
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“50 米快速跑”教学设计
新都区谕亭小学 梁天
一、指导思想
本课始终贯彻”健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,注重培养学生积极参与锻
炼意识。在发挥教师主导作用的前提下,从学生身心健康发展需求出发,构建学生的主体地
位,运用自主、合作的相关理论开展教学,力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛
围,在提高学生自学、自练能力的同时,培养合作意识,提高学生锻炼身体的积极性、主动
性,为终身体育意识打下良好的基础。
二、教材的选择与分析
1、快速跑是一项传统体育教材,具有很好的锻炼价值,可以发展学生速度、灵敏、协
调、力量等身体素质。其中 50 米跑又是小学体育达标项目,但反复的快速跑练习会使学生
感到枯燥、乏味,产生厌倦情绪,所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式,激
发学生的竞争意识,提高学生的学习积极性,从而巩固了本课的技术动作。
三、学情分析
1、本课的教学对象是小学六年级学生,他们中的大多数体能较好、且活泼好动,但参
与运动凭兴致,有时显得鲁莽;少数学生因肥胖或体质单薄,基本活动能力较差,灵活、协
调性也不好。而六年级学生毕竟有一定的体育技能储备,他们不会满足于简单的障碍设置和
活动形式。所以,融入让距跑,追逐跑等活动,激发学生的竞争意识和好奇心,从而提高学
生的兴趣,让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习,发展学生速度、灵敏、协调、力量
等身体素质。
2、拓展练习采用小游戏比赛形式,一方面激发学生的竞争意识,另一方面补充了本课
上肢力量练习的不足,从而达到全面发展学生素质的目的。
因此,在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和 50 米快速跑教材的特点
制定了以下学习目标。
四、学习目标
1.通过学习,知道步幅和步频与跑速的关系。
2.在快速跑练习时能加快步频,加大步幅跑完练习的全程,共享运动的乐趣和成功的喜
悦。
3.学生能积极参与练习,相互进行交流,通过快速跑练习,发展学生速度、力量、灵敏、
协调等身体素质,培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。
4.服从教学组织,注意练习安全。
五、学习重点:加快步频,加大步幅 难点:身体协调配合
六、学习过程设计
1、常规——队列——专门性动作练习。
2、快速跑练习:教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主
练习——互相展示——互相评价。
3、拓展练习:师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价。
4、放松,小结,点评,师生再见。
快速跑单元教学计划
(水平三 六年级第一学期 快速跑单元教学计划 4 课时)
新都区谕亭小学 梁天
单元
教学
内容
50 米障碍跑、接力跑、50 米快速跑、50 米快速跑(考核)
单元
教学
目标
1、 具有积极参与障碍跑、接力跑和快速跑的学习态度和行为,熟练障碍跑、接力跑和快
速跑的技巧,提高跑的灵活性。
2、 知道加快步频,加大步幅在快速跑中的作用,知道通过障碍的方法要求。
3、 能努力做到加快步频、加大步幅跑完 50 米全程,发展速度素质,提高快速跑的能力。
4、 学练中能主动观察和评价同伴的动作,相互学习、相互鼓励、勇于竞争,表现出积极
思考,合作探究,勇敢果断的意志品质。
课时 内 容 教学 目 标 重、难点 教与学组织措施 体能练
习提示
1
1、50 米障
碍跑
2、游戏“跨
越标志物”
1、积极思考,比较熟练
掌握通过障碍的方法,
提高障碍跑的能力
2、能讲出自设障碍的意
图和快速通过障碍的感
受
3、学练中团结协作,增
强学生交往合作意识
重点:快
速跑中熟
练通过障
碍
难点:协
调快速
1、 指导学生自设障碍的各
种方法,学生根据教师提
供的器材各组自设障碍
2、 指导学生分组练习障碍
跑
3、 组织学生分组展示
4、 组织学生分组比赛
立卧撑
20 秒
*3 组
2
1、50 米接
力跑(4*50
米)
2、游戏“仰
卧传棒”
1、在快速跑中能用约定
的信号做出正确的传接
棒动作
2、能说出“上挑式”传
接棒的动作方法和练习
意义
3、在学练中具有良好的
合作精神
重点:传、
接棒的配
合默契
难点:快
速跑中完
成传接棒
1、 采用口诀式复习上挑式
传接棒动作要领
2、 指导学生分组:前后四人
一组散点慢跑中练习上
挑式传接棒练习
3、 组织学生练习 4*50 米接
力跑
4、 组织学生分组接力跑比
赛
仰卧起
坐 30
次 *3
组
3
1、50 米快
速跑
2、游戏“捕
鱼”
1、掌握步幅、步频与跑
速的关系
