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- 2021-12-10 发布
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小篮球训练
一、教学目标
【知识与技能】
初步学习小篮球行进间运球的技术动作要领,体会行进间手触球的部位;复习跨
越式跳高的动作,提高助跑起跳结合的技术。
【过程与方法】
提高学生身体的灵敏性、协调性和弹跳能力。
【情感态度与价值观】
培养学生勇敢、机智、果断的心理品质和团结友爱的集体主义精神。
二、教学重难点
【重点】
手按拍球的后上方;快速助跑,起跳准确、有力。
【难点】
手脚的协调配合;助跑与起跳的结合连贯,不停顿。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查
服装,安排见习生。
2.队列队形练习:学生半面向左(右)转。
【教学步骤】
1.教师统一发令,练习原地左、右转法。
2.教师提问:“90°的一半是多少?”从而引出半面转的角度 45°。
3.教师讲解并示范半面向左(右)转。
4.学生分散练习,教师指导。
5.集中展示,教师统一发令。
(二)准备部分
1.复习球操(4×8 拍)
(1)伸展运动;
(2)体转运动;
(3)腹背运动;
(4)下蹲运动;
(5)踢腿运动;
(6)全身运动;
(7)跳跃运动;
(8)整理运动。
2.专项准备活动
(1)各种方式的绕球:头上、腰部、胯下等。
(2)单手的原地运球。
(三)基本部分
1.行进间运球(15 分钟)
(1)技术动作示范与讲解
【动作方法】向前运球时,按拍球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落
点在同侧肢的前侧方;跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致,手、臂的动作与
原地运球相同。
(2)学生散开,做“原地运球比多”游戏(2 次)。
组织教学:四列横队体操队形散开。
要求:听从教师统一口令进行运球,教师明确时间要求,统一计时。
(3)教师示范行进间运球,学生观察球的落点在同侧脚的前方。
(4)学生自己持球向前运球走。
组织教学:四人一组,进行向前运球走。
要求:每人运球三到四次。
(5)学生 15~20 米慢跑运球。
组织教学:四人一组,慢跑运球。
要求:听从教师统一发令,跑动速度适中。
2.跨越式跳高(12 分钟)
(1)教师讲解并示范正确动作,然后强调重点、难点。
组织教学:四列横队,前两列蹲下。
要求:认真观察技术动作示范,聆听技术动作要领。
(2)学生选择不同高度进行练习。
组织教学:男女分组,设置不同高度的横杆,进行练习
要求:依次进行,注意安全。
(3)检验
要求:择优讲评,互相学习。
(四)结束部分(4 分钟)
1.游戏:充气娃娃。
【组织方法】教师模仿“打气”的动作,学生模仿正在充气的塑料娃娃,身体
由下蹲开始逐渐“长高”。随着教师“充气”与“放气”,不断变换身体的姿
态,达到放松身心的目的。
2.课堂小结:让学生谈一谈本节课的收获。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材:
篮球场、篮球 20 个。
五、预计负荷:
练习密度:30%~35%;平均心率:120~140 次/分;运动强度:中等偏上。
六、课后反思: