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- 2021-12-23 发布
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《双手头上掷实心球》教案
年级 5 年级 人数 40 人 日期 执教
内 容
主 题 双手头上向前掷实心球
重点:正确的用力顺序
难点:上下肢协调配合
学 习
目 标
1、学习双手向前投掷实心球,使 95%的学生基本掌握双手头上向前掷实心球技术。
2、通过游戏,激发学生学习兴趣,并巩固技能,使学生在课中体验到健身的乐趣。
3、学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。
4、提高学生体育意识,培养学会相互合作,发扬团队精神和积极进取等良好心理素
课
序
时
间 教学内容
运动量
教与学的活动 组织与队形次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
2 分
钟
8 分
钟
一、课堂常规
1、体委整队,报告人数
2、师生问好宣布课的内容
3、提出要求
4、安排见习生
一、慢跑热身活动(指令活动)
慢跑成正方形,听到指令后做出
相应动作。
二、热身徒手操六节
单人:扩胸运动 振臂运动 体转
运动 覆背运动 弓步压腿 侧
压腿
三、游戏导入:头上传实心球接
力
方法及规则:
分四组纵队站好,由排头拿着实
心球,身体后仰,从头顶上把球
传给下一位同学,依次传到底,
最快传到的组为胜。
(一)双手头上掷实心球
一、教师示范双手头上掷实心球
动作
二、教师讲解动作要领
1
次
4
X
8
拍
1
次
2
分
2
分
6
分
1
分
钟
小
中
小
小
要求:精神饱满,快、静、
齐
教师示范领做,口令提示
学生动作到位、精神饱满
自觉认真、活动充分
教师示范讲解游戏规则,发
令,并评定胜负
学生注意安全进行游戏
遵守规则
教师讲解示范及要求
有蹬地、送髋、展胸等协调
用力动作
本
部
分
结
束
部
分
25 分
钟
5 分
钟
动作方法:面对投掷方向,两脚
前后开立,力量大的一条腿在
后,身体重心落在后腿上,两膝
微屈,身体后仰成弯弓,双手举
球至头的后上方,两臂自然伸
直,然后利用双脚蹬地,收腹,
挥臂的力量将球用力由头后向
前上方(斜上方 45 度角)掷出
三、学生分组徒手跟老师做模仿
练习
四、学生持球进行练习
五、教师指出存在的不足并展示
图片
一、集合闭眼意念放松
二、总结本节课情况,宣布下节
课内容
三、师生再见,回收器材
4
~
6
次
1
次
2
分
钟
4
分
钟
11
分
钟
2
分
钟
5
分
钟
5
分
钟
大
中
小
小
教师示范位置动作要正确
学生做模仿练习要认真
组实践与探索、经验交流、
体验成功
仔细看图片
教师讲解方法及要求
激励竞争与协作
明确要求,注意安全
享受成功,体验乐趣
放松练习
小结、点评
轻松愉快、身心放松