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  • 2022-02-11 发布

体育与健康人教六年级全一册短跑教案

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快速跑 年级 七年级 人数 32 人 执教: 杜晓梅 班级 一班 组班形式 男女合班 周 次 课次 次课 内容主题 快速跑 重 点 根据自己技术特点学会几种 发展布频、步幅的方法。 难 点 培养学生正确的快速跑摆臂 姿势。 学习目标 1、 知识目标:了解短跑的基础知识,掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求和要领。 2、 技能目标:提高学生快速奔跑和快速反应的能力;发展学生身体素质。 3、 情感目标:培养学生自我学习、自我锻炼的能力,体现拼搏、勇敢的坚强意志。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织队形次 数 时 间 开 始 部 分 3 分 钟 1.体委整 队汇报出 勤情况 2.师生问 好 3.课程导 入 3 分 钟 小 1.教师做好课堂常规检查,尤其是安全事项 2.学生集队做到快、静、齐 3.通过提问学生是否看过运动会或者是否参加 过运动会,从而引出今天要学习的内容。 ********* ********* ********* ********* 准 备 部 分 5 分 钟 1. 随 着 音乐跑步 2.专项准 备活动 5 分 钟 中 1.学生跟随教师绕圈跑,音乐变换,动作即 变换 2.专项准备活动: (1)徒手操 振臂、扩胸、体侧、体转、腹背运动、弓 步压腿、手腕踝关节。 (2)摆臂练习 (3)原地高抬腿 ××××× ××××× ××××× ××××× 基 本 部 分 29 分 钟 一、听口 令起跑练 习 短跑起跑 为蹲踞式 起跑 动作要求: a、各就位 时,两手撑 地,直臂, 肩 与 起 跑 线平行,两 10 次 8 分 钟 1、 教师示范。 2.学生集中注意力认真观察 ********* ********* ********* ********* 基 本 部 分 29 分 钟 手 间 隔 比 肩稍宽,颈 部 自 然 放 松。b、听 到 “ 预 备 ” 的 口 令后,平衡 的 抬 起 臀 部,稍高于 肩,重心前 移,肩稍超 出起跑线, 构 成 较 好 的 用 力 角 度。c、听 到发令后, 前 腿 用 力 蹬地,后腿 积极上摆, 同 时 双 臂 大幅摆动, 保 持 低 重 心。 二、起跑 比赛 三、游戏: 英 勇 大 闯 关 游戏规 则:四组 队员围成 圆圈,体 育委员在 圈内发起 跑口令, 各组 1 至 8 号队员 依次进行 追逐跑。 队员必须 在圈外 跑。 9 分 钟 4 分 钟 组织:全班分成四组,由小组长带领到各自区 域站成一排,体验起跑练习。 教师:讲解听哨起跑的要求,并合理安排学生 练习。 3、听老师安排分组练习蹲踞式起跑。 4、组长带领大家练习。 5,、教师来回巡视,并且集中指导和个别纠错。 6、学生在老师的指导下练习短跑的动作技术。 1、组织:四位同学站在同一起跑线,听体育 委员哨音起跑,看谁跑的快。 2、教师作为裁判,判定快慢。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织队形 次 数 时 间 结 束 部 分 3 分 钟 1.放松练 习 2.教师讲 评 3.布置回 收器材 4 师生再 见 3 分 钟 1.引导学生做肌肉放松和身心 2. 师生互评 3.提出更高的要求与希望 4.小组归还器材 ———— ———— ———— ———— 场 地 器 材 口哨 4 个 操场跑道 起跑器 4 个 标志杆 4 根 录音机 1 台 安全保障措施 1.合理的场地布置 2.做好准备活动 3.课中的安全教育 预计运动负荷 练习密度/% 强度 全课密度 内容主题 中上 40 30 课 后 小 结