• 36.00 KB
  • 2021-12-10 发布

体育与健康人教五年级全一册运动损伤的预防及处理教学设计

  • 5页
  • 当前文档由用户上传发布,收益归属用户
  1. 1、本文档由用户上传,淘文库整理发布,可阅读全部内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,请立即联系网站客服。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细阅读内容确认后进行付费下载。
  4. 网站客服QQ:403074932
1 运动损伤的预防及处理 一、教学内容:运动损伤的预防及处理 二、教学任务: 1、了解运动损伤的概念及发生原因; 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法(重点加难点) 三、课时安排:一课时 四、教学用具:黑板 多媒体 课件 五、教学过程: (一)、导入新课,师:同学们你们在上体育课或是课外活动的时候有没有受 过伤啊,受伤后又是怎样处理的呢? 生:有,说说自己处理伤病的方法。 师:揭示今天要学的课的内容,出示一组运动员受伤时的课件图片,学生看完 图片后回答问题。 师:同学们你们看了这组图片后认为这些运动员都是那些部位会受伤? 生:头部,脚踝,膝盖…… (二)、课的内容: 师:出示课件,讲解什么叫运动损伤及分类。 〈一〉、运动损伤的概念和分类: 1、定义:在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。 2、分类:按伤后皮肤或粘膜完整分:开放性损伤和闭合性损伤,按伤后病程 阶段分:急性损伤和慢性损伤,按受伤的组织分:肌肉损伤、肌腱损伤和内脏 损伤,按受伤的轻重分:轻伤、中等伤和重伤。 2 〈二〉、运动损伤发生的原因: 师:我们了解了什么是运动损伤及其分类,那为什么会发生运动损伤呢,发 生运动损伤的原因是什么呢,请同学们认真思考一下? 生:回答发生运动损伤的原因:不注意,意外,马虎…… 师:出示课件讲解发生运动损伤的原因。 1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地 采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足: A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐 惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育 活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在 冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 〈三〉、运动损伤的预防 1、加强安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识。 3 2、认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤关节,提早做好 预防措施。 3、合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防止局部器官运动过量。 4、加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。 〈四〉、预防措施 1 穿合适的运动鞋 2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 3 做准备活动 4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转 7 选择适合自己的运动项目 8 避免运动强度过大 9 避免一次锻炼的持续时间过长 10 不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 11 作好整理放松运动 12 使用支持、保护关节的用具 〈五〉、常见的运动损伤与处理 师:同学们发生运动损伤后我们应怎样及时做出处理呢? 生:抹药水,清洗伤口,止血…… 1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 4 B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带 加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感 觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛 巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。 3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉 撕裂面造成) 重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用 冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动, 防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤 48 小时以后改用 热敷,促进淤血的吸收。 4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组 织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同。 5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过 度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适 当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方, 头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。 6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。) 5 处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定 不动,再请医生矫治。 7、胫腓骨疲劳性骨膜炎 初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫骨的附着点受 到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。 预防:避免剧烈运动中的碰撞 8、骨折(骨的完整性受破坏) 处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。 (三)、课外拓展:受伤后的几种搬运方法。 师:同学们如果受伤了,我们应该怎么样去搬运受伤的伤员呢? 生:抬,背等等。 师:出示课件,给学生讲解几种常见的方法:扶持法,背负法,抱持法,椅托 法。 (四):小结:体育锻炼中要预防运动损伤的发生,要做到:从思想上对运动损 伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、 注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。 (五)、作业:思考题: 1、体育课中的准备活动有哪些作用? 2、运动损伤发生的原因有哪些? 3、预防运动损伤的注意事项有哪些? 4、止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?