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- 2021-12-23 发布
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★ 营养午餐
午餐时间到啦!
营养专家
10岁左右的儿童从每顿午餐中
获取的热量应不低于2926千焦,
脂肪应不超过50g。
(一)发现问题,探索交流
数学 数学
数学 数学
营养专家
正如电脑耗电、卡车耗油一样,
人的日常生活也要消耗能量。热量
除了给人在从事运动、日常生活和
生活所需的能量外,同时也提供人
体所需的能量,如:血液循环和呼
吸等。
热量
脂肪 脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体
使用。正常情况下,体内有一定量的脂肪沉
积,可以帮助维持体温稳定。但如果脂肪沉
积超过一定幅度时,人体的体重就会增加,
体型也会发生变化,此时肥胖就会发生。
营养专家
蛋白质 蛋白质能使我们具有抵抗力,少生
病。
营养专家
编号 菜名 热量/千焦 脂肪/克 蛋白质/克
各数值和
如果每份午餐由3种不同的菜肴搭配,学校今天提供的午餐符合营养标准吗?
热量应不低于2926千焦 脂肪应不超过50g
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
√
×
×
(一)发现问题,探索交流
你们觉得怎么样搭配容易达到这两条标准呢?
请各小组讨论解决这些问题:
(1)如果三道菜都是荤菜,热量和脂
肪能符合标准吗?
(2)如果三道菜都是素菜,热量和脂
肪能符合标准吗?
(3)怎样搭配才能使热量和脂肪都符
合标准呢?
了解一下班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯,
你有什么好的建议?
(二)综合知识,全面分析
数学 数学
数学 数学
数学 数学
数学 数学
谢 谢
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