- 72.00 KB
- 2021-11-23 发布
- 1、本文档由用户上传,淘文库整理发布,可阅读全部内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,请立即联系网站客服。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细阅读内容确认后进行付费下载。
- 网站客服QQ:403074932
学习快速跑体育教案
本
课
教
材
内
容
学习快速跑——站立式起跑、摆臂
辅助练习:小步跑
教
材
重
难
点
重点:1、对站立式起跑的运用和体会
2、快速跑中的摆臂动作的体会。
3、团队协作意识。
难点:1、快速跑动中身体重心移动平稳。
2、小步跑动作连贯协调。
本
课
教
学
目
标
1、 认知目标:通过快速跑起跑和摆臂学习纠正改
善学生跑步的姿态和起跑的加速。
2、 技能目标:使 80%的同学能够熟悉并运用起
跑和跑步正确姿势的技术动作。
3、 培养学生吃苦耐劳的意志品质,培养学生的团
队意识,增强集体荣誉感
本
课
重
点
领
域
运动参与 √
提高学生的运动参与,
学生通过快速跑的学习增
强身体素质,培养运动习
惯,感知运动带来的快乐感
和成就感,从而提高运动积
极性,培养良好的心理素
质。
运动技能 √
身体素质 √
心理健康
社会适应
流
程 教学内容与要求 教与学方法、措施 时
间 预计问题与处理方法 组织形式
场地布置
开
始
部
分
一、课堂常规
1、 体育委员整队集合清点人数
2、 师生问好
3、 检查和安排学生情况,安排见习生
4、 宣布上课内容
要求:
1、学生集合快静齐
2、学生在课堂的开始部分要求精神饱满;
3、学生队列练习时整齐;
4、集合背对阳光、风沙;
2
分
钟
预计问题:学生集合缓
慢,不能保持安静。
处理办法:教师规定集
合所需时间,找出爱讲
话的典型学生,进行语
言督促。
图一
准
备
部
分
二、(一)徒手操
1、头部运动 (4x8 拍)
2、肩部运动 (4x8 拍)
3、腹背运动 (4x8 拍)
4、手腕踝关节运动(2x8 拍)
5、弓步压腿、侧压腿
教学方法:镜面示范
要求:
1、学生在教师示范时认真观察其动作,并认真的
模仿和体会;
2、学生在队伍中保持秩序;
3、学生认真完成动作,使充分热身
(二)趣味热身游戏
4
分
钟
预计问题:1、学生还
沉浸在下课时玩的游
戏中,不能集中注意练
习徒手操。2、练习时
部分学生伸拉幅度不
够,影响热身效果。
处理办法:教师运用语
言提醒徒手操的重要
性,亲自示范规范动作
以及口令洪亮。
以体操队形散开
准
备
部
分
基
本
部
分
1、游戏名称:“踩气球,找宝藏” 游戏。
游戏规则:把之前写好的动作要领纸条放置在气
球里面,学生分为人数相等的 6 个组(每组 5 人)。
以篮球场的三个圆作为游戏场地,每个游戏场地
两个组进行比赛。每位同学领到气球后把气球系
在脚踝上在各自的游戏场地内站好待令,老师发
令后每位同学设法去踩碎非本组同学系在脚踝上
的气球,以结束时剩余气球多的队为胜。比赛时
间为一分钟。
2、场地划分:( 1-2 组一号场地)(3-4 组二
号场地)(5-6 组三号场地)
3、游戏要求:
①取气球有序进行,将拿到的气球在游戏场
地内系于脚踝待令。
②遵守规则,相互协作,注意安全,统一听
口令。
③被踩破气球的同学应马上捡起地上的纸条
离开游戏地点,学习纸条里的动作要领。
设计意图:让学生在玩中动、动中乐,学生不知
不觉地完成了准备活动,达到热身的目的;同时
也提高了学生的自学能力和团队协作能力。
三、快速跑技术
(一)技术讲解与分析
教学方法:1、采取讲解示范法。
2、采用练习法使学生体会并掌握。
1、快速跑
快速跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、
终点跑;
2、起跑讲解及练习
(1)起跑分为蹲踞式起跑、站立式起跑
(2)教学方法:(1)二三排同学蹲下,教师在队
伍中间先讲解技术动作并在原地示范;(2)讲解
完后学生先在原地体会动作,教师观察并纠正;
(3)学生分组练习站立式起跑;
3、辅助练习
(1)原地摆臂练习
动作要领:半握拳,大小臂夹角约 90°,前摆至
鼻尖平行位置,后摆至最大幅度;
2
分
钟
20
分
钟
预计问题:学生嬉闹,
队伍混乱,不能按照老
师所讲队形及规则进
行游戏。
处理方法:教师严肃纪
律,指挥监督进行游
戏。
预计问题:1、起跑时
学生容易出现同手同
脚站立,两只脚的前后
距离过大;
2、在预备口令发出后
重心没有向前依然直
立。
3、摆臂时,幅度过小,
学生不正确姿势习惯
性大,一加上跑步,依
然是不正确姿势。
4、练习小步跑时,手
脚不协调,无法体会动
作要领,前后甩脚擦
地,无下压过程。
处理办法:1、教师积
③
②
①
基
本
部
分
结
束
部
分
教学方法:①教师原地讲解示范;②学生两脚交
叉站立,重心前移,做好摆臂练习准备,随着老
师击掌节奏由慢到快体会动作;③男女生进行比
赛,看哪队学的快,动作标准。
(2)、小步跑练习
动作要领:①身体略微前倾,膝盖上台 35-40 度,
②踝关节放松,大腿下压,膝关节后压,③两腿
交替运动,手臂配合摆动。
教学方法:①教师原地讲解示范;②对学生进行
分解动作练习,喊 1 时左腿抬起体会动作要领①;
喊 2 时,左腿下压左脚刨地体会动作要领②;右
脚同样,4 拍 4 动由慢到快体会动作要领③。
(二)30m 站立式起跑加快速跑练习
要求:1、练习时做好起跑准备。
2、发挥自身 80%的速度。
3、以上练习都以取好间隔距离的排为单
位开始练习,练习至指定位置后以两侧返回接
到队伍后面
目的:1、进一步练习学习内容。
2、发展学生快速跑能力。
3、从练习中让学生感受自身的潜力。
一、放松练习
1、呼吸调整练习
2、肌肉拉伸放松练习;
二、课堂常规
1、教师集合、整队;
2、教师讲评本次课;
3、安排体育委员归还器材;
4、下课、师生道别;
8
分
钟
4
分
钟
极观察纠正错误动作
并进行示范;2、学生
重复练习;3、男女生
分队比赛,提高学生学
习动作的积极性。
预计问题:在做 30m
练习时学生出现偷懒
现象,不跑到标示线。
处理办法:1、教师与
学生平行站位,保持良
好视角。2、指挥体委
站在 30M 终点监督,
规定跑不到的这组不
算重新开始。
预计问题:学生经过运
动后难以保持课堂安
静,队形混乱
处理办法:语言提醒,
规范课堂常规。
↓ ↓
30M
返↑
回
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
场
地
器
材
篮球场一个, 气球 40 只, 快速跑动作要领纸条 40 张。