人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑与游戏教学教案 5页

《蹲踞式起跑、快速跑》教学设计 一、指导思想： 本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学 生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展 学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。二、教 材分析： 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。 学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力， 发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。 本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础， 起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。 二、学情分析： 本次课的授课对象是五年级三班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和 自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一 般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。 三、教学目标： 1、认知目标：通过教学 95%以上学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。 2、技能目标：通过学习 90%以上学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所 突破。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组 合作的精神。 四、本课的重难点确立： 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 难点：蹬地有力，快速起跑。 五、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生积极主动思考。自主学，习学生反复练习的教学策 略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课的教学手段，运用了比赛参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限 的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在比赛中，使学 生乐于参与、易于参与到比赛中，无形间达到教学的初步目的。 年级：四（四） 人数： 40 人 课类型：新授课 （1 课时） 教师：杨安吉 内 容 蹲踞式起跑、快速跑 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 难点：蹬地有力，快速起跑。 教 学 目 标 1、通过教学让学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。 2、通过本次课学习使 90%学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。 3、通过学习使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。 教 学 过 程 教学内容 负荷 教师活动 学生活动 组织教法与要求时 间 次 数 开 始 部 分 课前常规、 1、教师提前到场，准备好场 地器材。 2、集合整队、清查人数，师 生问好，检查服装。 3、宣布本课内容和任务要 求，安排见习生。 4、强调安全问题注意事项。 安全教育 3′ 1 次 1、师生相互问好。 2、宣布本课内容、任 务 3、安排见习生和课堂 要求，强调安全问题。 1、在上课地点集 合，体委整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、认真听教师讲 解。 4、见习生随堂观 摩。 组织：成 4 列横 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 要求：精神饱满，集队做到快、静、 齐。 准 备 部 分 1、热身跑、300-500 米 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 扑步压腿 手腕踝关节运动 7′ 400 米 4 × 8 拍 1、教师讲解热身跑的 路线。 2、教师讲解徒手操的 目的与动作方法。 3、教师口令带领学生 做徒手操。 1 、 听 讲 解 看 示 范。 2、按口令节拍做 徒手操。 徒手操组织：成 4 列广播体操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：动作准确、到位，从分活动 各关节、肌肉群。 基 本 部 分 一、 跑的专门练习 1、摆臂练习 方法：原地站立，听口令做 练习。要求肩关节放松，有 耸动感。前摆时注意向前用 力。 2、原地高抬腿练习 方法：上体正直，大腿高抬。 要求大腿与躯干成直角，支 撑腿蹬伸充分，提高重心， 防止上体前倾或后倒。 5′ 4 ～ 6 次 1、讲解动作要领。 2、组织分组练习。 3、指导练习（统一指 导、巡回指导、个别 指导相结合，及时纠 正错误动作） 1、认真听教师讲 解、看示范。 2、按教师口令练 习。 练习队形：成 4 列广播体操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、练习时要认真，注意力集中。 2、整个动作要协调连贯，左右距离 拉开，避免相互碰撞。 基 本 部 分 基 本 部 分 二、快速跑---蹲踞式起跑 动作要领：两手扶地，后腿 跪地，前脚脚尖与起跑线相 距约一脚半，后脚脚尖约一 脚半，两脚间相距约 15cm, 听到预备后，慢慢抬起上体， 臀部要稍高于肩，身体重心 前移，听到跑的口令时，两 手迅速离地，两脚用力蹬地， 上体保持前倾，积极加速。 起跑分“各就位”、“‘预 备”和鸣枪三个阶段。 1.集体练习 1)各就位 动作要领:两臂伸直,两手 间距离比肩稍宽四指并拢, 身体重心均衡地落在两手、 前脚和后脚漆关节之间。 2)预备 动作要领:身体重心同时前 移，形成臀部高于肩，肩超 过起跑线的身体姿势，重心 主要由两臂和前脚支撑。 3)跑 动作要领:后腿蹬地要有力 明显、上下肢动作要协调。 2.听口令练习 3.完整练习 17′ 6 ～ 8 次 1 教师展示蹲距式起 跑的分解动作图、让 学生思考并让几名同 学们展示动作其他同 学纠错。 2、教师讲解动作要 领。教师示范（完整 法和分解法现结合） 3、指导练习（统一指 导、巡回指导、个别 指导相结合，及时纠 正错误动作 5、组织学生练习。（比 一比看谁反应快：组 织学生分小组进行比 赛选出每一组的第一 名）然后再进行比赛 选出班级的 1、2、3、 名。 6、让 3 名优秀的同学 给同学展示、分别展 示各就为、预备、跑、 （可以找几名技术动 作掌握的好的有代表 性的同学比一比。让 其他同学仔细观察并 评 价 哪 些 做 的 好 方 面、和不好的方面。） 1、认真听讲解， 看示范，积极思 考，认真模仿。 2、按要求进行各 项练习。 3、认真观看其他 组同学练习，师 生共同评价。 、 4、通过评价对比 自己，改进动作。 讲解示范组织： ○○○○○ ○○○○○ △ 前排蹲下 ××××× ××××× 要求：认真听讲解，仔细观察示范。 练习队形：成 4 列广播体操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、练习时要认真，注意力集中。 2、整个动作要协调连贯，左右距离 拉开，避免相互碰撞。 游戏：比一比看谁反应快 （“各就位”“预备”口令 不变，“跑”的口令变为“1” 跑，“2”不跑，也就是喊“1” 跑，喊“2”就不跑。） 8′ 2 次 1、教师讲解游戏规则 和游戏方法。 2、组织学生练习。 1、认真听教师讲 解游戏方法和规 则。 2、学生在教师口 令下进行练习。 游戏场地（长 15 米宽 8 米） 要求： 必须遵守游戏规则，注意安全。 结 束 部 分 1、集合、放松。 2、小结课的优缺点，学生提 建议。 3、布置课后练习（单脚跳）。 4、宣布下课。 5′ 1 次 1、组织学生做放松活 动。 2、结合课堂进行讲 评。 1、集合、从分放 松。 2、认真听教师讲 评，并自我评价、 提建议。 组织： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 要求：集合迅速，从分放松，认真 总结，发扬好的，改进不足。 场 地 田径场 预计运动 负荷 预计平均心率：120—130 次/分 最高心率：130 次/分 练习密度：30%——35% 教学反思：