人教版体育与健康三年级-武术基本功练习和五步拳教案 5页

1 班级 ：三年级 1 班 教师：刘攀 学生人数：24 时间：2020.10.19 教学内容 武术基本功练习和五步拳 教学目标 1.认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性， 力量等素质 2.技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳 的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。 3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好 学、开拓创新的学习能力。 教学重点、难 点 重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 难点：动作线路清晰，手型，步型正确到位，动作连贯。 教 学 环 节 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 一、开始部分： 队形：四列横队 （如图） ● ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ 1.教师语言清晰， 2.明确要求 1.学生注意力集中 2.队形整齐 3.动作一致 4.态度认真 5.精神面貌好 1 2 课堂常规 1.体委整队，检查汇报出 勤人数 2.师生问好 3.宣布课的内容提出要 求 4.安排见习生 5.强调安全 二、准备部分： 1.绕操场逆时针慢跑一 圈 2.操热身 （1）头部运动 （2）伸展运动 （3）腹背运动 （4）弓步压腿 1.教师观察学生跑中 的活动 2.讲解联系要求：慢 跑中要求两路纵队， 保持队形 队形：做操队形 （如图） ● ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 听口令练习 1.队形整齐、一致 2.仔细听教师讲解，了解 练习要求 3.注意观察 4.动作一致 5.动作到位 6.动作用力 1 3 2 （一）、武术基本手法腿 法： 1、手型： 1）掌： 掌心开展，竖直，大拇指 紧扣 2）拳：拳紧握，拳 面平，直腕 3）勾：五指 捏拢屈腕 2、步型 1） 弓步：挺胸，立腰，前腿 弓，后退绷 2）马步：头 正，挺胸，立腰，扣足 3） 仆步：挺胸，立腰开髋， 全脚掌着地。 4）弓步冲 拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳 1、教师示范表演以教师 自身刚劲有力的示范动 作来感染学生。进一步激 发学生“我很想学”这些 武术动作的欲望。使 学 生的求学兴趣到达最高 点。 （1）预备姿势： 并步抱拳 动作要领：身 体成立正姿势，两手握拳 抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 动 作要领：左脚向左迈出一 步成弓步，同时左手向左 平搂后抱于腰间，右拳前 冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂 手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要 领：重心前移至左腿支 撑，右拳先屈膝提起再向 前弹踢。同时左拳前冲成 平拳，右拳收抱腰间，目 视前方。 易犯错误：弹 踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打 ： 动作 要领：右脚内扣落地，身 体左转九十度，两腿屈膝 下蹲成马步。同时左拳变 掌，屈臂上架，右拳向右 侧冲成平拳，头右转，眼 看右侧方。 易犯错误： 1.讲解示范立定跳远 动作（讲解示范法） 2.强调易犯错误 1.讲解练习方法和要 求（辅助练习法和分 解练习法） 2.口令指挥学生进行 辅助练习 3.巡回指导，提示动 作要领，纠正错误 1.教师讲解示范完整 技术动作，并组织学 生练习 2.巡回指导，提示动 作要领及重难点，纠 正错误动作（完整练 习法，提示法及纠错 法） 1.认真听讲解，看示范 1.认真听讲解练习方法 和要求 2.按照教师口令认真练 习 3.纠正错误动作，回忆 动作要领 1.认真听教师讲解 2.听教师安排进行完整 动作练习 3.根据教师提示与指 导，进行教师纠错和自 我纠错 4.体会在空中的展体， 收腹，收小腿的动作 10 3 马步没有收胯。 （5）歇步盖冲拳 左脚 向右脚后插一步，同时右 拳变掌向左下盖，掌外沿 向前，身体左转 90°， 收左拳；目视右掌上动不 停，两腿屈膝下蹲成歇 步，同时冲左拳，收右拳； 目视左拳 6）提膝仆步穿掌 两腿 起立，身体左转。随即左 拳变掌，顺势收至右腋 下；右拳变掌，由左手背 上穿出，手心向上。同时 左腿屈膝提起，目视右 手。上动不停，左脚落地 成仆步；左手掌指朝前， 沿左腿内侧穿至左脚面。 目视左掌 （7）虚步挑 掌 左腿屈膝前弓，右脚 前上成右虚步。同时左手 向后划弧成勾手，右手顺 右腿外侧向上挑掌。目视 前方 （8）并步抱拳 左 脚向右脚靠拢成并步。同 时左钩手和右掌变拳，回 收抱于腰间。目视前方 (三)、小组进行练习 1、 学生（3—5 人）自 由 结合组成学习小 组，通过学生慢动作的 演练，在尝试练习中发 现自身动作的问题所 在。 2、 学生自己进 行练习， 教师巡视指 导。 3、 集体练习 4 四．结束部分： 1.集合队伍 2.放松练习 3.师生共同总结 4.布置收回器材 5.师生再见 1.教师讲解示范，带 领学生进行肢体抖 动放松动作 2.教师评价本节课的 练习情况。 3.布置收回器材 4.师生再见 1.学生观察动作并模仿 练习，动作到位，认真 放松 2.认真听取老师总结 3.学生向老师再见 4.体委带领收回器材 1 3 2 5