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- 2021-11-24 发布
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跪跳起 教案
课的设计理念:此课本着“健康第一”的指导思想和满足学生不同层次的发
展需求,始终围绕“以学生为主体、教师为主导”这一基本点,以此来提升运动
技能,达到运动参与、社会适应等各项领域目标。本课教师积极启发诱导,学生
主动参与,以身体活动练习为主线,采用循序渐进、由浅入深的教学方法来达成
教学目标。课中渗透情感品德教育与合作保护常识,以此引导学生将之运用于生
活实际,从而受益终身。
教学
内容
1、跪跳起
2、游戏:手、肘、膝支撑的爬行
上课年级 三年级 课的类型
学生人数 新授课
领
域
目
标
1、运动参与:通过老师课前准备课中引导,学生们能够积极的尝试体验和参与新内容的学习
2、运动技能:经过本课学练 90%以上的学生能够讲出要点,70%能做出跪跳起的一般动作
3、身体健康:以此增强学生腰腹力量、身体协调性,促进身体发育
4、心理、社会适应:培养学生竞争意识和应对成功与失败时的自我调节能力,在学习生活中
懂得彼此帮助和提升自我保护的意识,树立听从指挥服从安排有序进行各种活动的好品质
重难
点
重点:在做摆臂、收腹、压垫、提膝时身体的协调配合
难点:把握好摆臂、提膝时身体的发力时机
器材 体操垫 n+2 张
教学
过程
学习内容 教师的教 学生的学 组织队形 注意
事项
用
时
强
度
课前
常规
部分
准备
活动
部分
新内
容阶
段一
体育委员清
点报告人数
宣布本课内
容
1、队列练习
2、热身慢跑
3、手腰膝踝
等关节的活
动
4、游戏导入:
放鞭炮
告知学生学
习内容
1、启发学生
做:(跪跳动)
身体重心移
动的摆臂→
提高协调力
师生问好
安排见习生
简 单 提 示
告知 学生
提示引导
积极鼓励
讲解规则
示范纠错
详细讲解:本
课学习内容
教师示范并
提 醒 学 生 注
意 动 作 要 点
( 口 令 摆 - 压 -
摆-压-起)
队列队形
做到----快、静、齐
了解、知道本课学
习内容
积极投入游戏热
身操,认真跟做,
充分活动各关节韧
带和肌肉群
体会摆臂和压垫,
有顺序的分小组垫
上练习,并留心观
察别人并思考
(做 6---8 次/人)
^^^^^^
^^^^^^
^^^^^^
^^^^^^
●
集合队形
●:老师
^:学生
●
学习新内容队形
布置
集合
迅速、
安静、
整齐
动作
幅度
由小
到大
集中
精力
安静
整齐
不讨论
练习无
关的事
1
8
4
小
小
中
下
教学
过程
学习内容 教师的教 学生的学 组织队形 注意
事项
用
时
强
度
阶段
二
阶段
三
阶段
四
2、做垫上摆臂
并向前跳出 15
→20 厘米的练
习
3、(难度提升)
两人一组,跪
跳上阶梯
4、在同学的保
护与帮助下尝
试做跪跳起技
巧动作(从两
层高的垫子上
跪跳下成蹲
立)
5、习跪跳起技
巧动作四个同
学一组做阶梯
式跪跳练习
6、自我突破
独立尝试练
示范动作
指出要点
(口令摆-压-
摆-压-起)
巡视、纠错
找同学协助一
同做:示范动
作
提要点:摆臂、
收腹、压垫、
提膝
强调:保护同
学的支撑作用
(口令摆-压-
摆-压-起)
巡视、纠错
激 励 学 生 尝
试练习
鼓 励 他 们 自
我突破
体会收腹和提膝
有序练习,指出不足的
地方并帮助纠正(做
6---8 次/人)
(结合口令摆-压-摆-
压-起练习)
在同学帮助的情况下
体会跳起的动作
1、保护者在前
2、保护者在后
轮流保护与帮助
(做 6---8 次/人)
(结合口令摆-压-摆-
压-起练习)
各同学
轮流练习 牢记要点
(结合口令摆-压-摆-
压-起)
学生相互鼓励加油
(做 7---9 次/人)
●
上课队形布置
组织:
精力
集中
动作
尽量
标准
保护
欲与
帮助
注意
动作
的连
贯性
3
4
6
7
中
等
中
等
中
上
综合
游戏
训练
小结
放松
练习
游戏:手、
肘、膝支撑的
爬行
目的:乐学结
合、提升趣味
小结
放松
师生道别
收还器材
讲解游戏规则
组织游戏队形
提问式小结
自编动作引导
放松
学生:知道规则并
积极排列队形
积极答问小结
有节奏地跟做
安排学生收还器材
同上面的队形
明白
规则
听从
安排
放松
身心
4
3
大
小
课堂效果预计:1、运动技能 :经过学练 90%以上的学生能够讲出要点,70%能做出跪跳起的一般动作
2、平均心率:每分钟 120—140 次左右
3、运动强度预计:中等强度
课后总结: