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- 2021-11-24 发布
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- 1 -
体育课教案
课型 班 级 人 数 时 间 教 师
新授课 四年级 3 班 44 人 40 分钟
教学
内容 学习体操——技巧(跪跳起)动作
教学
目标
认知目标:能够说出跪跳起中的一些动作的名称和术语,了解其基本动作原理和锻炼价值。
技能目标:通过学练,学生能够基本掌握跪跳起以及相对应的保护与帮助的动作方法。通过
练习促进学生力量、灵敏、协调等身体素质的发展。
情感目标:通过本单元的学习,培养学生对体操学习的兴趣和善于观察与分析的良好习惯,
并且能够团结协作,与同伴交流,表现出勇于克服困难、顽强坚韧的优良品质。
教学
重点 摆臂制动要提腰,压垫提膝收腿快。
教学
难点 摆臂制动与压脚背的配合。
教学
程序 教学内容 时
间 组织教法、要求
- 2 -
准
备
部
分
一、课堂常规
1.鸣哨集合,体委整队。
2.师生问好,宣布教学内容。
3.检查着装,提出安全要求:
①没有老师允许不得离开运动场;
②上课时不得互相推、拉、打闹。
4.与同学们约定好,当老师鸣两次长
哨后,所有同学应当停止练习,原地
蹲下,面向老师。
5.分组:2 人/组。
二、准备活动
1.队列队形练习:立正,稍息,向前
看齐,向前看,向左转,向右转。
2.圆形跑动,在跑动过程中穿插加入
徒手操练习:扩胸运动、振臂运动、
体转运动、弓步压腿等。
3.在圆队形的情况下,做直腿跳、收
复跳等专项准备活动。
2
分
钟
4
分
钟
1. 在预设场地处集合,队列如图示
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
▲
要求:
集合时要求快、静、齐,精神饱满,前
后左右对齐。体委整队时要求声音响亮,
口齿清楚。
2. 由老师带队跑成圆队形,开展准备活
动,如下图示:
3. 一起做各项准备活动,充分活动各关
节,以免由于准备活动的不充分而受伤。
♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ◆ ◆ ♂
♂ ♂
♀ ▲ ♀
♀ ♀
♀ ◆ ◆ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀
提前
连接
好音
响蓝
牙,
并按
课程
进度
播放
音
乐。
教学
程序 教学内容 时
间 组织教法、要求
基
本
一、讲解示范
教师首先说明今天要学习的内容,
随后进行跪跳起动作示范。
动作方法:跪立,两臂胸前屈臂,
向下后摆,臀后坐,上体前倾;接着
两臂迅速向前上方摆至斜上举时制
动,同时展髋、提腰,脚背和小腿用
力压垫,使身体向前上腾起,迅速提
膝、收腿成蹲立。
二、练习有摆臂制动的原地跳
双手胸前握拳屈臂准备——双臂后
摆屈膝俯身——双手前摆蹬地起跳—
—腾空后手臂制动;体会手臂制动带
动身体跳起的感觉。
20
分
钟
1.老师在正前方讲解、示范时,班级成
扇形站立。
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ▲ ♀ ♀
2.注意观察教师的示范,由慢到快,侧
面与正面示范相结合。
3.先集体练再自己练,教师注意观察,
练习时成扇形站位。
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀
提前
连接
好音
响蓝
牙,
并按
课程
进度
播放
音
乐。
- 3 -
部
分
有组织练习:5 次×2 组;
自主练习:≥8 次
三、垫上跪姿摆臂制动与提腰练习
前屈臂跪姿准备——双臂后摆俯身
——双臂前摆制动,提腰。体会跪姿
前摆制动与提腰压腿的感觉。
有组织练习:5 次×2 组;
自主练习:≥8 次
四、保护与帮助
同小组内另一名同学乙站在练习同
学甲的左后方,脚前后站,双手架于
甲的腋下,在甲双臂前摆制动时,乙
与甲一同向上提腰发力。
有组织练习:5 次×2 组;
自主练习:≥8 次
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ▲ ♀ ♀
3.练习时,为了安全,同学们间隔距离
应稍微大些。
4.练习时,注意听老师的练习口令与哨
音。
5.垫上练习,成扇形分布:
教学
程序 教学内容 时
间 组织教法、要求
- 4 -
基
本
部
分
五、教师再次示范完整动作
动作要点:摆臂制动与脚面、小腿
压垫、提腰动作的配合,收腿迅速。
六、学生们在有保护与帮助的情况下
模仿完成跪跳起动作
同小组两名同学互相帮助,模仿尝
试完成跪跳起完整动作。教师巡视
自主练习:≥8 次
七、根据巡视情况,请优秀学生展示,
以及对普遍性错误进行集中纠错
请优秀学生(1 男 1 女)进行展示。
八、再次进行练习
调整分组,再次进行练习,除了跪
跳起动作外,还有保护与帮助的方法
技巧。
九、难点突破
如有动作完成困难的学生,则两人
一组面对面站立,手相握,一人做跪
跳起,一人拉手向上提起,帮助完成
动作。
十、展示
将全班分成两大组,随后根据教师
口令完成集中展示。
十一、体能训练部分
游戏:接力“翻、翻、翻”比赛
规则: 4 人一组,第一名同学跪姿准
备,听到出发口令后跪跳起向前跑到
指定位置的标志盘,翻转标志盘;然
后折返回起点,与第二个成跪姿准备
的同学击掌接力,第二个同学跪跳起
后向前跑到指定位置的标志盘,翻转
标志盘;后面的以此类推,直至本组
全部完成,先完成的组获胜。
10
分
钟
6.模仿老师的动作,尝试自己在有保护
与帮助的情况下自主练习,教师注意观
察,练习时成扇形分布。
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ▲ ♀ ♀
7.练习时,注意听老师的练习口令与哨
音。
8.垫上练习,成扇形分布:
9.按比赛规则和要求进行比赛。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
教学
程序 教学内容 时
间 组织教法、要求
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结
束
部
分
一、回收器材
体育课小助手帮忙回收器材
二、放松活动:
在轻松愉悦的音乐中,做深呼吸,
拍打、抖动双腿,双手。
三、本课小结:
提出表扬与鼓励,布置课后练习作
业。
四、下课:
师生再见,宣布解散。
4
分
钟
1.成体操队形,开展放松活动,如下图
示:
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
▲
2. 成集合队形,进行课堂小结,如下图
示:
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
▲
注意
切换
音乐
器材
准备 仰卧起坐垫 25 个、标志盘 15 个、音响 1 个
运动
负荷
预估
运动强度中等;平均心率 120~140 次/分;练习密度 50%。
课后反思: