体育与健康人教1～2年级全一册冲拳教案 10页

《武术》教案 水平一（一年级） 五课时 一年级下期武术基本功、基本动作单元教学计划 单 元 教 学 目 标 1.运动参与：通过学习，积极投身到武术学习中，并从武术学习中体验到武术带来的乐趣与成功； 2.运动技能：初步了解武术基本动作和礼节的特点，并学习和掌握拳、掌、钩、抱拳、冲拳、推掌、弓步、马步 等技术动作方法。 3.身体健康：发展上、下肢柔韧和力量。 4.心理健康与社会适应：培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。 课 次 教学内容 课时教学目标 教学重、难点 手段 方法 密度 强度 1 武术基本动作：抱 拳礼 武术基本功：正压 腿、侧压腿、压肩 运动参与：学生上课出勤率达到 100%，全班一起喊准备活动口令； 运动技能：95%的学生初步学会抱拳礼和三种武术基本功，80%的学 生能说出动作名称，50%的学生能较准确完成动作。 身体健康：通过练习，有效发展学生上、下肢柔韧。 心理健康与社会适应：培养学生正确面对疼痛时的困难，并能坚持 下来。 重点：学习武术礼仪——抱拳 礼 难点：克服柔韧练习时的疼 痛。 模仿 示范 游戏 中上 2 武术基本动作：抱 拳、冲拳 运动参与：80%的学生能说出冲拳动作完整环节：抱拳、冲拳、收拳。 50%的学生通过游戏能体会到快速有力出拳后带来的成功感。 运动技能：50%的学生比较准确做出冲拳动作各环节。 身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。 心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。 重点：学会冲拳动作三环节： 抱拳、冲拳、收拳，基本做到 顺序清晰，动作准确规范。 难点：冲拳时快速、有力。 模仿 示范 游戏 中上 3 武术基本动作： 推掌 补偿性练习 运动参与：80%的学生能说出推掌动作完整环节：抱掌、推掌、收掌。 50%的学生通过游戏能体会到快速有力出掌后带来的成功感。 运动技能：60%的学生比较准确做出推掌动作各环节。 身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。 心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。 重点：推掌快速、有力。 难点：力达掌外延。 模仿 示范 游戏 中上 4 基本步型： 马步、弓步 补偿性练习 运动参与：学生上课出勤率达到 100%，全班一起喊准备活动口令； 运动技能：95%的学生学会两种武术步型，90%的学生能说出步型名 称，50%的学生能较准确完成动作。 身体健康：通过练习，有效发展学生下肢力量。 心理健康与社会适应：培养学生合作小组合作的意识。 重点：动作成形后大腿达水平。 难点：身体前倾。 模仿 示范 游戏 中上 5 单元考试 评价标准见（表 2） 重点：本单元所学技术动作考 核。 模仿 示范 中 难点：说出动作名称与做出动 作相一致。 游戏 一年级下期武术基本功、基本动作单元测试评价标准（表 2） 技能 测评 知识 测评 优秀 良好 合格 待合格 1. 武 术 基 本 手 型 （拳、掌、钩） 动作规范 衔接流畅 力点准确 随 机 抽 取 3 个 动 作 名 称 全 部 说 正 确。 动作较规范 衔接较流畅 力点较准确 随 机 抽 取 3 个 动 作 名 称 说 正 确 2 个。 动作一般 衔接不太流畅 力点一般准确 随 机 抽 取 3 个 动 作 名 称 说 正 确 1 个。 动作错误 衔接不流畅 力点不准确 随 机 抽 取 3 个 动 作 名 称 全 部 错 误。 2. 武 术 基 本 手 法 （冲拳、推掌） 动作规范 衔接流畅 用力顺达 力点准确 动作较规范 衔接较流畅 用力较顺达 力点较准确 动作一般 衔接不太流畅 用力较顺达 力点一般准确 动作错误 衔接不流畅 用力不顺达 力点不准确 3. 武 术 基 本 步 型 （马步、弓步） 动作规范 衔接流畅 大腿与地面平行 动作较规范 衔接较流畅 大腿与地面成 30 度夹 角 动作一般 衔接不太流畅 大腿与地面成 45 度夹角 动作错误 衔接不流畅 大腿与地面大于 45 度夹角 4. 武 术 基 本 腿 法 （正踢腿） 动作规范 衔接流畅 摆动脚过头 动作较规范 衔接较流畅 摆动脚过肩 动作一般 衔接不太流畅 摆动脚过腰 动作错误 衔接流畅 摆动脚未过腰 比重：单元考试满分为 100 分，技能测评占 70%，知识测评占 30%. 一、教学设计 一年级武术《冲拳》教案 授课年级：一年级二班 课 时：一课时 教学 内容 1. 抱拳、冲拳 2. 游戏：快拳出击、重拳穿心 3. 比赛：连珠开炮 重、难 点 教学重点：冲拳时快速、有力。 教学难点：力达拳面。 教学 目标 1. 运动参与：80%的学生能说出冲拳动作完整环节：抱拳、冲拳、收拳。50%的学生 通过游戏能体会到快速有力出拳后带来的成功感。 