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- 2021-12-23 发布
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1
《投掷实心球》教案
年 级 五 上课时间
教
学
内
容
1、游戏:传球接力
2、投掷实心球
教学重点 蹬腿迅速有力,出手快,抖腕。
教学难点 用力顺序协调和出手角度
教
学
目
标
1.运动参与目标:让学生积极主动的参与实心球辅助练习游戏,并从中获得乐趣。
2.运动技能目标:通过练习,提高投掷能力,大部分学生能够正确掌握实心球的投掷技术动作。
3.身体健康目标:发展学生的上下肢协调能力,以及对身体的掌控能力。
4.社会适应目标:通过游戏练习,培养学生团结协作,顽强拼搏的能力。
教
学
过
程
教学内容 教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、集合整队、检查
服装和人数、师生问
好。
2、宣布本节课的内
容,安排见习生。
二、准备活动
徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩绕环运动
d、体转运动
e、腹背运动
f、手腕踝关节
g、徒手投掷辅助练
习
绕标杆慢跑两圈
教 法:
1、督促整队,检查服装
2、讲解学习目标,提出学练要
求
学练法:
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教 法:
1、口令指挥练习
2、语言提示要领做示范
3、组织学生练习
4、教法评价
学练法:
学生听口令练习
组织:四列横队
要求:整队快静齐
注意力集中
精神饱满
组织:成体操队形散开
要求:注意力集中
做动作有一定力度
态度认真
1
1
4x8 拍
2
2
6
小
基
本
一、游戏
传球接力
游戏方法:把学生分
成人数相等的四路纵
队,排头学生每人双
手各持一个实心球。
游戏开始,①排头立
即举球从头顶上方向
后传球②或把球从跨
下向后传,排二接球
后依次往后传球。当
教 法:
1、讲解游戏方法、明确规则
2、示范游戏
3、组织学生游戏(头上和胯下
各两次)
组织:
四列纵队
◎→◎→◎→◎→◎→◎
◎→◎→◎→◎→◎→◎
○→○→○→○→○→○
○→○→○→○→○→○
6
中
2
部
分
最后一个学生接到球
后,迅速向前跑去,
把球交回排头手中,
以最先到者为胜。
游戏规则:a.按排列
顺序往后传球。
b.传球时必须手对手
传接球,不准抛接传
球。
c.传球失误后,须从
失误处再往下传。
二、投掷实心球
动作要领:
①预备:双手握球置
于胸前,双脚自然前
后开立站在投掷线后
②投掷:双手持球经
脸 前 举 到 头 顶 后 上
方,同时,身体后仰
弯成弓状,然后双脚
用力蹬地,身体重心
前移挺胸收腹,同时
双手拨球、抖腕,用
力 向 头 前 上 方 投 出
(出手角度与地面约
45 度)。
动作要点:动作连贯
协调有力
重点:蹬腿迅速有力,
出手快,抖腕。
难点:用力顺序和出
手角度
学练法:
1、认真听取游戏方法,严格准
守游戏规则
2、团结拼搏,积极进取。
教 法:
1、讲解并示范实心球动作要领
(投掷、捡球)
2、请学生展示,同学互评,
教师总结。
3、统一听指挥练习。
4、请同学再次展示总结。
学练法:
1、听讲解,看示范
2、分小组统一指挥练习
3、展示优秀动作
要求:
充满热情
积极参与游戏
富有竞争意识
组织 1:
·→
注意:捡球时,先用脚把
球停住,方可捡球。
要求:认真看示范,观察
动作,听讲解,牢记注意
事项。
组织 2:
↓
15m
↑
要求:
1、听口令统一投掷练习,
捡球时用脚停球,地滚球
送回。
2、练球是积极参与注意安
全
4
15
中
3
结
束
部
分
一、拉伸运动放松
二、总结评价
三、整理器材
教 法:
1、领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况,
学练法:
1、模仿瑜伽动作
2、听点评,记口诀
3、归还器材
组织:
要求:
身心放松,模仿动作
5
小
场
地
器
材
操场,实心球 15 个,
标志 16 个。
安
全
措
施
1、充分做好热身准备
2、提示教学安全注意事项 教
学
反
思
练
习
密
度
35%—40%
平
均
心
率
120 次/分钟