人教版体育与健康四年级-跨越式跳高教学教案 5页

跨越式跳高动作技术研读 一、跨越式跳高技术的性质 跨越式跳高是小学第四册教学内容《体育与健康》课程（人教版）第 四册跳跃单元内容之一。是在正面助跑屈腿腾越动作技术的基础上进行的 更高级的跳跃方法。在生活中常被运用跨越式跳过一定高度的自然动作， 更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并 具有开发跳跃能力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师 生喜爱。跨越式跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”“背越式”跳高的 奠基石，也是其他跳跃运动项目学习的基础。 二、跨越式跳高技术的作用 跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一 种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋 下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接 着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。 三、跨越式跳高技术的技术动作结构 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 1、助跑：助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿， 右侧助跑则相反，助跑应逐渐加速 2、起跳：起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆 过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂 3、过杆：过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起 跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作 4、落地：过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓 冲。 5、其他：跨越式起跳角度是 30--45 度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开 始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧 30 厘米处。先在横杆中间外侧 30 厘米左右地方确定起跳点，然后，跑 7--8 步用力起跳的那一点就是起跳点， 然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太 远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。 6、易出现的问题： （1）弹跳力不够，应加强弹跳练习。 （2）起跳点太近，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧 30 厘米处。 四、教材重点： 重点：起跳技术，过杆与落地技术——跳高过程是人体运动由动能转化成势 能连续过程，主要通过起跳来完成转化，而过杆姿势方法决定跳高的水平 难点：助跑、起跳、过杆及落地的用力协调性、连贯性。（因跳高技术是 一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那 么跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点） 五、教学目标 认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用做血跳跃各 种障碍。 技能目标：通过练习，熟练运用所学的跳跃技术安全地进行体育锻炼活动。 情感目标：通过学习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活态 度。 六、教法与学法 教法：1、启发式教学法，通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极 思考，创新火花。2、纠正错误法：由于学生的个体差异，完成练习的情况各有 不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。3、游戏法：用游戏活动的方 法开展教学。 学法：自主尝试法/合作探究学习法。然学生采用“听、看、想、练、问、比” 的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比、讨论、观 察、联系等方式获得新知。 七、教材单元划分 （水平二）单元教学计划 教学 目标 帮助学生基本掌握跨越式 跳高的动作，发展跳跃能 力。教导学生克服困难， 与他人一起合作完成学习 任务。 教学 内容 跨越式跳高 评价 方案 能连贯协调地完成助跑、依次过杆动作；A 知道进行运动前所需的准备活 动内容为丙； B 能跳过规定高度，并能讲出动作要点为乙；C 能跳过高于 规定高度并能发现其他同学动作技术中存在的问题，为甲。 课次 课时目标 学习 重点 教学过程 一 能通过自己的努力，掌握 侧身，两腿依次过竿动作 要领，并能够帮助他人完 成学习任务 侧身 两腿依 次过竿 尝试体验学习： 1、 自由练习各种方式的跳过障碍 2、 观察教师动作，散点练习两腿 依次过障碍的动作 合作学习： 1、 分组，在组长的带领下练习两 腿依次过竿 5、游戏：跳房子 二 能掌握有助于柔韧性发展 的压腿方法，并在学习中 能表现出合作意识。 各种 压腿 的 方法 尝试体验学习： 1 自由练习侧身过障碍 2、尝试观察摆腿高低与过障碍的关系 3、练习各种方式的压腿 合作学习： 1、分组帮助下，完成压腿练习 2、分组，在组长的带领下完成“过小墙” 游戏 1、 集体游戏：“飞跃障碍” 三 能连贯的完成助跑起跳的 动作技术，并能大胆展示 自己。 助跑起 跳连贯 尝试体验学习： 1、 散点练习，3—5 步助跑起跳 2、 复习快速助跑单脚起跳 3、 用掌声感触助跑与起跳的衔接 节奏 合作学习： 1、分组练习，慢跑中突然起跳 2、分组游戏“抓蝴蝶” 3、游戏，“炸碉堡” 四 能在练习中做出有一定腾 空的动作，并在他人的学 习上给予帮助与鼓励。 腾空有 一定的 高度 尝试体验学习： 1、 原地两腿依次跨过障碍，并体 会摆腿高度与跳过障碍的高度的关系 2、 尝试单脚起跳摸高 合作学习： 1、 分组游戏“抓蝴蝶” 2、 游戏“跳高挑战赛”在教师设 置的不同高度的场地练习跨越式跳高