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- 2021-12-10 发布
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《蹲踞式起跑》体育与健康教案
授课教师:
授课学校:
授课年级: 五 年 级 (水平三)
班级人数: 20 人
教学
内容
蹲踞式起跑
教学
目标
1、 运动技能目标:通过本课的学习,使 95%学生知道蹲踞式起跑的基本动作要领, 使 90%
的学生能够初步掌握适合自己的起跑方式。
2、 身体健康目标:通过蹲踞式起跑练习来发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质,提高
学生的反应速度和爆发力。
3、 运动参与目标:通过游戏、比赛和情景等教学方法来提高学生的学习兴趣;通过启发引
导学生训练学生反应速度,激发学生的创造性和创新能力。
4、 心理健康目标:培养学生的积极进取、顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质,以及团结协作、
力争胜利的竞争意识,提高学生的心理素质。
教学
重点
正确掌握蹲踞式起跑的方法
教学
难点
掌握适合自己的起跑方式
课的
部分
(时间)
教学内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
(5)
一、课堂常规:
1、老师整队、师生
问好、检查人数、
检查服装,安排见
习生。
2、宣布课的内容和
任务。
3.强调安全
二、准备活动:
1、慢跑热身
2、徒手操
组织:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Δ
组织:散开体操
队形
要求:
1、 静、齐、快
2、 步伐整齐、轻
盈动作协调
3、 动作协调、舒
展
4、认真仔细
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂
要求和任务。
3、带领学生做热
身操
4、师生一同练
习。
1、学生站成四路
纵队。
2、学生认真听
讲,注意观察。
3、听从指挥注意
力集中。
4、学生充分活动
各关节。
1
2
×
8
1
1
3
小
中
课 的
部 分
(时间)
教学内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次
数
时
间
强
度
基
本
部
分
(30)
一、游戏
“不同姿势起跑”
要求:
游戏者应在比赛
中完成所规定的
动作。
1、教 师 讲 解
游戏要求和规
则。
2、组 织 学 生
进行尝试练习
3、组 织 学 生
进行比赛
4、鼓 励 激 发
学生
5、变换起跑的
姿势继续进行
游戏比赛
1、学 生 认 真
听讲游戏规则
方法
2、分 组 进 行
快速跑到安全
区域
3、学 生 练 习
比赛。
4、总 结 失 败
成功的经验
5、按教师的要
求变换姿势继
续进行游戏
3
-
4
3
-
4
中
起点
终点
基
本
部
分
二、蹲踞式起跑
分组练习
教师先把蹲踞式起
跑动作演示一遍,
然后同学们分组练
习
学生分组按顺序做
起跑练习
教师做示范,
并进行讲解
教 师 安 排 分
组,并观察指
导各组练习环
节,表扬纠错
学生认真听讲
学生不仅要认
真练习,还需
开动脑筋,寻
找适合自身的
起跑放方式
1
7
-
8
1
10
小
中
-
强
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结本课
三、回收体育器械
四、宣布课后练习
五、师生再见
放松操:
1、柔 韧 性 拉 伸 放
松
2、相互放松放松
组织:
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
△
教法:
1、 教师带领大
家一起做拉
伸放松
2、 教师请同学
配合演示互
相放松
3、 教师点评本
课练习情况
4、 聆听学生自
我评价
5、 师生再见
学法:
1、 随老师的节
奏边观察边
模仿
2、 两人一组相
互放松
3、 聆听教师评
价
4、 自我总结点
评
5、 师生再见
1 5 小
预计效果 场地
器材
场地:操场
技
能
技
术
1、学生掌握技能:90%;
2、学生练习情趣:95%
课堂密度
脉
搏
曲
线
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45
60 %
平均心率
130 次 /
分
强度指数
中
课
后
反
思
各
指
导
老
师
意
见
和
建
议
5