体育与健康人教六年级全一册快速跑技术练习教案 7页

攀枝花市第三十六中小教育集团花山校区 录像课文字材料 内容：快速跑技术练习 水平三 年级：六年级 执教者：李兰 课的设计说明： 指导思想： 本课以新课标准为依据，按照中小学课程目标要求，结合当前体育教 学方法改革的新思维，以快速跑的步频、步幅为主要教学内容进行教学。 以“健康第一”思想为指导，实施素质教育为出发点，以“生动活泼，轻 松愉快”为主导思想，创设一种师生之间的自主、和谐的课堂教学气氛。 使教学在轻松愉快的环境中进行，让学生在学习中体会快乐，在快乐中掌 握知识。 教材简析： 快速跑是水平三五六年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅 可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少 年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积 极作用。快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习 兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进 取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课选择快速跑为教学内容，从快速跑 的步频、步幅出发，通过讲解、示范，游戏、练习、比赛等教学手段，使 学生掌握一定的快速跑技术，从而达到发展学生的快速跑能力，培养学生 团结协作，相互鼓励、相互帮助的精神。 学情分析： 学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造 了条件。六年级的学生他们学习的经验是一种课程资源，在学习方法上已 有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中 具有探究、分析、解决问题的能力。 教学目标： 1、技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑技术。 2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识，并掌握快 速跑的基本训练方法 3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激 发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力 教学重点、难点解析： 重点：根据自身能力，初步掌握快速跑步频和步幅技术。 难点：在初步掌握步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起 来，提高自身快速跑能力。 教学设计： 本课教学充分体现以学生为主体，教师为主导的“新课标”理念，以 学生为中心，教师起组织、辅导、参与与帮助以及促进作用。教法主要采 用：探索教学法、启发教学法、示范法。教师依据教学目标，提出针对本 课内容的问题，引导学生思考，并通过游戏，让学生在其中体会快速跑起 跑动作技术；然后教师借助体操棒先从距离近开始练习步频快，让学生掌 握步频快的技术要领；第三拉大体操棒间隙，通过教师示范让学生初步掌 握步幅大的技术动作。在学习方法上学生通过观察、模仿、自练、比赛等 方法，逐步掌握快速跑的步频、步幅技术。 教学反思： 对本节课的教学有以下两方面的收获： 1. 在传统的教学模式中，采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体 学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生自主练 习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、 竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积 极性和参与性，锻炼效果明显。 2. 教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性 与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻 炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉 快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。 对本节课的教学有以下不足之处: 1. 在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景 效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进 行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。 2.没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、 主动性和创造性;课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。 总之，“快速跑”的教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求 变的心理特征，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是 不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势， 争取最好的教学效果;其次在教学中我会不断总结、学习，大胆创新，把繁 杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水 平有一个新的提高。 六年级体育与健康教案 学 习 目 标 1、技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑技术。 2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识， 并掌握快速跑的基本训练方法 3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的 精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康， 提高社会的适应能力 场 地 器 材 篮球场一块 体操棒 40 根 实心球 12 个 学习 内容 1、快速跑技术：步频、步幅的练习 2、游戏：春播秋收 教学 重难 点解 析 重点：根据自身能力，初步掌握快速跑步频和步幅技术。 难点：在初步掌握步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速跑能力。 教学 顺序 集合队伍→准备运动→短跑中步频、步幅练习→游戏→放松运动→课的小结 顺 序 时 间 达成目标 负 荷 学习内容 教师指导 学生活动 一 1 分 钟 1、培养学 生 行 为 规 范 和 严 格 的 组 织 纪 律 2、调动学 生 学 习 的 热情 小 一、课堂常规 二、集合队伍,检查人数 三、师生问候，检查服装 四、教师介绍 100 米的世界记 录 1、宣布本节课 的内容，安排见 习生 2、教师讲解： 牙买加选手龙 塞恩.博尔特在 2009 年的柏林 世 锦 赛 上 以 9 秒 58 的成绩创 造 100 米 的 世 界记录 1、听从指挥，并认真听讲 2、组织如下图      二 8 分 钟 1、培养学 生 运 动 前 做 好 准 备 运 动 的 习 惯 2、使学生 充分热身， 为 本 节 课 的 学 习 内 容 做 好 准 备 中 一、准备活动 跟着音乐进行准备活动 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 第三节：体转运动 第四节：腹背运动 第五节：后踢腿 第六节：前踢腿 1、教师带领学 生进行准备运 动 2、讲解准备活 动的重要性 1、学生按要求进行热身运动 要求：安静、队伍整齐有序 2、学生按要求进行准备活动（组织如 下图）      三 2 0 分 钟 1、让全体 学 生 掌 握 快 速 跑 的 基本知识、 技 能 （ 起 跑 、 步 频 快 、 步 幅 大） 2、让 80％ 的 学 生 掌 握 快 速 跑 的 练 习 方 法 中 一、利用体操棒掌握快速跑起 跑动作技术 1、前后两人一组，互相交换， 快速、准确的扶住对方的体操 棒 2、起跑动作要领：两脚前后 站立，有力脚放在后面；重心 下降，前移；异侧手臂屈肘放 于体前；有力腿蹬地。 二、利用体操棒练习提高步频 的技术 1、频率较快的快速通过摆置 在地面上的体操棒（前脚掌着 地） 三、加大体操棒之间的间隙练 习加大步幅的技术 1、教师讲解、 示范快速跑起 跑技术，并引导 学生正确、积极 练习。 2、教师讲解、 示范快速通过 体操棒动作技 术 3、教师示范加 大步幅并保持 频率通过体操 棒技术动作 1、学生认真听讲、观察老师的快速跑 动作 2、学生尝试练习快速跑技术（组织如 下图）     四 8 分 钟 1、全体学 生 积 极 参 与 游 戏 的 练习。 2、培养学 生竞争、合 作意识。 大 一、游戏：春播秋收 1.在场地上画 4 组小圆圈， 每组共 4 个圆圈纵向排列，各 圆圈之间相距 5 米远。在每组 起跑线前放一个篮筐，篮筐里 面装四个实心球。 2.将学生分成人数相等的 4 组，分别站在预备线后。 3.教师发出信号后，每组第一 人迅速取出篮筐里的一个实 心球，快速跑至第一个圆圈将 实心球放在内。然后迅速跑回 篮筐取出第二个实心球，直到 第四次播种完成后迅速返回， 与第二人击掌。 4.第二人迅速将圆圈内的实 心球收回到篮筐里，然后与第 三人击掌。 5.每次播种一粒种子，但丰收 果实方法不限，可以一次抱一 个，也可一次抱回四个。 1、教师讲解游 戏规则，并组织 学生进行游戏 2、教育学生注 意安全 1、将学生分成人数相等的四组进行游 戏（组织如下图）     五 3 分 钟 体 会 放 松 后 带 来 的 愉悦感，并 养 成 运 动 后 自 我 放 松的习惯 小 1、放松操：《假如感到幸福你 就拍拍手》 2、师生总结、评价本节课 3、回收器材 4、师生再见 1、教师示范放 松操 2、总结、评价 本节课，布置课 后作业 1、学生在教师的带领下进行放松。      2、要求：充分放松，消除疲劳 运 动 负 荷 曲 线 预 测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 平均心率：120 次/分 最高心率：130±5 次/分 练习密度：35％±5 基本部分练习密度：45％±3 教学反思 安 全 措 施 1 一切行动听指挥，服从教师安排 2 不要到非安全区域内进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