2. 运动技能：通过 2 个游戏 1 个比赛，98%的同学至少做到一次快拳一次重拳，50% 的学生能比较准确做到冲拳快速、有力。 3.身体健康：通过练习，有效发展学生上肢爆发力。 4.心理健康与社会适应：培养学生正确面对胜与败的人生观。 流程 教学内容 教师教法 学生活动 组织要求 设计意图 运动量 时间 开始 部分 1. 体育委员集合、 整队 2. 师生问好，检查 人数和着装 3. 安排见习生 4. 宣布教学内容 教师： 1.师生问好 2.宣布本课教学 内容和安排见习 生。 3.安全教育：检 查着装，妥善放 置胸牌、钥匙等； 学生： 1.快、静、齐 2.清晰本课学习 组织：成四列横队 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ 安全教育的讲解能有效 减少和防止人身伤害事 故。 小 3 内容 准备 部分 1. 伸 展 准 备 活 动 《柔韧操》（配乐） 2. 心 率 准 备 活 动 《搏击操》（配乐） 教师： 1.镜面领做 2.动作名称提示 3.及时评价 学生： 1.跟练 2.注意模仿 将 本 单 元 已 授 教 学 内 容：基本功，编排成一 套舒缓的《柔韧操》练 习，既可以将所学知识 进行巩固复习，同时也 作为本课的准备活动部 分。 自编《搏击操》中加入 了武术手型、手法和步 型、步法的原素，紧扣 本 单 元 和 本 课 教 学 内 容，为后面的学习做好 铺垫；同时，明快的音 乐和全身的运动更是作 为一种准备活动补偿性 练习。 小 中 5 基本 部分 一、新授基本手法— —冲拳 预备式：开步抱拳 方法：左脚向左开 立，两手握拳屈肘抱 于腰侧，两肩后展， 拳心向上，下颚微 收，眼看前方。 核心动作：冲拳 教师： 1. 引入：教师用 拳打爆氢气球 2.示范 3.讲解、领做三 次 4.巡视纠错 5.再次领做三次 6.巡视纠错 学生： 1.观看表演和示 直观感受快拳打爆气球 后的震撼感，激发学生 学习热情 注意：冲拳各环节的动 作名称提示 中 27 方法：一拳从腰间向 前快速冲出，力达全 面，拳背向上，臂伸 直，与肩平。 结束式：并步抱拳 方法：左脚收回成并 步，出拳手快速收回 腰间，拳心向上，下 颚微收，眼看前方。 二、游戏 1.快拳出击（三次） 规则：两人相对站立 成冲拳预备式，相距 一肩宽，听到口令完 成 5—10 次出拳，再 完成 5 次收腹跳，完 成动作后举手示意， 先举手者胜。 2.重拳穿心（二次） 规则：两人相对站立 成冲拳预备式，相距 一肩宽，一人用报纸 作靶，另一人先完成 跳马步 5 次，再重拳 范 2.跟学三次 3.自主练习 1 分 钟 4.跟练三次 5.展示 展 示 分 为 说 和 练，说出动作名 称和练习相应动 作。 教师 1.讲解简洁 2.教师示范 3.及时评价 学生 1.明确规则 2.遵守规则 3.关注冲拳速度 4.学生展示 教师 1.讲解简洁 2.教师示范 3.及时评价 学生 1.明确规则 两轮跟学和自主练习， 使学生 90%学会冲拳各 环节正确动作，80%的学 生能说出冲拳各环节动 作名称。 第一个游戏重点在提升 出拳速度，同时进行下 肢补偿性练习。 三次游戏以后，50%的学 生比较准确做出快速冲 拳动作。 第二个游戏重点在提升 冲拳时的力度，同时进 行下肢补偿性练习。 50%的学生通过游戏体 会到有力出拳击穿报纸 后的成功感。 中上 击打报纸中心，三次 以内（含三次），击 穿目标都胜。 3.连珠炮（一次） 规则：从起点出发， 到达目标人靶后，面 向人靶完成 10 次快 速出拳，然后返回起 点，第二名同学出 发。 2.遵守规则 3.关注冲拳力度 4.学生展示 教师 1.讲解简洁 2.教师示范 3.及时评价 学生 1.明确规则 2.遵守规则 3.关注出拳速度 和力度 第三个游戏进一步巩固 冲拳重、难点，同时对 本 课 作 体 能 补 偿 性 练 习。30%——40%的学生 能做出快速而有力的冲 拳动作。 中上 中上 结束 部分 1. 一起朗诵《对韵 歌》选 自一年级上 册第五课 2.总结 3.收拾器材 教师： 领读 学生： 盘腿原地坐下 跟读 一边拍手一边轻快而大 声的诵读“云对雨，雪 对风，晚照对晴空...” 让学生和老师在国学声 中结束今天的教学。 小 5 运动 负荷 本课运动强度在 70%左右，属于中等运动量。 器材 准备 人靶 4 个，报纸 50 张、气球 3 个、音箱 1 个 二、本课亮点 1. 准备部分用音乐的节拍替代教师的口令，既减轻了教师的过度用嗓，同 时也让学生感受另一种形式的口令。 2. 将武术基本功动作创编成一套简单易学的《柔韧操》，既可以作为准备 活动也可以作为最后的放松运动，同时还可以成为早操、课间操的练习内容。 三、教学反思 本课自己做得比较好的地方是每个环节都做到了及时评价，肯定成果，鼓励 进步，激励学生不断更好。 不足之处是在课堂教学中自身还要加强。教学组织和每个练习的方法步骤不 够详细，还有就是本堂课在课中安全教育的环节有缺失。安全意识不足。