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- 2021-12-10 发布
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授课年级: 学生人数:32 人 授课教师:
教学内容 1、团身前滚翻 2、游戏:翻山越岭
教学目标
1、掌握团身前滚翻的动作要领,知道前滚翻是一种自我保护一种应急技能。
2、使 85%的学生独立完成动作,发展学生灵敏 、协调和平衡素质。
3、通过模仿、游戏等练习,培养学生克服困难、团结协作、积极进取的精
神。
教学重点 低头、提臀、蹬地、团身紧
教学难点 头后部、颈、肩、背、臀依次着垫,滚动要圆滑。
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量
次数 时间 强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队
集合、报告人数
2、师生问好,宣
布本节课的内容和
要求
3、检查服装、强
调安全
4、安排见习生
四列横排整队集
合
精神饱满,动
作静、 快 、
齐
▼
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* * * * * * * *
* * * * * * * *
1
7
小
中
中
二、热身活动
1、游戏:萝卜蹲
1、组织学生依次
圆圈站立
2、讲解游戏规则
并示范
3、强调下蹲时必
须低头抱膝 团身
下蹲
1.学生 8 人一
组分成红白蓝
绿四组围成一
个大圆圈
2.由每组组长
说红萝卜蹲、
红萝卜蹲、红
萝卜蹲完白萝
卜蹲
3.被叫到的一
组继续低头抱
膝, 团身下蹲
2、自编韵律操
①头部运动 4*8 拍
②肩部运动 4*8 拍
③腰部运动 4*8 拍
④腹背运动 4*8 拍
⑤整理运动 4*8 拍
教师在圆圈内带
领学生跟着音乐
节奏做热身操,教
师动作有节奏,
示范规范明了。
学生跟着老师
一起有节奏地
做热身操,动
作有力有弹
性。
1
基
本
部
分
一、团身前滚翻
1、模仿刺猬向前
滚动
1、提问生活中哪
些物体可以滚
动?他们都有什
么共同特点?
2、让学生模仿刺
猬做滚翻练习。
3、教师巡视指导
并给予保护和帮
助
1、学生回答问
题导入本课
2、学生模仿刺
猬向前滚翻
********
********
▲
********
********
5
25
中
小
中
2、“不倒翁”
双手抱膝团身在垫
子上做前后滚动练
习
讲解示范“不倒
翁”,强调低头
团身,头后部、
背、臀依次着
垫,方向要正。
学生做前后滚
动辅助练习,
身体依次着垫
要求前后滚动要
快,肩、背、臀
依次着垫
5
3、学习团身前滚
翻
动作要领:由蹲撑
开始,重心前移,
体臀、屈臂、低头
含胸,两腿蹬地,
头后部、颈部、肩
部、背部、腰部、
臀部依次着垫。当
滚翻至背部时迅速
收腹屈膝上体紧跟
大腿团身成蹲立。
1、讲解并示范动
作
2、巡视纠错,表
扬动作规范的学
生
3、分组练习:横
排为一组跟着老
师的哨音提示完
成动作一
4、保护与帮助:
讲解并示范动
作,强调其重要
性(保护者在练
习者一侧,单膝
跪立,一手扶住
颈部,一手托住
臀部。当练习者
滚翻时候推动臀
部使其蹲立)
5、跟着口令做
1、自己体验动
作要领并练习
2、动作规范的
同学出列展示
动作
3、跟着哨音提
示完成动作
4、两人一组跟
着哨音提示交
替练习(一人
练习一人保
护)
5、单人练习喊
口令:蹲一
蹲、低头、蹬
地、滚一滚
要求:低头团身
要紧,滚动要
快,两手撑垫用
力均匀。头后
部、颈部、背
部、臀部依次着
垫
5
2
3
5
二、游戏翻山越岭
规则:学生由红白
蓝绿排成 4 路纵
队,游戏开始由每
组第一名同学做前
滚翻后跑至木桩
架,钻过木桩架,
然后再做一个前滚
翻后绕过锥形筒,
跑回排头击掌,第
二名同学继续。
1、讲解游戏规则
和要求 并示范
2、组织学生游戏
3、评定胜负:先
到达的一组每人
得一颗星星
2
结
束
部
分
一、放松运动 1、教师带领学生
一起做放松运动
1、学生在老师
的带领下跟着
音乐放松
2、说出本节课
的内容 讲出重
点 难点
▼
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1 8
中
小
二、总结讲评 2、对本次课给予
评定
三、宣布下课回收
器材.垫子、锥形
筒、木桩架、音响
3、布置课后练习
运
动
负
荷
1.心率 125-135 次
/分
练习密度 60-65%
课后反思
通过本次团身
前滚翻教学,
让 85%的学生掌
握了动作要
领,并学会了
同学之间相互
保护和帮助。
学生学习兴趣
浓厚,课堂氛
围活跃,整堂
课重难点突
出。学生能合
理运用正确的
发力顺序,运
动能力和身体
素质都得到了
提高,在学习
过程中,学生
自主学习的能
力得到锻炼,
在教学中,我
发现有些学生
协调性不好,
个别学生滚动
没团身或者团
身不够紧,在
做游戏巩固动
作时,学生追
求速度忽略了
动作的规范
性。