2、跑时加大步幅,加快
步频,完成 50 米全程
跑,发展速度素质
3、积极参与练习,相互
学习交流
重点:加
快步频,
加大步幅
难点:掌
握呼吸节
奏
1、 组织学生练习跑的专门
练习
2、 组织学生 15 米加速跑练
习
3、 组织学生练习 30 米加速
跑
4、 指导并组织学生进行让
距跑
5、 组织学生按体能分组追
逐跑练习
举书包
20 次
*3 组
4
1、50 米快
速跑考核
2、游戏“斗
鸡”
1、明确 50 米快速跑的
考核方法、要求、标准
2、用正确的跑姿跑完全
程,发展速度素质和协
调能力
3、认真参与考核,勇于
拼搏,力争优秀成绩
重点:合
理运用技
术完成全
程
难点:超
越自我
1、 指导学生进行针对性准
备活动
2、 讲解考核方法、规则和要
求,组织学生按体能两人
一组结伴进行考核
3、 评价考核情况,表扬优秀
学生,鼓励全体学生坚持
自我锻炼
单脚交
换 跳
20 次
*4 组
学习评
价
知道加快步频,加大步幅在
快速跑中的作用,熟练掌握
通过障碍跑的技巧,提高障
碍跑、接力跑、学练中积极
思考,合作探究
技能优
秀标准 男生
8.5 秒∕50 米 女生 8.9 秒
∕ 50
米
技能合
格标准 男生 10.5 秒∕50 米 女生
11 秒
∕ 50
米
小学体育与健康实践课教案
年级:六(1) 人数:51 执教者:梁天 课型:新授课 第 3 课时 累计总课时:4
内容
设计
1.跑:50 米快速跑
2.游戏:“捕鱼”
重点: 加快步频,加大步幅
难点: 呼吸节奏的自我掌控
教学
目标
知识技能 体能发展 情意表现
1.通过学习,知道步幅和步频与跑速的
关系。
2.练习快速跑时能加快步频,加大步
幅,跑完 50 米全程
通过快速跑练习和游戏练习,发展学生上下肢
力量素质和速度素质。
积极参与练习,相互交
流
过程 过程内容 教师活动 学生活动 组织队形 运动负荷
/时
间
时
间
次
数
强
度
准备
部分
8 分
钟
一、课堂常规
1.课前检查场地、
器材
2.体育委员整队集
合
3.师生问好
4.宣布本课的教学
内容与课堂要求
二、
1. 慢跑一圈
2. 徒手操
双手对抗
胸椎激活
W 伸展
臀部激活
伟大拉伸
三、
跑的专门动作练习
1.接受体育委员报告
出勤人数,向学生问
好,安排好见习生的活
动
2.提示身上有无坚物、
服装、鞋带整理等安全
提醒
3.宣布本课的教学内
容及学练要求
1.老师带领,学生跟
做
1.示范原地摆臂、快
速点地、原地小步跑、
原地高抬腿
2.组织学生进行练习
1.体育委员整队集合,
检查报告出勤人数,向
老师问好,见习生按要
求做好活动准备
2.学生自我检查,整
理好服装、鞋带,将坚
物物品统一归放
3.认真听讲,记住课
的学练内容及要求
1.认真听讲
2.听好口令按要求进
行练习,有精气神
1.认真听并看老师的
动作与动作方法要求
2.观察老师的示范并
记住动作方法和要领
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
Δ
两路纵队
四列横队
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
Δ
1’
3’
4’
4’
小
中
中
过程
/时
间
过程内容 教师活动 学生活动 组织队形
运动负荷
时
间
次
数
强
度
基 础
部分
28 分
钟
三、跑
50 米跨越标志盘跑
50 米快速跑
四、游戏“捕鱼”
学生分为四组
指定两块场地一组
学生为“鱼”,一组
为“网”。“鱼”可
以在场地内自由活
动,“网”需要手拉
手一起行动,最边上
两名同学可以抓捕,
“网”断开,抓捕无
效。
按照学生步幅摆放标
志盘,示意学生跑步过
程中增大步幅。
强调蹬地要快速,摆动
腿前提,大腿下压要积
极
1.教师讲解并示范游
戏方法及规则及注意
事项:听统一口令后,
“网”开始抓捕,“鱼”
跑出场地外即相当于
被抓。
2.组织学生分组练习,
教师巡回指导
3.组织学生进行竞赛,
渲染情景,感受愉悦
4.总结、评定本次游
戏活动
1.认真听并看老师的
动作与动作方法要求
2.观察老师的示范并
记住动作方法和要领
1.认真观察游戏的动
作方法,了解规则
2.在音乐的伴奏下,
积极练习
3.相互交流游戏过程
中的感受
×。。。。。。。。。
×。。。。。。。。。
○。。。。。。。。。
○。。。。。。。。。
50m
×× ←──→ ××
×× ××
○○ ○○
○○ ○○
8’
8’
8’
1
1
2
大
大
大
结束
部分
4 分
钟
五、调整与放松
拉伸放松
六、师生再见
教师带领学生进行放
松运动
总结、评定本课练习情
况、布置课外作业
深呼吸,动作轻柔、舒
缓
认真听取教师的总结
与评定,及时反思自己
的学习情况
1’ 2-3 小
安全知识技能教育:
练习前提醒学生清理身体上
的物品,如发簪、眼镜等;
做好准备活动
练习密度预计 平均心率 所需场地器材:
50 米跑道 4 道,
秒表一块,标志
盘 40 个,音响设
备一套。
40%左右 100--120 次/分钟
课外锻炼作业:举书包 20 次
*3-5 组
课后反思: